'Tahun Terbaik Anda' diluncurkan untuk membuat lebih banyak wanita aktif

Aplikasi kebugaran Semangatnya telah meluncurkan kampanyenya, 'Your Best Year Yet', untuk menginspirasi para wanita agar melakukan perubahan gaya hidup sehat selama masa tidak aktif dan masalah kesehatan mental yang terus berkembang.

Kampanye iklan kuat ThisGirlCan menyoroti pentingnya olahraga bagi wanita selama penguncian, tetapi kenyataannya adalah dampak pandemi COVID-19, mengancam untuk membawa Inggris kembali ke gaya hidup tahun 1950-an. Kurang dari 25 persen wanita cukup aktif untuk menuai manfaat kesehatan (menurut Sport England) dan 72 persen ibu menggambarkan diri mereka sebagai orang tua 'default' selama sebagian besar atau semua penguncian (menurut Universitas Sussex).

Selama masa yang belum pernah terjadi sebelumnya di mana kesejahteraan wanita terancam oleh ketidakaktifan, kesalahan informasi nutrisi, dan peningkatan masalah kesehatan mental, Her Spirit – aplikasi yang dapat diunduh gratis yang didukung oleh Sport England Lottery Funding – menawarkan dukungan penting untuk membantu wanita mengambil yang pertama langkah untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat. Lebih dari sekadar aplikasi, Her Spirit adalah komunitas global yang menginspirasi dan mendukung wanita untuk mengubah kesejahteraan emosional, fisik, dan nutrisi mereka.

Statistik latihan yang mengkhawatirkan

Sebagai solusi untuk statistik yang mengkhawatirkan ini, Her Spirit telah meluncurkan 'Tahun Terbaik Anda', sebuah gerakan yang menyerukan kepada wanita untuk menempatkan kesehatan mereka di garis depan kehidupan mereka dan memberi mereka solusi untuk melakukannya. ‘Your Best Year Yet’ bertujuan untuk memberdayakan dan memungkinkan wanita membuat langkah-langkah kecil namun dapat dikelola yang akan mengarah pada kehidupan yang lebih bugar, lebih kuat, dan lebih sehat bagi mereka dan keluarga mereka. Didorong oleh komunitas global Her Spirit, wanita yang membuat janji 12 bulan untuk diri mereka sendiri juga akan didukung oleh profesional dan personal; pembinaan, saran dan program. Perpaduan komunitas online dan lokal Her Spirit memastikan bahwa setiap wanita memiliki sumber motivasi dan persahabatan yang konstan untuk menghadapi tantangan apa pun.

Salah satu pendiri Rohnya, Holly Woodford mengatakan: 'Kami menciptakan Rohnya untuk menantang industri diet dan kebugaran yang gagal yang telah membuat wanita putus asa oleh program yang tidak realistis atau tidak berkelanjutan. Semangatnya memiliki peran penting untuk dimainkan saat kita menavigasi dampak pandemi. Ini memberdayakan wanita untuk mengutamakan kesehatan mereka dengan menawarkan pelatihan profesional yang dipersonalisasi, rencana pelatihan yang masuk akal, dan saran ahli dalam komunitas yang mendukung.’

Ambil tindakan sekarang

'Your Best Year Yet' telah dirancang untuk membantu wanita mengambil tindakan, dengan memanfaatkan kekuatan kolektif wanita sejati untuk saling membantu mengambil langkah-langkah kecil untuk menemukan apa yang membuat mereka bahagia dan sehat, terutama di saat-saat yang tidak pasti seperti itu.'

Ahli Aktivitas Fisik Greg Whyte OBE, yang duduk di Dewan Penasihat Rohnya mengatakan: 'Yang membedakan Rohnya adalah komunitas globalnya dan solusi ujung ke ujung untuk setiap wanita, yang terus-menerus mendukung pengguna hingga tujuan akhir mereka. Cara paling efektif untuk mencapai tujuan fisik atau mental adalah dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai daripada apa yang Anda pikirkan atau orang lain pikir seharusnya Anda lakukan. Rohnya melayani setiap anggota dengan cara yang benar-benar unik sehingga program, saran, dan rencana mereka adalah sesuatu yang menantang tetapi menyenangkan dari awal hingga akhir. Sekarang lebih dari sebelumnya adalah waktu untuk mendukung setiap wanita dan menempatkan mereka di jantung pemulihan COVID19.’

Dampak lockdown

Badan amal Women in Sport baru-baru ini meneliti bagaimana partisipasi perempuan telah dipengaruhi oleh penguncian, dengan hasil yang menunjukkan perempuan terkena dampak penguncian secara tidak proporsional, karena menyulap kehidupan rumah dan sekolah. Juga menyoroti wanita di atas 70 yang paling menderita dengan isolasi.

Stephanie Hilborne yang merupakan Chief Executive of Women in Sport dan Dewan Penasihat dari Her Spirit mengatakan: 'Women in Sport percaya tidak seorang pun harus dikecualikan dari kegembiraan olahraga dan aktivitas. Sudah terlalu lama wanita memikul beban tanggung jawab yang tidak proporsional di rumah dan jarang merasa mampu memprioritaskan waktu untuk diri mereka sendiri. Kami pikir Roh-Nya adalah penangkal yang luar biasa untuk penyakit di masyarakat ini, cara yang menginspirasi bagi wanita untuk memecahkan cetakan dan menemukan jalan mereka menuju kegembiraan olahraga.”

Women in Sport juga menyoroti bahwa ketika penguncian terangkat, wanita ingin menjadi lebih aktif, dengan 61 persen yang disurvei dalam penelitian mengatakan bahwa mereka ingin meluangkan lebih banyak waktu dan upaya untuk tetap aktif. Bagi para wanita yang menemukan Rohnya selama periode penguncian Inggris, itu memiliki dampak positif.

“Saya tidak melihat siapa pun selama penguncian, tetapi menjadi bagian dari Roh-Nya berarti saya tidak pernah merasa sendirian,” kata anggota Roh-Nya, Vicky.

“Saya berjalan setiap hari selama 14 minggu dan pada hari terakhir tantangan saya, saya berjalan sejauh London Marathon dan selama 8 jam 48 menit itu, saya menerima dukungan dan dorongan terus-menerus dari tim dan komunitas Her Spirit. Saya akan menyerah pada mil 21 jika bukan karena mereka.’

Apa yang ditawarkan?

Platform Her Spirit memberi wanita:

• Kelas yang lebih bugar, lebih kuat, dan lebih fleksibel yang disiarkan langsung setiap hari. Ini termasuk sesi HIIT, yoga, inti, aerobik, latihan kekuatan, bersepeda dalam ruangan, dan mobilitas berdampak rendah.
• Sesi meditasi sesuai permintaan untuk menenangkan pikiran Anda yang dimulai dari durasi lima menit.
• Pilihan sarapan, makan siang, dan makan malam sehat yang cepat dan mudah dibuat dan diperbarui setiap minggu.
• Pesan motivasi harian yang membantu wanita dengan tujuan mereka yang akan datang dan memberikan saran profesional di seluruh sektor fisik, mental, dan nutrisi.
• Tantangan komunitas Pikiran, Tubuh, dan Bahan Bakar Mingguan yang membantu membangun kebugaran dan kepercayaan diri untuk acara partisipasi massal Her Spirit.
• Podcast Rohnya dipandu oleh presenter Sarapan BBC Louise Minchin dan presenter Triathlon BBC Annie Emmerson. Para tamunya adalah wanita-wanita fenomenal di dunia olahraga dan bisnis, antara lain; Mel C, Joanna Rowsell-Shand dan Dame Kelly Holmes.

Rohnya dapat diunduh ke semua smartphone dari Apple atau Google Play Store, kelas mereka dapat dialirkan di semua laptop, tablet, atau komputer. Setiap pengguna akan diberikan akses gratis 30 hari ke keanggotaan premiumnya sebelum memutuskan untuk melanjutkan Keanggotaan Premium dengan harga £4,99 per bulan atau £49,99 per tahun. Pengguna dapat berhenti berlangganan kapan saja.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi Situs web Rohnya .