עצות בטיחות מובילות לריצה עם כלבים בחורף הזה

החברים הפרוותיים שלנו הם יותר מחברי התכרבלות נהדרים - הם גם שותפים לריצה מדהימים! אם אתה מתכנן להתאמן עם בן לוויה הנאמן שלך, חשוב לנקוט באמצעי זהירות מסוימים, כדי להבטיח את הבטיחות שלך ושל חיית המחמד שלך. שוחחנו עם ד'ר סקוט מילר, BVSc MRCVS, מנתח וטרינרי ודובר של דוגטאסטי , שחולק את עצות הבטיחות המובילות שלו לריצה עם כלבים...

הרבה רצים אוהבים לערבב את האימונים שלהם, כדי למנוע שעמום ולמצוא אתגרים חדשים. ריצה עם כלב עשויה להיות אתגר כזה, שיכול להיות שינוי מבורך כדי לתבל את שגרת הריצה שלך.

אחרי הכל, מה יכולה להיות מוטיבציה טובה יותר מאשר להחזיק את הכלב שלך בתור חבר לריצה? עם זאת, יש לא מעט עשה ואל תעשה כשזה מגיע לאילוף עם כלבים, אז דיברנו עם ד'ר סקוט מילר, דובר של דוגטאסטי , שחולק את הטיפים המובילים שלו לריצה בטוחה עם כלבים...

בן כמה הכלב שלכם צריך להיות לפני שאתם מתחילים לרוץ איתו?

הגיל שבו אתה יכול לרוץ בבטחה עם הכלב שלך תלוי בגזע שלו. 'כל גזע גדל ומתפתח בקצב שונה', מסביר סקוט. 'בסופו של דבר, אתה רוצה שהם יגדלו במלואם עם עצמות באורך מלא וצלחות גדילה יתמזגו לפני שתחבטו כראוי על המדרכה.'

עבור רוב הכלבים להגיע, זה יהיה בסביבות גיל 12-18 חודשים. עם זאת, כלבים מגזעים קטנים מתבגרים מהר יותר, בעוד שגזעים גדולים יותר יכולים לקחת זמן רב יותר. סקוט מוסיף: 'אם אתה רץ, אז אל תצפה להמיר גזע ידוע בעצלות, אלא שמור על גזעים אתלטיים פעילים שיחלקו את שמחת הריצה שלך.'

אילו גזעי כלבים מתאימים לריצה?

לא כל הכלבים יהיו על הסיפון עבור ריצה למרחקים ארוכים. 'יש כלבים שמתאימים יותר לריצה למרחקים ארוכים יותר, בעוד שאחרים ייטיבו להיצמד לריצות קצרות יותר', מסביר סקוט.

'כלבים כמו בורדר קולי, האסקי, פוינטר גרמני קצר שיער, רודזיאן רידג'בק וויסלה הם כמה גזעים שהופכים לשותפים נהדרים בריצה למרחקים ארוכים.

שרירי הכלב הם גם אינדיקטור טוב להתאמתו לריצה למרחקים ארוכים. 'אם השרירים שלהם חלקים וארוכים, סביר יותר שהם מתאימים לריצה למרחקים ארוכים. אם השרירים קצרים ומשואבים, אז עדיף להישאר עם מרחקים קצרים יותר.

איך אני יכול ללמד את הכלב שלי לרוץ לצדי?

הרבה כלבים נוטים לרוץ לכל כיוון, למעט קדימה. אם הכלב שלך נוטה לעקוב אחרי האף שלו ולזגזג בזמן טיול, אולי הוא לא המועמד הטוב ביותר לריצה - עדיין.

לפני שאתה מוציא את הכלב שלך לריצה, חשוב קודם כל לוודא שהוא מסוגל ללכת לצדך בבטחה. ברגע שהם ילמדו לעשות זאת בעקביות, אז אתה יכול לצבור איתם מהירות בהדרגה.

עם זאת, אם יש סימן לזיג-זג - חזור מיד להליכה. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא ליפול על הכלב שלך תוך כדי ריצה, מכיוון שזה עלול לפצוע את שניכם בצורה חמורה.

איך כדאי לבנות את הקילומטראז' כשריצים עם כלבים?

אם אתה רץ מרתון תדיר, חשוב לא לצפות מהכלב שלך לחלוק את רמת הסיבולת שלך. בדיוק כמו בני אדם, כלבים צריכים לבנות בהדרגה את הסיבולת שלהם לאורך תקופה ממושכת.

'יש לגשת להגברת הסיבולת של הכלב שלך בדיוק כמו לבנות את עצמך, עם ריצות קצרות ושימוש בהפסקות הליכה כדי להכניס אותם לתנופת הריצה', מסביר סקוט.

באיזה עופרת עלי להשתמש כשרץ עם כלב?

כאשר רצים עם כלב, ההובלה הרגילה שלהם למכשירי טלפון עשויה שלא לעמוד במשימה. אם הם יתברגו פתאום, הדבר האחרון שאתה רוצה הוא עופרת לא נמתחת, מכיוון שזה ימשוך ואולי יפצע אותך וגם את הכלב שלך.

סקוט ממליץ להשתמש במובילים נמתחים או בחוט בנג'י ( כמו זה מקניקס ). 'ודאו שלכלב שלכם יש גם הכשרה בסיסית טובה ותגובה לפקודות. זה יבטיח הנאה רבה יותר לשני המעורבים', מוסיף סקוט.

איך אוכל להישאר בטוח בערבים חשוכים כשאני רץ עם הכלב שלי?

בכל פעם שאתה יוצא לריצה בערב חשוך, חשוב ללבוש בגדים מחזירי אור כדי להבטיח שאתה גלוי לכל משתמשי הדרך. כאשר רצים עם הכלב שלך, זה אפילו יותר חיוני לוודא ששניכם נראו.

לצד ערכת ריצה רפלקטיבית משלך, אנו ממליצים לקנות בגדים, צווארון או עופרת עם לוחות מחזירי אור. נסה את המעילים הרפלקטיביים האלה מ Proviz Sports (מ-29.99 פאונד). כל ז'קט עמיד למים, מה שהכלב שלך בהחלט יעריך בריצות הגשומות האלה!

איך אני יכול לדעת אם הכלב שלי הגזים בריצה?

כאשר אתה מתחיל לרוץ לראשונה עם הכלב שלך, חשוב לשים לב היטב כיצד הוא מגיב, גם במהלך הריצה עצמה וגם לאחריה. סקוט אומר לנו: 'הסימנים להגזים אצל הכלב שלך יהיו איטיות בסוף הריצה, התנגדות לעלות עליהם בכלל, קוצר נשימה וכאב למחרת.'

'אם הם נאבקים לקום מהמיטה ביום אחרי ריצה ארוכה יותר, אז תן להם חופש של שבוע וצמצם את הריצה בחצי, אולי תחזור הביתה כדי להוריד אותם לנוח בזמן שאתה ממשיך לצבור את הקילומטרים.'

לעוד עצות כלבים מומחים, בקר dogtastic.co . פלטפורמה זו מציעה טיפול וטרינר דיגיטלי ללא הגבלה ובמחיר סביר עבור 24 פאונד בלבד לשנה הראשונה.

לחץ כאן כדי לגלות את האימונים הטובים ביותר להשלמת אימוני הריצה שלך!