4 tips teratas untuk bekerja dari rumah

Jika Anda telah menghabiskan sebagian besar kehidupan kerja Anda untuk pergi ke kantor atau bisnis dan berinteraksi dengan rekan kerja, pasti sangat aneh harus menyesuaikan diri dengan bekerja dari rumah. Memotivasi diri sendiri dan berfokus pada tugas-tugas utama daripada terganggu oleh pengiriman rumah dan pekerjaan rumah tangga bisa menjadi tantangan. Tetapi ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan hasil maksimal dari pekerjaan rumah dan menjadi produktif. Kami meminta seorang ahli untuk beberapa tips teratas.

Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi pekerja rumahan sehari-hari adalah mencapai keseimbangan. Namun menurut penelitian baru dari Rotterdam School of Management, Erasmus University (RSM) ada langkah-langkah proaktif yang dapat kita ambil untuk membantu kita merasa lebih mengendalikan waktu kita.

Menurut Dr Rebecca Hewett, Asisten Profesor di departemen Organisasi dan Manajemen Personalia: 'Jika kita ingin beroperasi sebaik mungkin, manusia perlu memenuhi tiga kebutuhan psikologis dasar mereka. Yang pertama adalah otonomi, yang merupakan rasa pilihan dan kontrol tentang bagaimana Anda menjalani hari Anda. Yang kedua adalah kompetensi, rasa pencapaian dalam aktivitas Anda sehari-hari. Dan yang ketiga adalah keterkaitan, perasaan terhubung dengan orang-orang penting dalam hidup Anda.

“Ketika kebutuhan psikologis dasar kita terpenuhi, kita berkembang. Kita lebih efektif dalam pekerjaan dan kehidupan rumah kita, kita lebih sehat, dan manfaat dari kebutuhan yang terpenuhi di satu bagian kehidupan kita dapat meluas ke bagian lain. Tetapi ketika kebutuhan ini tidak terpenuhi, yang terjadi adalah sebaliknya.

'Bagi banyak dari kita saat ini, ketidakpastian dan kurangnya kontrol di dunia sekitar kita mengancam untuk melemahkan cara kita memenuhi kebutuhan dasar kita.' Hewett telah menemukan empat cara untuk membantu menyusun pekerjaan kita dan memerangi persepsi hilangnya kontrol .

Lakukan audit kebutuhan

Jika Anda menemukan hal-hal yang sulit saat ini, dapatkah Anda mengidentifikasi alasannya? Apa yang mungkin tidak memuaskan kebutuhan psikologis dasar Anda? Mungkin Anda menyelesaikan banyak hal tetapi Anda kehilangan koneksi manusia (sehingga kebutuhan Anda akan keterkaitan tidak terpenuhi). Mungkin Anda merasa seolah-olah Anda tidak memiliki kendali atas hal-hal yang terjadi di sekitar Anda (jadi otonomi yang kurang). Atau mungkin Anda merasa bahwa terlepas dari upaya terbaik Anda, Anda berjuang untuk menyelesaikan sesuatu (jadi kebutuhan Anda akan kompetensi adalah masalahnya). Mengidentifikasi sumber frustrasi Anda adalah langkah pertama karena Anda tahu celah apa yang perlu Anda isi.

Buat harimu

Ada banyak cara untuk membuat waktu kerja dan non-kerja Anda dan perubahan tidak perlu besar. Jika Anda merasa tidak membuat kemajuan apa pun selama hari kerja Anda, luangkan waktu 15 menit untuk menonton video atau membaca beberapa artikel yang menurut Anda menarik dapat membantu memenuhi kebutuhan Anda akan kompetensi. Atau meluangkan waktu untuk menelepon atau melakukan obrolan video dengan rekan kerja tentang aktivitas yang tidak terkait dengan pekerjaan dapat membantu Anda merasakan keterkaitan yang lebih besar. Penelitian menunjukkan bahwa orang sebenarnya lebih cenderung membuat kehidupan rumah mereka ketika mereka memiliki banyak hal yang harus dilakukan, karena kerajinan membantu Anda menyelesaikan sesuatu dengan lebih efektif.

Fokus pada pencapaian Anda sepanjang hari

Anda dapat menebus hari kerja yang membuat frustrasi dengan merayakan pencapaian dalam kehidupan pribadi Anda, dan sebaliknya. Pikirkan tentang hari Anda secara keseluruhan dan rayakan kemenangan kecil. Jika pekerjaan tidak berjalan dengan baik hari ini, fokuslah pada tugas lain yang telah Anda selesaikan. Ini akan memberi Anda rasa kompetensi.

Meminta bantuan

Salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan sumber daya yang Anda butuhkan untuk menjalani hari Anda dengan sukses adalah dengan meminta bantuan. Ini bisa berupa bantuan dari atasan, pasangan, atau keluarga dan teman lainnya. Demikian pula, orang-orang lebih mungkin untuk berhasil menyusun kehidupan rumah tangga mereka jika mereka merasa bahwa mereka memiliki otonomi.

Para peneliti percaya waktu kerja dan non-kerja tidak terpisah, dan kita dapat memanfaatkan energi dari satu untuk membantu kita berkembang di yang lain. Jangan biarkan pekerjaan menjadi satu-satunya prioritas Anda. Hidup adalah tentang keseimbangan. Mungkin aneh untuk mencampur dua dunia kita, tetapi ini adalah 'normal baru' dan perubahan sudah ada di sini.