5 af bestu hlaupabrjóstunum


Stuðningsfullur og þægilegur íþróttabrjóstahaldari er einn mikilvægasti búnaðurinn í hlaupavopnabúrinu þínu. Við skoðum nokkra af bestu…

Hið auðmjúki hlaupabrjóstahaldarinn hefur náð langt síðan hann hófst árið 1979, þegar hann var einfaldlega tvær jockstraps saumaðar saman og þekktar sem „Jockbra“. Vanmetið? Jú, en fyrir konur á spretthlaupi án stuðnings var það frammistöðubætandi opinberun. Hratt áfram 42 ár og hlaupabrjóstahaldarinn er orðinn glæsilegur verkfræðingur. Í tilraun til að draga úr brjóstverkjum við líkamlega áreynslu hafa vísindamenn mælt hvernig brjóst skoppa og uppgötvað að þau hreyfast í fiðrildalaga hreyfingu - vísindamenn við háskólann í Portsmouth segja að brjóstvefur hreyfist 50 prósent upp og niður, 25 prósent fram og aftur og 25 prósent hlið við hlið. Það er mikil hreyfing til að hafa stjórn á meðan þú hleypur. Og frekari gögn sýna að ófullnægjandi stuðningur getur gert meira en að valda smá óþægindum - það getur dregið úr virkni brjóstvöðvans um 55 prósent, sem er eitthvað sem getur jafnvel stuðlað að vöðvaþreytu. Það skiptir ekki máli á hvaða hraða þú hleypur heldur - hraðinn virðist ekki auka eða minnka hreyfingu - svo hér er það sem við ættum öll að íhuga ...


Hönnunin

Þegar kemur að hlaupabrjóstahaldara er áhrifamikill stuðningur mikilvægur - það er í raun engin umræða um þetta. „Það er meiri hreyfing á brjóstum við hlaup samanborið við aðrar íþróttir,“ útskýrir Laura Kong Brown, vörustjóri Runderwear. „Meðalbrjóstahaldarastærð í Bretlandi er 34/36D og í þessari stærð mun hvert brjóst vega 500 g!“ Vel búnir og stuðningur íþróttabrjóstahaldara er því lykilatriði og það eru tvær megingerðir af hlaupabrjóstahaldara sem passa við reikningur: þjöppun og hjúpun.

„Hlaupabrjóstahaldari er sérstaklega hannaður fyrir áhrifamikla hreyfingu, sem þarf viðbótarstuðning við,“ útskýrir Kong Brown. „Þjöppunarbrjóstahaldarar vinna með því að þrýsta brjóstunum að bringunni til að draga úr hreyfingu. Encapsulated brjóstahaldara hólfa hverja brjóst í aðskilda bolla, eins og venjuleg brjóstahaldara en með auka stuðningi. Þetta stjórnar hreyfingu á öllum þremur planum líkamans (upp og niður, inn og út, og hlið til hlið).

Hönnunin sem þú velur mun á endanum koma niður á persónulegum óskum þínum, en innhjúpunarbrjóstahaldarar hafa tilhneigingu til að státa af áhrifamestu stuðningi vegna þess að þau eru hönnuð til að aðskilja og styðja hvert brjóst fyrir sig.

Mæla upp

Það hefur reynst erfitt að finna réttu passana en það hefur reynst erfitt að mæla sig á Covid tímabilinu. „Þrátt fyrir að verslanir séu lokaðar er mikilvægt að konur mæli brjóstahaldarastærð sína að minnsta kosti einu sinni á ári,“ segir Kong Brown, sem mælir með þessum heimilisbrellum til að athuga hvort þú hafir keypt réttan passform. Það er auðvelt að sjá hversu erfitt það getur verið að finna rétta hlaupabrjóstahaldara, svo við höfum fylgt eftir með handfylli af uppáhalds brjósthaldara okkar til að hjálpa þér að ákveða.


Undirbandið: Gott undirband ætti að sitja flatt yfir bakið í beinni línu. Þú ættir að geta komið tveimur fingrum fyrir á milli líkamans og bandsins. Þegar þú kaupir nýjan íþróttabrjóstahaldara ættirðu alltaf að vera með hann á lausasta króknum – auka krókarnir eru hönnunareiginleiki þannig að þegar teygjanin minnkar með tímanum geturðu spennt bandið.

Ólin: Í vel búnum íþróttabrjóstahaldara ætti aðeins að vera einn tommur af gefa, sem þýðir að þú getur sett tvo fingur undir ólina á axlarsvæðinu.

Skálarnar: Brjóstahaldara sem passar rétt mun umvefja brjóstin þín fullkomlega. Þetta þýðir að brjóstin þín ættu ekki að leka út úr brjóstahaldaranum. Einkenni illa búnar bolla eru meðal annars að hafa pláss á milli bollans og húðarinnar, eða hrukkum í bollanum á brjóstahaldaranum, sem hvort tveggja bendir til þess að hann sé of stór.

Best í prófi

RUNDERWEAR EASY-ON BRA, £55

Runderwear brjóstahaldarinn hefur orðið í miklu uppáhaldi meðal þeirra í hlaupasamfélaginu upp á síðkastið og það er ekki erfitt að sjá hvers vegna. Reyndar, það hefur verið svo slétt hannað að þú munt varla taka eftir því að það er þarna. Hann er með mótaða bolla og innhjúpaðan skurð og heldur brjóstunum studdum í hvaða stærð sem þú ert því hann er fáanlegur upp í GG bolla. Það nístir heldur ekki í kringum herðablöðin að innan, þökk sé opnu bakinu frekar en racerback hönnuninni. Bólstruðu axlaböndin eru umhugsunarverð aukahlutur fyrir bæði litlar og stórar stærðir, þar sem þær koma í veg fyrir að ól og stillanlegar klemmur á ólum grafist inn þegar þú keyrir handleggina. Það sem meira er, mjúka efnið dregur frá sér svita eins og enginn annar brjóstahaldari í prófun - þú munt ekki flagna af drýptu, sveittu númeri með þessum valkosti! Runderwear.co.uk


FREYA ACTIVE DYNAMIC SPORTS BRA, 34 pund

Þó að mótaðir bollar geti flattrað eru þeir ekki fyrir alla og við metum að stundum dugar aðeins óbólstraður valkostur. Sláðu inn Freya Active's gríðarlega stuðning Dynamic Bra, sem við gefum virkilega einkunn fyrir hlaup. Það virkar með því að hylja brjóstin og festa þær á sinn stað með breiðu og sterku, en jafn mjúku og þægilegu, undirbandi. Passunin er fullkomin þar sem hálslínan sker sig rétt fyrir ofan bringuna til að halda öllu stöðugu. Fjögurra krókafestingar að aftan þýðir að þessi brjóstahaldari heldur áfram að passa eftir margs konar notkun og þvott. Auk þess elskum við að bæta við J-krók festingu til að velja racerback eða opna bak valkost. freyalingerie.com

SJOTTADEPARA ULTIMATE RUN BRA, £46

Margverðlaunaður Ultimate Run brjóstahaldari frá Shock Absorber hefur lengi verið vinsæll fyrir konur sem stunda áhrifamikla hreyfingu eins og hlaup, sem gleður bæði minni og stærri líkamsræktaraðdáendur. Sérstök hönnun þess er með Infinity-8 stuðningskerfi, sem vinnur gegn áttatala hreyfingu sem brjóst fara í gegnum þegar þú hleypur, og próf frá háskólanum í Portsmouth sýna að það dregur úr hoppi um allt að 78 prósent. Reyndar, það er sigurvegari í bókum okkar fyrir bólstraða og stillanlegu ólarnar einar og sér! Við prófuðum óbólstraða útgáfuna (fáanlegur allt að G bolla) en bólstraður valkostur er einnig fáanlegur (£49; fáanlegur allt að F bolli) fyrir þá sem kjósa mótaða bolla. shockabsorber.co.uk

ASICS ACCELERATE BRA, £40

Alþjóðlega hlaupamerkið Asics býr ekki aðeins til hlaupaskó og fatnað á meistaralegan hátt, heldur státar það einnig af áhrifamiklum brjóstahaldara. Ólíkt hinum sem eru í prófun, notar þetta brjóstahaldara þjöppunartækni til að slá á brjósthopp, sem gerir það að góðum valkosti fyrir smærri stærðir. Reyndar kemur þér á óvart hversu mikinn stuðning brjóstahaldara sem passar yfir axlir getur boðið upp á. Stíll er lykillinn hér, þar sem hærri skurðurinn og möskvaþiljurnar í kringum framhliðina gera það að verkum að þú munt ekki hugsa þig tvisvar um að klæðast honum sem uppskeru á heitum dögum. Þú getur stillt ólarnar til að passa, en þær mælast ekki eftir brjóstahaldastærðum (fáanlegar í XS til XL) svo það er þess virði að íhuga hvort það sé mikilvægt fyrir þig. asics.com

MAAREE SAMSTAÐA, 64 ára

Hatturinn ofan af Mari Thomas, stofnanda Maaree og reyndum prófunaraðila. Svekkt yfir því að hún myndi aldrei finna brjóstahaldara sem gæti bælt skoppið upp á við, hannaði hana sjálf. Sláðu inn traustvekjandi brjóstahaldara með vörumerktu yfirbandi - bogadregnu spjaldi sem liggur ofan á brjóstunum - sem er fest, með stillanlegum hliðarólum, við mjög breitt og styðjandi undirbandið. Allt þetta vinnur til að stöðva mikla hreyfingu á brjóstum og heldur líka flatri skuggamynd. Brjóstahaldarinn kemur í stærðum 30C til 38G, hægt er að klæðast racerback eða klassískum stíl og gerir þér kleift að einbeita þér að verkefninu sem þú þarft án þess að láta trufla brjóstin. Topp einkunn! maaree.com

Ertu að leita að meira hlaupasetti? Lestu umsögn okkar um hlaupajakka.