Sýndarþjálfunarhandbókin þín

Viltu ekki fara aftur í ræktina? Ef þú vilt frekar netþjálfun heima þá höfum við safnað saman 12 af þekktustu sýndarþjálfunarþjónustunum. Orð: Sarah Sellens.

Þó sýndarræktarstöðvar hafi verið nauðsynlegur valkostur við hið raunverulega meðan á lokuninni stóð, halda þær áfram að vera sniðug leið til að halda sér í formi í kringum fjölskyldu, vinnu og aðrar skuldbindingar. „Raunverulegar líkamsræktaraðildir gefa fólki enn fleiri valmöguleika,“ útskýrir Luke Bullen, forstjóri hjá leiðandi vellíðunarvettvangi Passi fyrir líkamsræktarstöð . „Þetta snýst ekki bara um æfingar og námskeið - geðheilbrigðisstuðningur, þar á meðal hugleiðslu- og slökunarlausnir, og heildræn vellíðunaráætlanir eru einnig vinsælar.“ Með svo marga möguleika í boði er erfitt að velja. Hér eru 20 af bestu sýndarþjónustunum sem þarf að huga að.

Fiit sjónvarp

Fiit er kallað „Netflix líkamsræktarinnar“ og býður upp á æfingar í klassískum stíl frá heimsþekktum leiðbeinendum, þar á meðal fræga PT Matt Roberts og jóga Cat Meffan. Sem meðlimur þarftu Fiit-samhæfða brjóstól, sem fylgist með mælingum þínum og setur þig á topplistann. Frá £10 á mánuði; fiit.tv

Deild

Peloton er frumkvöðull í hjólreiðum á eftirspurn og státar af appi sem býður upp á þúsundir kennslustunda, þar á meðal hlaup, göngur, styrktarþjálfun, jóga, hugleiðslu og nýlega bætt við barre æfingum. Þó það sé ókeypis fyrir núverandi meðlimi, þá þarftu ekki að vera Peloton Bike eigandi til að njóta appsins. £12.99 á mánuði; onepeloton.co.uk

Zwift

Líklega hefur þú þegar heyrt um Zwift - það er sýndarþjálfunarforrit sem gerir þér kleift að keppa á móti raunverulegum keppendum og er gríðarlega vinsælt meðal hjólreiðamanna. Hlaupavalkosturinn er ótrúlega hagkvæmur - fyrir £37,99 geturðu keypt Zwift Run Pod og samstillt hann við ókeypis appið til að taka þátt í hlaupasamfélaginu. Zwift.com

Hreyfing fyrir nútímalíf

Ef þú ert á eftir jógatíma á eftirspurn skaltu ekki leita lengra. Þeir hjá Movement for Modern Life hafa elt uppi bestu kennarana, hvort sem þú ert að leita að ashtanga, yin, vinyasa, flæði eftir fæðingu eða fleira. Vegna þess að staðsetning þín er ekki takmörkuð geturðu fengið þann stíl, skap, styrkleika og lengd jóga sem hentar þér. Frá £10.99 á mánuði; movementformodernlife.com

GetMeFit

GetMeFit er vettvangur og samfélag líkamsræktarkennara sem býður þjálfurum og PT stuðningi, hjálpar þeim að stjórna bókunum og byggja upp viðskiptavinahóp sinn. Sem áskrifandi færðu aðgang að æfingum sem þú getur sótt í gegnum Zoom eða í eigin persónu. Búast má við einhverjum af uppáhalds líkamsræktartímunum þínum eins og BodyCombat, Pilates og HIIT. 50p á inneign, þar sem flestir 45 mínútna tímar kosta níu einingar (£4,50); getmefit.co

Premium matur

Ef þú ert útivistarmaður gætirðu nú þegar kannast við Strava - heimsins stærsta íþróttaþátttökuvettvang sem kortleggur hlaup, gönguferðir og reiðtúra. Að skrá sig í úrvalsútgáfuna opnar enn stærri ávinning sem eykur hvatningu en ókeypis appið, þar á meðal leiðaráætlunartæki og markmiðasetningareiginleika. £47.99 ársáskrift; strava.com

The Mills on demand

Njóttu uppáhalds líkamsræktartímanna þinna með sýndargrein alþjóðlegs hópæfingamerkis, Les Mills. BodyCombat, BodyPump, BodyBalance - þú munt finna þau öll tiltæk á eftirspurn með þessu forriti. Frábært fyrir fjölskyldur, notendur fá líka aðgang að æfingaprógrammi barnanna, Born to Move, sem hentar öllum aldri. £11,95 á mánuði; lesmills.com

Beachbody á eftirspurn

Beachbody on Demand státar af yfir 2,4 milljón notendum á heimsvísu og veitir notendum aðgang að yfir 1700 vinsælum líkamsþjálfunar- og næringarprógrammum, þar á meðal hinum heimsþekktu P90X®, Insanity® og PiYo® forritum. Það er mjög árangursleitt, svo búist við að sjá sýnilegar breytingar ef þú heldur þig við áætlunina. Frá £39; beachbodyondemand.com

F45 áskorun

Þarftu að laga morgunhreysti? Alþjóðlegt hagnýt þjálfunarleyfi, F45, gefur út líkamsþyngdaræfingu í Challenge appið sitt á hverjum einasta degi. Þú þarft að skrá þig í líkamsræktarstöðina sem meðlimur til að fá aðgang að 45 mínútna HIIT-fundum, en þeir sem ekki eru meðlimir geta fengið aðgang að næringarráðgjöfinni og greinunum í forritinu ókeypis. F45challenge.com

BarreLIVE

Lifandi streymisvettvangur Barrecore veitir þér tafarlausan aðgang að aðferð í London sem Rita Ora, Pippa Middleton og Poppy Delevingne elska. Það eru nokkrir lifandi tímar á hverjum degi sem þú getur bókað þig á, eða þú getur fengið aðgang að eftirspurn efni í gegnum sérstaka On-Demand þjálfunarvettvang á netinu. Fyrsta flokks ókeypis, síðan £6 á bekk; barrecore.com

FLUG LDN á netinu

Fly Ldn, sem er þekkt í borginni fyrir áhrifalítil æfingar sínar, setti af stað netvettvang vegna lokunar á síðasta ári - og það hefur gengið mjög vel! Búast má við jóga sem er aflétt á bakinu, líkamsrækt, jafnvægisnámskeiðum og kraftmiklum Pilates. £9,99 á mánuði; flyldn-online.co.uk

Allir á eftirspurn

Þetta safn af líkamsræktarforritum, búið til af frístundamiðstöðvum Everyone Active, inniheldur yfir 2500 æfingar, sem gerir það að stærsta eftirspurn vettvang hvers líkamsræktaraðila. Það inniheldur efni frá hljóðstýrðu líkamsræktarforritinu WithU, FLEX frá Fitness On Demand og Les Mills On Demand. £9,99 á mánuði; everyactive.com