Viene lanciato 'Your Best Year Yet' per rendere più attive le donne

App per il fitness il suo spirito ha lanciato la sua campagna, 'Your Best Year Yet', per ispirare le donne a fare cambiamenti nello stile di vita sano durante questo periodo di inattività e crescenti problemi di salute mentale.

La potente campagna pubblicitaria di ThisGirlCan ha evidenziato l'importanza dell'esercizio per le donne durante il blocco, ma la realtà è che le ricadute della pandemia di COVID-19 minacciano di riportare il Regno Unito a uno stile di vita degli anni '50. Meno del 25% delle donne è abbastanza attivo da raccogliere benefici per la salute (secondo Sport England) e il 72% delle madri si è descritto come il genitore 'predefinito' durante la maggior parte o tutto il blocco (secondo la Sussex University).

Durante questo periodo senza precedenti in cui il benessere delle donne è messo a repentaglio dall'inattività, dalla disinformazione nutrizionale e dall'aumento dei problemi di salute mentale, Her Spirit - un'app gratuita da scaricare supportata da Sport England Lottery Funding - offre un supporto cruciale per aiutare le donne a prendere il primo passi per iniziare a vivere uno stile di vita più sano. Più di una semplice app, Her Spirit è una community globale che ispira e supporta le donne a trasformare il loro benessere emotivo, fisico e nutrizionale.

Statistiche di allenamento preoccupanti

Come soluzione a queste preoccupanti statistiche, Her Spirit ha lanciato 'Your Best Year Yet', un movimento che invita le donne a mettere la loro salute in prima linea nella loro vita e fornisce loro soluzioni per farlo. 'Your Best Year Yet' mira a responsabilizzare e consentire alle donne di compiere piccoli ma gestibili passi che porteranno a una vita più in forma, più forte e più sana per loro e la loro famiglia. Incoraggiate dalla comunità globale di Her Spirit, le donne che fanno la promessa di 12 mesi a se stesse saranno supportate anche da professionisti e personalizzati; coaching, consigli e programmi. La combinazione della comunità online e locale di Her Spirit assicura che ogni donna abbia una fonte costante di motivazione e cameratismo per affrontare qualsiasi sfida.

La co-fondatrice di Spirit, Holly Woodford, afferma: 'Abbiamo creato Her Spirit per sfidare l'industria della dieta e del fitness fallimentare che ha lasciato le donne scoraggiate da programmi irrealistici o insostenibili. Il suo spirito ha un ruolo importante da svolgere mentre affrontiamo l'impatto della pandemia. Consente alle donne di mettere la loro salute al primo posto offrendo coaching professionale personalizzato, piani di formazione sensati e consigli di esperti all'interno di una comunità solidale.'

Agisci ora

'Your Best Year Yet' è stato progettato per aiutare le donne ad agire, sfruttando il potere collettivo delle donne reali per aiutarsi a vicenda a fare piccoli passi verso la scoperta di ciò che le rende felici e in salute, soprattutto in tempi così incerti.'

L'esperto di attività fisica Greg Whyte OBE, che siede nel comitato consultivo di Her Spirit, afferma: 'Ciò che distingue Her Spirit è la sua comunità globale e la soluzione end-to-end per ogni donna, che supporta costantemente l'utente fino al suo obiettivo finale. Il modo più efficace per raggiungere un obiettivo fisico o mentale è fare qualcosa che ti piace piuttosto che quello che pensi o che qualcuno pensa che dovresti fare. Il suo spirito si rivolge a ogni membro in un modo completamente unico in modo che il loro programma, consiglio e piano sia qualcosa di impegnativo ma divertente dall'inizio alla fine. Ora più che mai è il momento di supportare ogni donna e metterla al centro del recupero del COVID19.'

L'impatto del lockdown

L'ente benefico Women in Sport ha recentemente studiato come la partecipazione delle donne sia stata influenzata dal blocco, con i risultati che mostrano che le donne sono state colpite in modo sproporzionato dal blocco, a causa della destrezza tra vita domestica e scuola. Evidenziando anche le donne over 70 che soffrono maggiormente per l'isolamento.

Stephanie Hilborne, amministratore delegato di Women in Sport e membro del comitato consultivo di Her Spirit, afferma: 'Le donne nello sport credono che nessuno debba essere escluso dalla gioia dello sport e dell'attività. Per troppo tempo le donne hanno portato a casa un fardello sproporzionato di responsabilità e raramente si sono sentite in grado di dare priorità al tempo per se stesse. Pensiamo che il suo spirito sia un favoloso antidoto a questo male nella società, un modo stimolante per le donne di rompere gli schemi e trovare la strada per l'euforia dell'esercizio fisico'.

Women in Sport ha anche evidenziato che con l'abolizione del blocco le donne vogliono diventare più attive, con il 61% intervistato nella ricerca che afferma di voler dedicare più tempo e sforzi per rimanere attive. Per quelle donne che hanno trovato il suo spirito durante il periodo di blocco del Regno Unito, ha avuto un impatto positivo.

'Non ho visto nessuno durante il blocco, ma far parte del suo spirito significava che non mi sono mai sentito solo', afferma Vicky, membro del suo spirito.

“Ho camminato ogni giorno per 14 settimane e l'ultimo giorno della mia sfida, ho percorso l'intera distanza della Maratona di Londra e durante quelle lunghe 8 ore e 48 minuti, ho ricevuto supporto e incoraggiamento costanti dal team e dalla comunità di Her Spirit. Avrei rinunciato al miglio 21 se non fosse stato per loro.'

Cosa c'è in offerta

La piattaforma del suo spirito offre alle donne:

• Classi quotidiane più in forma, più forti e più flessibili in streaming. Questi includono sessioni di HIIT, yoga, core, aerobica, allenamento della forza, ciclismo indoor e mobilità a basso impatto.
• Sessioni di meditazione su richiesta per calmare la mente che iniziano da cinque minuti di durata.
• Opzioni salutari per colazione, pranzo e cena, facili e veloci da preparare e aggiornate ogni settimana.
• Messaggi motivazionali quotidiani che aiutano le donne con i loro prossimi obiettivi e forniscono consulenza professionale nei settori fisico, mentale e nutrizionale.
• Sfide settimanali della community Mind, Body and Fuel che aiutano a costruire forma fisica e fiducia per gli eventi di partecipazione di massa di Her Spirit.
• Il suo Spirit Podcast ospitato dalla presentatrice della BBC Breakfast Louise Minchin e dalla presentatrice della BBC Triathlon Annie Emmerson. Gli ospiti sono tutte donne fenomenali nel mondo dello sport e degli affari e includono; Mel C, Joanna Rowsell-Shand e Dame Kelly Holmes.

Her Spirit può essere scaricato su tutti gli smartphone da Apple o Google Play Store, le loro lezioni possono essere trasmesse in streaming su tutti i laptop, tablet o computer. Ogni utente avrà accesso gratuito per 30 giorni al proprio abbonamento premium prima di decidere di continuare con l'abbonamento Premium a £ 4,99 al mese o £ 49,99 all'anno. Gli utenti possono disiscriversi in qualsiasi momento.

Per maggiori informazioni, visita il Il sito web di Her Spirit .