Sara Sigmundsdóttir: Vertu stolt af vöðvunum þínum.


Kraftlyftingakonan og CrossFit stjarnan, Sara Sigmundsdóttir, deilir ferðalagi sínu um styrktarþjálfun áður en hún segir okkur hvers vegna konur ættu að vera stoltar af vöðvunum sínum...

sara Sigmundsdóttir

Sara: „Ég hannaði fatalínuna mína svo þú getir sýnt vöðvana sem þú hefur unnið svo mikið fyrir.


Hvað elskar þú mest við styrktarþjálfun?

Sara Sigmundsdóttir: „Áður en ég byrjaði að hreyfa mig 17 ára – til að léttast og finna mér kærasta – hafði ég aldrei upplifað að líkami minn gæti gert alla þessa nýju hluti með hreyfingu.

„Mér fannst ótrúlegt að sjá hvernig líkami minn brást við breytingum og endurbótum á þjálfunartækni minni og fylgjast með hvernig styrkur minn, kraftur og líkamsbygging þróaðist þegar ég virkjaði mismunandi vöðvahópa. Þess vegna varð ég ástfanginn af því sem ég geri.'

Hver var innblásturinn á bak við fatalínuna þína?

Sara Sigmundsdóttir: „Ég hef eytt síðustu níu mánuðum í að vinna með WIT Fitness að búa til undirskriftarþjálfunarsafnið mitt, Sigmundsdóttir. Þetta snýst allt um að fagna líkama, viðleitni og getu sterkra kvenna alls staðar, og það er með fullt af lágum buxum, háhálsi brjóstahaldara og opnum bol í einstakri hönnun, svo þú getur sýnt vöðvana sem þú hefur unnið svo erfitt fyrir.

„Að hluta til var ég innblásin af Rondu Rousey í upphafi ferils hennar þegar hún hjálpaði til við að búa til nýja skilgreiningu á kvenlíkamanum. Hún sýndi okkur að þú getur verið frábær vel á sig kominn en líka að líta kvenlega út og að þú ættir ekki að fela vöðvana bara vegna þess að samfélagið segir að konur eigi að líta út á ákveðinn hátt. Ég áttaði mig á því að ég hefði alltaf skammast mín fyrir vöðvana og það þýddi að ég skammaðist mín líka fyrir ótrúlega hluti sem líkami minn getur gert.


Ertu enn að skammast þín fyrir vöðvana núna?

Sara Sigmundsdóttir: „Ó nei! Ég hef upplifað mikla neikvæðni í gegnum árin yfir því hvernig líkami minn lítur út en ég hætti að hugsa svo mikið þegar ég fann CrossFit því ég fann eitthvað sem ég hafði sanna ástríðu fyrir. Þegar vöðvarnir mínir stækkuðu var mér alveg sama vegna þess að vöðvarnir mínir hjálpa mér að gera svo marga ótrúlega líkamlega hluti, þar á meðal ólympískar lyftingar.

Hver er lykillinn að jákvæðu hugarfari þínu?

Sara Sigmundsdóttir: „Pabbi minn er alltaf jákvæður. Hann kenndi mér að þú græðir ekki á því að vera neikvæður eða sjá gallana í öllu. Hann leitar að lausninni í öllu og ég lærði það af honum. Þjálfun hefur líka gefið mér andlegan styrk til að vera ekki hræddur við að mistakast, ekki hræddur við að svíkja fólk og vera ekki hræddur við útkomuna af því að prófa eitthvað nýtt.“

sara sigmundsdóttir crossfit

Sara: „Ég vil að fólk fái nýja skilgreiningu á því hvað er aðlaðandi.

Hvað ber framtíðin í skauti sér?

Sara Sigmundsdóttir: „Ég er að glíma við ACL rif núna og á mjög bráðlega frammi fyrir aðgerð, svo framtíð mín felur í sér gríðarlega endurkomu. Vonandi mun ég keppa á CrossFit leikunum aftur og í millitíðinni mun ég líka einbeita mér að fatalínu minni og reyna að breyta ákveðnum staðalímyndum kvenna.


„Ég vil að stelpur og krakkar horfi á mig og hugsi „ef hún getur það, af hverju get ég það ekki?“. Ég vil að stelpur hugsi: „Ég vil líkjast henni“ vegna þess að ég er sterk og fyrir það sem líkami minn getur gert. Að lokum vil ég að fólk fái nýja skilgreiningu á því hvað er aðlaðandi, svo fólk geti fundið sína eigin fegurð.“

Hægt er að kaupa Sigmundsdóttir safn Söru með WIT Fitness á heimsvísu á wit-fitness.com .

Smelltu hér til að fá einkaviðtal okkar við aðra CrossFit stjörnu, Sam Briggs!