Ինչու՞ այս ամառ պետք է վազել այգիներում

Մեծ Բրիտանիան ներկայումս բախվում է քրտնած շոգին, ինչն ավելի դժվար է դարձնում շաբաթական վազքերը: Եթե ​​շոգ եղանակի պատճառով դժվարանում եք պահպանել ձեր մարզումների պլանը, կարդացեք՝ պարզելու համար, թե ինչու այս ամառ այգիներում վազելը կարող է փոխել խաղը…

Արդյո՞ք լավ է ամռանը մարզվելը:

Ամառային ամիսներին վազելը կամ մարզվելը մի շարք առողջապահական օգուտներ ունի: Լյուսի Առնոլդը՝ Activewear ապրանքանիշի հիմնադիրը Լյուսի Լոքեթը սիրում է , բացատրում է. «Ամառային ամիսներին մարզվելու հիմնական օգուտն ակնհայտորեն դրսից մարմնամարզության արդյունքում ավելացված վիտամին D-ն է, որը կնպաստի դրական հոգեկան առողջությանը և երջանկությանը: Մարդկանց տագնապալի քանակությունը վիտամին D-ի պակաս ունի, ուստի դրսում ցանկացած մարզանք անելն իսկապես օգնում է` կլանել այդ ճառագայթները: Հետազոտությունները նաև ցույց են տվել, որ ամռանը մարզվելը թույլ է տալիս ավելի շատ տոկունություն ցուցաբերել ձմռան ամիսներին, ուստի այն ունի նաև հավելյալ երկարաժամկետ օգուտ»:

Վտանգավո՞ր է վազել, երբ շոգ է:

Շոգ եղանակին վազելը կարող է վտանգավոր լինել, բայց կան բազմաթիվ նախազգուշական միջոցներ, որոնք դուք կարող եք ձեռնարկել՝ հնարավորինս ապահով լինելու համար: Լյուսին ավելացնում է. «Իմ խորհուրդն է պահպանել խոնավությունը, պահպանել SPF-ն և տեղյակ պահել ձեր սահմանափակումների մասին: Դուք կարող եք մտածել, որ դրանք ակնհայտ են, բայց դուք կզարմանաք, թե քանի մարդ եմ տեսել, թե ինչպես են գերտաքացել այս եղանակին, քանի որ նրանք դուրս են եկել իրենց սահմաններից և վատացել են դրա համար: Զգուշացեք նաև խոնավությունից, քանի որ դա նվազեցնում է ձեր մարմնի քրտինքի արդյունավետությունը և կարող եք գերտաքանալ:

Ինչու՞ պետք է վազել այգիներում

Այս ամառ փրկվեք շոգից՝ վազելով այգիներով։ Դրանք շոգին մարզվելու համար կատարյալ վայր են, քանի որ դրանք զգալիորեն ավելի զով են, քան փողոցները։ Դա մեծապես պայմանավորված է ծառերի ստվերով: Զբոսայգիները նաև հիանալի վայր են արագ ճաշ կամ սուրճ ուտելու համար: Ինչու՞ չգնալ արագ վազքի և ճաշի ընդմիջման ժամանակ ուտելու: Շատ կարևոր է հեռանալ ձեր գրասեղանից և թարմ օդ ստանալ:

Ստորև կենցաղային տեխնիկայի Sass & Belle ընկերությունը հայտնաբերել է լավագույն այգիները՝ ձեր ճաշի ընդմիջման ժամանակ մարզվելու համար, որը պարունակում է տեղեկություններ մոտակա ամենաբարձր վարկանիշ ունեցող սրճարանների մասին, որպեսզի կարողանաք մի բաժակ սուրճ խմել տուն գնալիս՝ միաժամանակ աջակցելով տեղական բիզնեսին:

Մեծ Բրիտանիայի լավագույն զբոսայգիներից 5-ը

1. Լիվերպուլ՝ Սեֆթոն Պարկ

Լավագույն գնահատված մոտակա սրճարանը՝ Pippin’s Corner

Սրճարան հեռավորությունը՝ 0,4 մղոն (8 րոպե քայլել) այգուց
Սրճարան Tripadvisor վարկանիշը՝ 5.0 (494 կարծիք)

Ընդհանուր առմամբ տպավորիչ 235 ակր տարածքով Սեֆթոն Պարկը I աստիճանի կանաչ տարածք է, որը գտնվում է Լիվերպուլի պատմական թաղամասում: Այգին, որը Կանաչ դրոշի և Կանաչ ժառանգության պարգևատրված վայր է, չունի գեղեցիկ առանձնահատկություններ: Քարանձավները, ծառերն ու ջրվեժները շատ հետաքրքիր բաներ են առաջարկում վազող երթուղիներ – ներառյալ հանրաճանաչ 5 կմ, որը սկսվում է Palm House-ից (և ձեր ճաշի ժամանակից շատ չի ուտում): Այգում կան բազմաթիվ նստարաններ, որտեղ կարող եք նստել մի կում սուրճ խմելու համար, ինչը ձեզ հնարավորություն է տալիս հիանալու երաժշտական ​​նվագախմբով, որը ոգեշնչել է The Beatles-ին, կամ նավակներով զբոսնելու տարօրինակ լիճը, որը շրջապատված է նարգիզներով:

Պարզապես մի քայլ հեռավորության վրա է գտնվում Pippin’s Corner-ը, անկախ, ընտանեկան սրճարան Լիվերպուլի հայտնի Lark Lane-ում: Իր մութ արտաքին և բարձր կամարակապ պատուհաններով լի ծաղկամանի բույսերով, դուք դժվար թե այն բաց չթողնեք… նույնիսկ եթե Zoom-ի հոգնածությունը ձեզ տանջում է: Եթե ​​շտապում եք տուն վերադառնալ, այստեղ հասանելի են սննդի ընդունման տարբերակներ: Անկախ նրանից, թե դուք հետևում եք վեգանական խորտիկներին, թե լյուքս տաք շոկին՝ մի քիչ շաքարավազի ավելացման համար, դուք լավ և իսկապես փչացած եք այստեղ ընտրելու համար:

2. Պիկադիլի այգիներ

Քաղաք՝ Մանչեսթեր

Լավագույն գնահատված մոտակա սրճարան. Դաշնային սրճարան բար

Սրճարան հեռավորությունը՝ 0,4 մղոն (7 րոպե քայլել) այգուց
Սրճարան Tripadvisor վարկանիշը՝ 4,5 (1274 կարծիք)

Համաձայն Այցելեք Մանչեսթեր , Piccadilly Gardens-ը «բաց տարածք է, որը գտնվում է քաղաքի կենտրոնի սրտում և հոգում։ Որպես քաղաք մուտք գործող դարպաս՝ այն ապահովում է ինչպես աշխատանքի, այնպես էլ հանգստի հնարավորություններ մեծ թվով մարդկանց համար: Շրջապատված պատմական և ժամանակակից շենքերի խառնուրդով՝ այգին ամենամեծ բաց կանաչ տարածքն է քաղաքում՝ տպավորիչ ջրային շատրվանով: նստել և ներծծել այնքան անհրաժեշտ վիտամին D-ն:

Շուրջը սրճարանների, բարերի և ռեստորանների պակաս չկա, բայց մեկը, անշուշտ, արժե ստուգել դա Federal Café Bar-ն է: Այս սրճարանն անտիպոդյան երջանկության մի կտոր է, որը մատուցում է այն, ինչ նրանք պնդում են, թե լավագույն որակի սուրճն է և ամենահամեղ նախաճաշը ողջ Մանչեստրում…

3. Regent’s Parks

Քաղաք՝ Լոնդոն

Լավագույն գնահատված մոտակա սրճարան. Istanbul Café & Bistro

Սրճարան հեռավորությունը՝ 0,2 մղոն (5 րոպե քայլել) այգուց
Սրճարան Tripadvisor վարկանիշը՝ 4,5 (327 կարծիք)

Փլեյբոյ արքայազնի՝ Թագավոր Ջորջ IV-ի անունով կոչված Regent’s Park-ը Լոնդոնի ութ թագավորական զբոսայգիներից մեկն է և զբաղեցնում է 395 ակր տարածք: Այս փառահեղ այգին կատարյալ վայր է աշխատանքի և քաղաքային կյանքի սթրեսից փախչելու համար: Կան ծաղկե մահճակալներ և նավարկելու լիճ, որտեղ կարող եք նստել, ինչպես նաև սպորտային տարածքներ, որտեղ կարող եք գնալ, եթե առանձնահատուկ անհանգիստ եք զգում:

Եթե ​​դուք արագ խմիչք կամ խորտիկ եք փնտրում, ապա այցելեք մոտակա Istanbul Café & Bistro-ն, որը գտնվում է ընդամենը հինգ րոպե քայլելու հեռավորության վրա: Սննդի այս վայրը Լոնդոնի թուրքական խոհանոցի լավագույն պահված գաղտնիքներից մեկն է՝ աղցաններից մինչև քյաբաբներ, բոլորի համար կա մի բան, եթե դուք մի փոքր ավելի կատաղի եք զգում կամ պլանավորում եք ինչ-որ ուտելիք տանել տուն:

4. Roundhay Park

Քաղաք: Լիդս

Լավագույն գնահատված մոտակա սրճարան. Այգու սենյակ

Սրճարան հեռավորությունը՝ 0,4 մղոն (7 րոպե քայլել) այգուց
Սրճարան Tripadvisor վարկանիշը՝ 4,5 (317 կարծիք)

Լիդսի Roundhay Park-ը զբաղեցնում է ընդհանուր 700 ակր տարածք՝ ոտքով ուսումնասիրելու համար լճերով, անտառներով, պաշտոնական այգիներով և երկու սրճարաններով: Դա կատարյալ վայր է ցանկացած մոլի վազորդների համար; պարծենալով մի շարք տարբեր գեղատեսիլ երթուղիներով՝ բազմաթիվ ուղիներով, որոնք տարբերվում են երկարությամբ և ինտենսիվությամբ՝ համապատասխանելու ցանկացած աշխատանքային գրաֆիկի: Համոզվեք, որ ներգրավվեք նրանց հայտնիների հետ Roundhay ParkRun երբ այն նորից միացված է:

Արժե ավարտել ձեր վազքի երթուղին առանձնատան Garden Room-ում (հարմար տեղակայված հենց այգում): Տեղական բաղադրիչները ձեռք բերելով՝ Garden Room-ը հատուկ վայր է հիշարժան սննդի կամ սուրճի կանգառի համար՝ գեղեցիկ սուրճի արվեստով, որը համապատասխանում է Լիդս քաղաքի հիասքանչ տեսարանին:

5. Millhouses Park

Քաղաք: Շեֆիլդ

Լավագույն գնահատված մոտակա սրճարան. Bessie's Café & Bistro

Սրճարան հեռավորությունը՝ 0,5 մղոն (9 րոպե քայլել) այգուց
Սրճարան Tripadvisor-ի վարկանիշը՝ 5.0 (68 կարծիք)

Հինգերորդ տեղում է Millhouses Park-ը, որը կարճ ճանապարհ է գտնվում քաղաքի կենտրոնից: Millhouses-ը Կանաչ դրոշի մրցանակակիր տարածք է, որտեղ շատ անելիքներ կան տեղում: Բաց խոտածածկ տարածքների, անտառների և ծաղկային հիասքանչ ցուցադրությունների կողքին դուք կգտնեք նավակներով լիճ, մարզադաշտ, սպորտային կորտեր և մանկական խաղահրապարակ: Ամռանը երեխաների համար նույնիսկ պոնի զբոսանքներ են լինում:

Եթե ​​դուք ցանկանում եք ձգել ձեր ոտքերը և ուրախ եք դուրս գալ կայքից, ապա Bessie's Café-ն ընդամենը ինը րոպե քայլելու հեռավորության վրա է: Դուք, հավանաբար, հպարտորեն կսպասարկվեք նաև սեփականատիրոջ կողմից. Բեսսին հայտնի է իր ընկերական ընդունելությամբ և համեղ հյուրասիրություններով՝ նախաճաշից և պանինից մինչև պաղպաղակ և շայ-լատ: Առջևից դրսում կան սեղաններ, ինչպես նաև մի փոքրիկ բակ, հետևի մասում, որպեսզի նստատեղերի պակաս չզգաք:

Սեղմեք այստեղ՝ այս ամառ զբոսայգիներում վազելիս անվտանգ մնալու մի քանի եղանակներ հայտնաբերելու համար: