'Il mio insegnante di yoga ha detto che avrei finito per insegnare'

Hannah Glancy è la fondatrice di Yoga del Nord corretto , uno studio di yoga con sede nel nord dell'Inghilterra che offre lezioni e workshop divertenti, amichevoli e aperti. Le lezioni sono anche disponibile online . Abbiamo parlato con Hannah di come è diventata un'insegnante di yoga e perché è una tale sostenitrice dello yoga...

Per prima cosa, parlaci un po' del tuo background nel fitness. Hai fatto altri tipi di fitness prima di dedicarti allo yoga? Quanto eri in forma prima di iniziare lo yoga?

Stranamente, a scuola ero in educazione fisica. Era uno di quelli in cui l'insegnante finge che non ci sia un set inferiore ma non c'era uno dei ragazzi più atletici lì dentro. Quindi davvero non ero, molto sportivo, o ginnico o addirittura in forma. Mi piaceva correre. A volte mia madre mi faceva fare delle corse mattutine con lei. Ma principalmente ero un pantofolaio.

Cosa ti ha fatto decidere di iniziare a fare yoga?

Ho iniziato a fare yoga a 18 anni perché non ero allenato e irrequieto e volevo vedere se lo yoga era la mia passione. A quanto pare, lo era. Ero bravo. Ero naturalmente flessibile a causa della mancanza di attività e senza paura a causa dell'età!

In questo periodo ho deciso che volevo essere un'infermiera nella RAF. Così ho iniziato ad allenarmi anche in palestra. È stata una grande svolta da nessuna forma fisica a spingermi al massimo tra i turni di cura. Avevo bisogno dello yoga per controbilanciare.

Ho iniziato a cercare una lezione di yoga che fosse meno basata sul fitness e più vera e propria. Ho trovato una classe in una parete da arrampicata locale e operò. La spiritualità incontra lo stretching.

Quanto tempo hai fatto prima di decidere di diventare un insegnante?

Non ho mai deciso consapevolmente di diventare un insegnante. All'università ho studiato scrittura creativa e letteratura inglese con l'obiettivo di pubblicare più racconti e diventare un'insegnante. Ho quindi svolto attività di sensibilizzazione nelle scuole sull'istruzione superiore e il mio certificato post-laurea in Educazione.

Il mondo dell'insegnamento è pieno di stress e questo può essere facilmente preso da te come tirocinante. Ho prenotato i biglietti per l'India per un capriccio dopo alcune settimane particolarmente brutte. Non avevo mai viaggiato davvero, quindi ero terrorizzato. Il mio insegnante di yoga (di cinque anni a quel punto) mi ha detto di considerare di fare un corso di formazione per insegnanti di yoga come un modo per riempire un po' di tempo e facilitare il viaggio. Così ho fatto.

Cosa ti ha fatto decidere di diventare un insegnante di yoga?

Offerta ubriaca di insegnare a qualcuno! Dopo la mia formazione, ho vissuto ad Agonda sulla spiaggia. Era beatitudine. Ho conosciuto alcuni amici nepalesi che possedevano un bar e scambiavano lavoro con cibo e birra!

Una sera, mentre davo una mano, ho parlato con una coppia di yoga. Volevano provarlo ma non sapevano da dove cominciare. Agonda è un tratto di 2 km di capanne sulla spiaggia, ristoranti e scuole di yoga, quindi ho detto di scegliere. Erano ancora esitanti. Ho una brutta abitudine di offrire cose, quindi prima che me ne rendessi conto li invitavo alla mia pratica delle 7 del mattino sulla spiaggia (ambiziosa considerando quante birre siamo andati a bere).

Con mia sorpresa, si sono presentati. Ho tirato fuori la mia capanna e sono scesa per un centinaio di metri e sono andato con essa. Non ho mai preso soldi: si trattava solo di sperimentare e vedere cosa sarebbe successo. Sembra che fossi abbastanza bravo.

Il mio insegnante della scuola di yoga, Jaggi, ha detto che avrei finito per insegnare. L'avevo smentito dicendo che non l'avrei mai fatto. Mi sbagliavo.

Quanto tempo ci hai messo ad allenarti?

Il mio addestramento iniziale era di 200 ore, poi ho continuato a completare altre 300 ore in Nepal e da allora non mi sono più fermato. Penso che insegnare significhi rivalutare continuamente le proprie capacità, riflettere e migliorare. La mia pratica è cambiata enormemente negli ultimi sette anni. La formazione non si ferma mai.

Pratichi una forma particolare di yoga o ne fai molti tipi diversi e li combini nelle tue lezioni?

Hatha è sempre stata il mio primo amore. Offre struttura e si concentra sul respiro e ti dà il tempo di esplorare le posizioni. Immagino che quello che insegno ora sia Hatha con un aspetto un po' più incarnato e personalizzato. Probabilmente è più lontano da come apparivano le mie lezioni originali, ma più coerente con ciò che sento che lo yoga può fare sia per la mente che per il corpo.

Quando hai fondato Proper Northern Yoga e cosa ti ha ispirato a farlo?

Bene, il nome deriva da un gruppo di londinesi a cui ho insegnato a Goa. Mi hanno detto che ero 'un vero nordico'. Essere del Lancashire e trasferirsi in Cumbria mi ha dato un dialetto interessante, immagino. Era come un marketing istantaneo. Sono diventata quella vera signora tatuata del nord sulla spiaggia!

Quando sono tornato a Kendal, ho corso con esso. Penso che rappresenti me e il mio stile semplice. Ora abbiamo insegnanti da tutto il paese, quindi si è trasformato un po' in PNY.

Per me, PNY sarà sempre una sorta di comunità terrena, radicata e amorevole. Abbiamo costruito qualcosa che abbraccia tutte le età, abilità e non segue la forma. È piuttosto speciale.

Che tipo di persone frequentano di solito le tue lezioni?

Ho insegnato dalle elementari fino alla fine degli anni '70. Maschio e femmina. Per lo più però abbiamo persone che cercano una fetta di normalità nel mondo dello yoga. Non siamo fantasiosi. Siamo con i piedi per terra.

Cosa ami di più dello yoga?

Adoro l'indagine sulle tue abitudini. Mostra cose che forse non vuoi riconoscere in te stesso, ma quando lo fai capisci il tuo ambiente e come reagisci molto di più.

In che modo lo yoga ha cambiato la tua vita?

Una delle cose più importanti è la mia capacità di regolare. Sono una testa calda e posso rispondere davvero male allo stress. Alcuni anni fa mi è stata diagnosticata la sclerosi multipla, una malattia che risponde allo stress. Lo yoga mi ha aiutato a regolare le mie risposte per rispondere meglio agli stress e toccare il legno, non ho avuto ricadute. Mentalmente ho fatto cose che non avrei mai creduto possibili e ho meno paura della vita! Attribuisco tutto questo allo yoga.

Quanto sei severo su dieta e nutrizione?

Affatto. Penso che sia una mentalità davvero malsana essere 'severo' con il cibo. Piuttosto, aumento di livello i miei pasti, ove possibile. Ad esempio per colazione potrei fare il porridge, per livellarlo posso farlo con l'acqua, aggiungere i mirtilli e la cannella e fare un frullato verde da accompagnare.

Sto studiando il corso di nutrizione di precisione in questo momento. Si tratta di assicurarci di alimentarci nel modo giusto per fare cose incredibili e imparare ad amare una varietà di cibo piuttosto che limitare come e cosa mangiamo.

Pratichi altre forme di fitness oltre allo yoga?

Corsa sulle colline, nuoto in acque fredde, flusso di animali e, più recentemente, calcio!

Perché lo yoga è adatto a tutti?

Con lo yoga, l'obiettivo è portare un senso di calma. Per regolare il tuo sistema nervoso e aiutarti a navigare la vita in modo efficace. Puoi scegliere stili più morbidi o più forti e si adatta a qualsiasi attività. Si tratta di darti gli strumenti per trovare quei momenti di pace.

Maggiori informazioni

Per ulteriori informazioni sull'insegnamento di Hannah, visita il suo sito web all'indirizzo https://www.propernorthernyoga.com/