שפר את הביטחון שלך בדרכים

מעולם לא היה זמן טוב יותר לעלות על האופניים וליהנות מהיתרונות הפיזיים והנפשיים של רכיבה על אופניים. הממשלה וארגוני צדקה לרכיבה על אופניים דיווחו על עלייה עצומה במספר הפרטים והמשפחות שיוצאים לכבישים לרכיבה על אופניים.

הממשלה הודיעה שהם הולכים להוציא 250 מיליון ליש'ט באנגליה על שיפור תשתיות רכיבה על אופניים כמו שבילי אופניים, מדרכות ומסלולי אוטובוס.

עם זאת, רכיבה על אופניים על כביש עדיין יכולה להיות מפחידה מאוד, כאשר מכוניות חולפות במהירות מופרזות ולעתים קרובות מדווחות על תאונות, שכולן יכולות להיות מאוד מפחידות. הצוות ב מסע הרכיבו שש דרכים קלות שבהן תוכלו לשפר את הביטחון העצמי שלכם בכבישים, כך שתוכלו להפיק תועלת מתחושת החופש, האוויר הצח וחיזוק הכושר שמציעה רכיבה על כביש.

1. לרכוב עם חברים או מועדון

אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את הביטחון העצמי שלך ברכיבה על כביש היא על ידי שיתוף פעולה עם החברים שלך או מועדון רכיבה על אופניים. הם אומרים שיש בטיחות במספרים וזה בהחלט נכון במקרה הזה. כשאתה רוכב על אופניים עם מועדון, אתה תהיה בין רוכבים בטוחים ומנוסים שיכולים לתת לך עצות וטיפים תוך כדי רכיבה. זה גם אומר שהם יוכלו לאותת עבורך אם אתה עדיין לא ממש שם, ומכוניות בדרך כלל צריכות להאט יותר ולעבור יותר כאשר יש קבוצה גדולה של רוכבי אופניים, לעומת כאשר אתה לבד.

2. אל תרגישו בלחץ ללכת ללא קליפס

'להפוך ללא קליפס' מתייחס לזמן שאתה תופס את נעלי האופניים שלך לתוך הדוושות שלך. זוהי דרך מצוינת לאפשר לך לרכוב מהר יותר וביעילות רבה יותר, אבל היא לא מתאימה לכולם. אולי ראיתם רוכבי אופניים מתהפכים כשהם טעו בחישוב העצירה ולא הצליחו להוציא את הרגל בזמן. אין מה להתבייש וכולנו עשינו את זה! עם זאת, הלחץ על שחרור הרגליים יכול להוסיף לדאגות של רכיבת אופניים בכביש, ולכן אם אינך בטוח בכך, אל תרגיש שאתה חייב להשתמש בהן. אם אתה לא מרוץ, אתה לא צריך אותם.

3. סעו בכבישים וברחובות שאתם מכירים היטב

דרך טובה לבנות את הביטחון שלך כשאתה רוכב לבד היא היצמדות לכבישים ורחובות שאתה מכיר היטב, במיוחד אם הם שבילים כפריים שקטים. הימנע מכבישים סואנים, במיוחד כאלה שבהם סביר להניח שיעברו הרבה מכוניות במהירות גבוהה ו/או כלי רכב גדולים יותר כמו משאיות שעוברות קרוב אליך. בזמן שאתה בונה את הביטחון שלך, סע באותם כבישים שוב ושוב כדי שתוכל להתמקד בכישורי אופניים אחרים ולשכוח מניווט ותנועה.

4. לכו מוקדם ביום ראשון בבוקר

הזמן השליו ביותר לרכיבה על אופניים הוא תמיד מוקדם ביום ראשון בבוקר לפני שכולם קמו. הכבישים מטבעם שקטים יותר בימי ראשון וככל שתקדימו, כך ייטב. תוכל ליהנות משלווה רגועה של בוקר מעורפל ושירת ציפורים מבלי לדאוג להתחמק מהתנועה או לשמוע משאיות רועמות על פניך. זה יהיה הזמן שבו אתה באמת יכול ליהנות מהשלווה ומהקשב של רכיבה על אופניים ולגלות מדוע כל כך הרבה אנשים אוהבים את זה כדרך לנקות את הראש ולהתחיל את היום.

5. תרגל כישורי אופניים

אם אינך מרגיש בטוח באמצעות זרוע אחת כדי לאותת, בלימה בזמן ירידה או רכיבה על אופניים על כבישים רטובים, אלו מיומנויות שבהחלט תרצה לתרגל. ברגע שתשלוט במיומנויות האופניים, תרגיש מיד יותר בטוח בכבישים ותוכל להתמודד עם כל תקרית שעלולה להתרחש. בין אם זה מסלול חצץ בלתי צפוי או גבעה תלולה, להיות בטוח ביכולות שלך להתמודד עם האופניים יגיע רחוק.

6. לכו לטיובלס

דרך שימושית לשפר את הבטיחות שלך כאשר אופניים בכביש בוחרים צמיגי טיובלס . שלא כמו צמיגים מסורתיים, טכנולוגיית טיובלס פירושה שאינך צריך פנימית נפרדת אשר מונעת את הסיכונים של כשלים כגון פנצ'רים. זה אומר שאתה לא צריך להילחץ על איבוד שליטה על האופניים שלך בגלל צינור פנימי שהתפוצץ ואין צורך לקחת איתך ערכת תיקון פנצ'רים כשאתה רוכב. מעבר לטיובלס גם מאפשר לך לרכוב עם פחות לחץ בצמיגים עבור אחיזה טובה יותר, כל אלה דברים שיכולים להוסיף לשקט נפשי כאשר אינך בטוח בעצמך במיוחד על הכביש.

עוד מידע

למידע נוסף על Parcours, בקר באתר אתר הקורס .