Haltu heimaþjálfunarsettinu þínu hreinu

Nýlegar rannsóknir frá Showerstoyou.co.uk uppgötvaði að 59 prósent fólks telja sig ekki þurfa að þrífa líkamsræktarbúnaðinn heima! Þar sem sífellt fleiri taka þátt í heimaæfingum er mikilvægara en nokkru sinni fyrr að veita fræðslu um hvernig eigi að halda tækjum í besta formi og mögulegt er.

Í kjölfar þessarar átakanlegu tölfræði, End of Tenancy Cleaning London eru fús til að hjálpa Bretum að vera öruggir og veita nokkur ráðleggingar sérfræðinga um hvernig þeir ættu að þrífa líkamsræktarbúnaðinn sinn.

Jógamottur

Með hundruðum ókeypis jógatíma sem nú eru fáanlegir á netinu hefur jóga orðið enn vinsælli! Hins vegar þýðir þetta að mottur eru notaðar oftar og verða því fljótar óhreinar.

Ef þú tekur reglulega þátt í jóga ættir þú að þrífa mottuna þína að minnsta kosti einu sinni í viku, ef þú ert almennur notandi ætti einu sinni í mánuði að vera nóg. Það eru nokkrir möguleikar til að velja úr, hins vegar er einfaldasta leiðin að kaupa jógadýnuhreinsi - það eru margir möguleikar í boði á netinu með verð allt niður í 6 pund.

Ef þú getur ekki keypt jógadýnuhreinsi, þá geturðu búið til þína eigin heima. Fylltu úðaflösku með hreinu vatni, bætið við tveimur dropum af tetréolíu og smá hvítu ediki. Þessi uppskrift inniheldur bakteríudrepandi og sveppadrepandi olíur, svo það er örugglega hægt að þrífa það á áhrifaríkan hátt!

Ókeypis lóð

Tiltölulega auðvelt er að þrífa frjálsar lóðir og því er best að þrífa þær eftir hverja æfingu. Þú getur notað bakteríudrepandi þurrka til að þrífa lóðin eða bakteríudrepandi leysi til að skrúbba yfirborðið með hreinum klút. Að auki eru til DIY hreinsunaraðferðir. Einn kostur er sem hér segir; Notaðu nokkra dropa af uppþvottaefni, þynntu það með vatni og þurrkaðu að lokum niður lausa flötina með hreinum klút.

Ókeypis þyngdarvalkostir

Vegna peningaþvingunar hafa margir Bretar snúið sér að öðrum valkostum eins og bakaðar baunadósir í staðinn fyrir lóðar. Þó að þetta sé hagkvæmur kostur sem sparar peninga þarftu að ganga úr skugga um að þú sért að hreinsa það vel áður en þú setur það aftur í eldhússkápinn þinn! Til að gera þetta, notaðu sömu lausn og lóðar – blandaðu uppþvottaefni við vatn á hreinum klút og þurrkaðu niður dósina til að fjarlægja óhreinindi.

Líkamsræktarfatnaður

Til að þrífa líkamsræktarfatnað geturðu einfaldlega sett það í þvottavélina með hinum fötunum þínum eftir hverja æfingu og fylgst með venjulegum aðferðum. Forðastu að nota mýkingarefni; Mýkingarefni læsir lykt þar sem það hindrar svita og lykt frá því að þvo út, þannig að þú situr eftir með illa lyktandi líkamsræktarföt fyrir næstu æfingu. Bættu matarsóda við þvottinn þinn; þar á meðal einn bolli af matarsóda getur dregið úr lykt af fötunum þínum og mýkir þau náttúrulega.

Teppi/gólfefni

Ef þú ert að æfa á hörðu gólfi skaltu einfaldlega nota raka moppu með einhverri hreinsilausn til að útrýma sýklum. Ef þú ert að æfa á teppi þá er fyrsta skrefið að ryksuga upp óhreinindi, hár og ryk til að komast í gegnum fyrsta lagið af óhreinindum eftir æfingu - þetta ætti að gera að minnsta kosti tvisvar í viku. Að auki munu teppasjampó gera gott starf með því að veita djúphreinsun og skilja eftir hlífðarhlíf sem ver teppið þitt lengur. Þetta þarf ekki að gera eins oft og má standa í nokkra mánuði.

Hnefaleikahanskar

Vegna þess að nettímar í boxercise hafa orðið vinsælir undanfarnar vikur hefur verið mikil fjölgun þátttakenda. Hnefaleikahanskar geta haldið á lykt og orðið mjög óþægilegir. Þurrkaðu hnefaleikahanskana þína niður með hreinum klút til að fjarlægja auka raka og koma í veg fyrir bakteríuvöxt.

Það eru til sérstakir hnefaleikahanska lyktareyðir sem hægt er að kaupa á Amazon fyrir £11,99 til að draga í sig lykt og láta boxhanskann þinn lykta ferskan. Svipaður sparnaðarkostur felur í sér lofthreinsipoka. Þetta má setja í hanskann og láta það liggja yfir nótt til að koma í veg fyrir lykt.

Æfingahjól

Hvort sem þú ert að nota kyrrstætt æfingahjól eða útihjól verður þú að þrífa handföngin þín oft þar sem þau taka upp umtalsvert magn af óhreinindum. Þess vegna er ráðlagt að þrífa þau eftir hverja notkun.

Til að þrífa stýrið skaltu safna gömlum tannbursta, smá uppþvottaefni og vatni til að skrúbba í burtu bakteríurnar. Þú getur líka notað sótthreinsiþurrkur og vefja þeim utan um stangirnar með snúningshreyfingu til að komast inn í litlu dælurnar á stýrinu.

Hlaupaskór

Til að þrífa hlaupaskóna þína verður þú að byrja á því að þurrka burt óhreinindi, gras og leðju með gömlum tannbursta eða mjúkum skrúbbbursta. Þú getur hreinsað skóreimarnar með sápu og skrúbbbursta til að fjarlægja óhreinindi sem sjást. Reyndu að forðast að setja þau í þvottavélina ef mögulegt er, það getur leitt til skemmda dúk. Á sama hátt skaltu forðast að setja skó í þurrkara eða nálægt ofni þar sem hiti getur valdið því að skór missa lögun sína.