Tartsa tisztán otthoni edzőkészletét

Friss kutatás a Showerstoyou.co.uk felfedezte, hogy az emberek 59 százaléka úgy gondolja, hogy nem kell otthon megtisztítania az edzőfelszerelését! Mivel egyre többen vesznek részt otthoni edzéseken, minden eddiginél fontosabb, hogy oktatást adjunk arról, hogyan tartsuk a felszerelést a lehető legjobb formában.

E megdöbbentő statisztika nyomán Bérleti takarítás vége Londonban alig várják, hogy segítsenek a briteknek biztonságban maradni, és néhány szakértői tippet adnak az otthoni edzőfelszerelésük tisztításához.

Jóga Mats

A több száz ingyenes jógaóra online elérhetősége révén a jóga még népszerűbbé vált! Ez azonban azt jelenti, hogy a szőnyegeket gyakrabban használják, és ezért hamarabb szennyeződnek.

Ha rendszeresen vesz részt jógában, akkor legalább hetente egyszer tisztítsa meg a szőnyeget, ha általános felhasználó, akkor havonta egyszer elegendő. Néhány lehetőség közül választhat, de a legegyszerűbb módja egy jógaszőnyeg-tisztító vásárlása – számos lehetőség áll rendelkezésre online, 6 GBP-ig.

Ha nem tud jógaszőnyeg-tisztítót vásárolni, otthon is elkészítheti a sajátját. Töltsön meg egy permetezőpalackot tiszta vízzel, adjon hozzá két csepp teafaolajat és egy kevés fehér ecetet. Ez a recept antibakteriális és gombaellenes olajokat tartalmaz, így biztosan hatékonyan tisztít!

Szabad súlyok

A szabad súlyok viszonylag könnyen tisztíthatók, ezért érdemes minden edzés után megtisztítani őket. Használhat antibakteriális törlőkendőt a súlyok megtisztításához vagy antibakteriális oldószert a felület tiszta ruhával történő dörzsöléséhez. Ezenkívül vannak barkács tisztítási módszerek. Az egyik lehetőség a következő; használjon néhány csepp mosogatószert, hígítsa fel vízzel, végül törölje le tiszta ruhával a szabad súlyú felületeket.

Ingyenes súlyalternatívák

A pénzszűke miatt sok brit alternatív megoldások felé fordult, mint például a sültbabdobozok a súlyzók helyettesítésére. Bár ez egy hatékony pénzmegtakarítási alternatíva, meg kell győződnie arról, hogy alaposan megtisztítja, mielőtt visszahelyezi a konyhaszekrénybe! Ehhez használja ugyanazt az oldatot, mint a szabad súlyokhoz – keverje össze a mosogatószert vízzel egy tiszta ruhán, majd törölje le a dobozt, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket.

Tornatermi ruházat

Az edzőtermi ruházat tisztításához egyszerűen behelyezheti a mosógépbe a többi ruhával együtt minden edzés után, és kövesse a szokásos eljárást. Kerülje az öblítő használatát; Az öblítő rögzíti a szagokat, mivel megakadályozza az izzadság és a szagok kimosását, így büdös tornaruhák maradnak a következő edzéshez. Adjon szódabikarbónát a ruhájához; Egy csésze szódabikarbóna szagtalaníthatja ruháit, és természetesen puhítja azokat.

Szőnyeg/padló

Ha kemény padlón dolgozik, egyszerűen használjon nedves felmosót némi tisztítóoldattal a kórokozók eltávolítására. Ha szőnyegen edz, akkor az első lépés az, hogy felszívja a szennyeződést, a hajat és a port, hogy átjusson az edzés utáni szennyeződés első rétegén – ezt hetente legalább kétszer kell megtenni. Ezenkívül a szőnyegsamponok jó munkát végeznek azáltal, hogy mélyen tisztítják és védőpajzsot hagynak maguk után, amely hosszabb ideig védi a szőnyeget. Ezt nem kell olyan gyakran megtenni, és több hónapig is eltartható.

Bokszkesztyű

Az elmúlt hetekben népszerűvé vált online Boxercise óráknak köszönhetően a résztvevők száma meredeken emelkedett. A bokszkesztyűk megfoghatják a szagokat, és nagyon kellemetlenek lehetnek. Törölje le bokszkesztyűjét egy tiszta ruhával, hogy eltávolítsa a felesleges nedvességet és megakadályozza a baktériumok növekedését.

Vannak speciális bokszkesztyű-szagtalanítók, amelyeket 11,99 GBP áron vásárolhat meg az Amazonon, hogy elnyelje a szagokat, és frissen illatosítson bokszkesztyűjét. Hasonló pénzmegtakarítási lehetőség a légtisztító zsákok. Ezeket be lehet helyezni a kesztyűbe és egy éjszakán át hagyni, hogy eltüntessük a szagokat.

Szobakerékpár

Akár statikus otthoni szobakerékpárt, akár kültéri kerékpárt használ, gyakran meg kell tisztítania a fogantyúit, mivel jelentős mennyiségű szennyeződést szednek fel. Ennek eredményeként tanácsos minden használat után megtisztítani őket.

A kormány megtisztításához gyűjts össze egy régi fogkefét, egy kis mosogatószert és vizet, hogy eltávolítsd a baktériumokat. Használhat fertőtlenítő törlőkendőt is, és tekerheti a rudak köré, és csavaró mozdulattal bejuthat a kormány kis bemélyedéseibe.

Futócipő

A futócipő tisztításához először le kell törölnie a szennyeződést, a füvet és a sárt egy régi fogkefével vagy puha súrolókefével. A cipőfűzőt megtisztíthatja szappannal és súrolókefével, hogy eltávolítsa a látható szennyeződéseket. Lehetőleg ne tegye be őket a mosógépbe, mert ez károsíthatja a szöveteket. Hasonlóképpen kerülje a cipők szárítóba vagy radiátor közelébe helyezését, mivel a hő hatására a cipő elveszítheti alakját.