שמור על ערכת האימון הביתית שלך נקייה


מחקר אחרון מ Showerstoyou.co.uk גילו ש-59 אחוז מהאנשים לא חושבים שהם צריכים לנקות את ציוד האימון שלהם בבית! עם יותר ויותר אנשים שעוסקים באימונים ביתיים, חשוב יותר מתמיד לספק חינוך כיצד לשמור על הציוד בצורה הטובה ביותר.


בעקבות הנתון המזעזע הזה, ניקיון סוף שכירות לונדון להוטים לעזור לבריטים להישאר בטוחים ולספק כמה עצות מומחים כיצד עליהם לנקות את ציוד האימון הביתי שלהם.

מחצלות יוגה

מזרון יוגה

עם מאות שיעורי יוגה בחינם הזמינים כעת באינטרנט, היוגה הפכה לפופולרית עוד יותר! עם זאת, המשמעות היא שהמחצלות נמצאות בשימוש תכוף יותר ולכן מתלכלכות מהר יותר.

אם אתה משתתף ביוגה באופן קבוע, אתה צריך לנקות את המזרן שלך לפחות פעם בשבוע, אם אתה משתמש כללי אז פעם בחודש אמור להספיק. ישנן מספר אפשרויות לבחירה, אולם הדרך הפשוטה ביותר היא לרכוש מנקה למזרן יוגה - ישנן אפשרויות רבות זמינות באינטרנט עם מחירים נמוכים עד 6 פאונד.


אם אתה לא יכול לקנות מנקה למזרן יוגה, אז אתה יכול ליצור משלך בבית. ממלאים בקבוק ריסוס במים נקיים, מוסיפים שתי טיפות שמן עץ התה וקצת חומץ לבן. מתכון זה מכיל שמנים אנטי בקטריאליים ואנטי פטרייתיים, כך שבטוח הוא ינקה ביעילות!

משקולות חופשיות

משקולות חופשיות

קל יחסית לנקות משקולות חופשיות, לכן עדיף לנקות אותן לאחר כל אימון. אתה יכול להשתמש במגבונים אנטי-בקטריאליים לניקוי המשקולות או בממס אנטי-בקטריאלי כדי לקרצף את המשטח עם מטלית נקייה. בנוסף, ישנן שיטות ניקוי עשה זאת בעצמך. אפשרות אחת היא כדלקמן; השתמש בכמה טיפות של נוזל כביסה, דלל אותו במים ולבסוף נגב את המשטחים החופשיים עם מטלית נקייה.

חלופות משקל חינם

שעועית אפויה


בשל אילוצי כסף, הרבה בריטים פנו לאפשרויות חלופיות כמו פחיות שעועית אפויות כתחליף למשקולות. למרות שזוהי חלופה יעילה לחיסכון בכסף, עליך לוודא שאתה מנקה אותו היטב לפני שמחזירים אותו לארון המטבח שלך! כדי לעשות זאת, השתמש באותה פתרון כמו משקולות חופשיות - ערבב נוזל כביסה עם מים על מטלית נקייה ונגב את הפחית כדי להסיר לכלוך.

בגדי חדר כושר

בגדי חדר כושר

כדי לנקות את בגדי התעמלות אתה יכול פשוט לשים אותם במכונת הכביסה עם שאר הבגדים שלך לאחר כל אימון ולעקוב אחר הנוהל הרגיל שלך. הימנע משימוש במרכך כביסה; מרכך כביסה נועל ריחות כשהוא חוסם זיעה וריחות משטיפה החוצה, כך שתישארו עם בגדי כושר מסריחים לאימון הבא שלכם. הוסף סודה לשתייה לכביסה שלך; כולל כוס אחת של סודה לשתייה יכולה להפיג ריח של הבגדים שלך ולרכך אותם באופן טבעי.

שטיח/ריצוף

רצפת עץ

אם אתה מתאמן על רצפה קשה, פשוט השתמש במגב לח עם תמיסת ניקוי כלשהי כדי לחסל חיידקים. אם אתה מתאמן על שטיח אז הצעד הראשון הוא לשאוב את הלכלוך, השיער והאבק כדי לעבור את השכבה הראשונה של הלכלוך שלאחר האימון - זה צריך להיעשות לפחות פעמיים בשבוע. בנוסף, שמפו לשטיחים יעשה עבודה טובה בכך שהוא מספק ניקוי עמוק ומשאיר מגן מגן שמגן על השטיח שלך למשך זמן רב יותר. אין צורך לעשות זאת בתדירות גבוהה וניתן להשאירו למשך מספר חודשים.

כפפות אגרוף

אישה מתאגרפת

בגלל שיעורי בוקסרסיס מקוונים שהפכו פופולריים בשבועות האחרונים, חלה עלייה חדה במשתתפים. כפפות אגרוף יכולות להחזיק ריחות ולהיות מאוד לא נעימות. נגב את כפפות האגרוף שלך עם מטלית נקייה כדי להסיר לחות נוספת ולמנוע צמיחת חיידקים.

יש מפיג ריח של כפפות אגרוף ספציפי שניתן לרכוש באמזון תמורת 11.99 פאונד כדי לספוג ריחות ולהשאיר את כפפת האגרוף שלך עם ריח רענן. אפשרות דומה לחיסכון בכסף כוללת שקיות לטיהור אוויר. ניתן להכניס אותם לתוך הכפפה ולהשאיר אותם למשך הלילה כדי למנוע ריחות.

אופני כושר

אופני כושר ביתיים

בין אם אתה משתמש באופני כושר סטטיים לבית או באופני חוץ, עליך לנקות את הידיות שלך לעתים קרובות מכיוון שהן אוספות כמות משמעותית של לכלוך. כתוצאה מכך, מומלץ לנקות אותם לאחר כל שימוש.

כדי לנקות את הכידון שלך, אסוף מברשת שיניים ישנה, ​​קצת נוזל כביסה ומים כדי לקרצף את החיידקים. ניתן גם להשתמש במגבונים לחיטוי ולכרוך אותם סביב המוטות, תוך שימוש בתנועת פיתול כדי להיכנס לתוך החריצים הקטנים בכידון.

נעלי ריצה

נעלי ריצה

כדי לנקות את נעלי הריצה שלך, עליך להתחיל בניגוב לכלוך, דשא ובוץ עם מברשת שיניים ישנה או מברשת קרצוף רכה. אתה יכול לנקות את השרוכים שלך באמצעות סבון ומברשת קרצוף כדי להסיר כל לכלוך שנראה לעין. נסו להימנע מלהכניס אותם למכונת הכביסה במידת האפשר, זה יכול להוביל לבדים פגומים. באופן דומה, הימנע מהנחת נעליים במייבש או ליד רדיאטור מכיוון שחום עלול לגרום לנעליים לאבד את צורתן.