Fitt síelj ezen a télen

Most van itt a tökéletes alkalom, hogy megválassza a sí-üdülést. Sok üdülőhely csökkentette árait a járvány hatása miatt, és a melegebb tél minden eddiginél barátságosabb, különösen a kezdők és a fejlődők számára.

Jó okok a síelésre

Ez egy teljes körű tevékenység, a síelés azon ritka sportok egyike, amely egyesíti a fitneszt, a kalandot és a szabadban való kikapcsolódást. A Ski Club of Great Britain (a szabadidős sízők klubja) felmérése szerint az emberek 70 százaléka azért választ sínyaralást, mert a szabadban szeretne lenni, míg 40 százalékuk egészségügyi és fitnesz okokból.

Könnyű felszerelés

A használt készlet fejlesztésének köszönhetően a síelést most könnyebb megtanulni, mint valaha. „Régen elmúltak azok az ügyetlen deszkák, amiket korábban kezeltünk” – mondja Rob Stewart, a British Association of Snowsport Instructors edzője. „Most szuperkönnyű és érzékeny síléceink vannak, amelyeket úgy terveztek, hogy könnyen kormányozhatóak legyenek.” A síüzletek a teljes felszerelésbérlési folyamatot is csiszolták, így egyszerűbbé és gyorsabbá téve a felszerelést az első napon.

Ünnepi juttatások

A legtöbb üdülőhely felismeri, hogy az új síelők jelentik a jövőjüket, és a kínált létesítmények ezt tükrözik. „Hihetetlen létesítmények vannak a lejtőkön kívül: szállodák gyógyfürdőkkel és medencékkel, gyerekklubokkal és csodálatos ételekkel” – mondja Stewart.

Kezdőbarát

A síiskolák minden eddiginél jobban felkészültek a kezdőkre. „Vannak olyan oktatók, akik több nyelven beszélnek, kezdőknek szánt sípályák felszíni liftekkel (annyival könnyebbek, mint a húzóliftek) és hatalmas, széles pályák, amelyek a tanulást szolgálják” – mondja Stewart. „Sok üdülőhelyen, köztük a francia Alpokban található Les Gets-ben is van kezdőknek szánt terület a falu közelében és a hegyen magasabban is, ami azt jelenti, hogy az első alkalommal érkezők nem maradnak le a legjobb kilátásról.”

Megtalálható ajánlatok

A sínyaralás természetesen nem olcsó, de sokkal kevesebbe kerül, ha az iskolai szüneten kívül a hegyekbe indul. Sok utazásszervező kínál nagyszerű, mindent magában foglaló kezdő csomagokat. „Az Action Outdoors például kezdő tanfolyamokat indít a francia Alpokon túli központokban” – mondja Stewart. „Ez alap és nem luxus, de minden benne van: étel, leckék, felszerelés, síbérlet. Egy hétig 600 és 850 GBP közötti összeget kell fizetnie, mindent beleadva.”

Egyéb opciók

Ha nem bírja ki a teljes heti síelést – és sok elsős nem tudja –, bármikor kipróbálhatja magát a kínált egyéb tevékenységekben. A Ski Club GB felmérése kimutatta, hogy a síelők több mint 60 százaléka hódolt a síelés utáninak; 16 százalék kényezteti magát a gyógyfürdőkben; nyolc százaléka pedig az üdülőhelyi edzőtermekben vergődött.

Könnyű hozzáférés

Tekintettel a mindannyiunkra érvényes utazási korlátozásokra, jó tudni, hogy nem kell külföldre utaznia a síelés élvezetéhez. A különböző fedett síközpontok mellett az Egyesült Királyság öt skóciai üdülőhelyen kínál síelést. Érdemes azonban szem előtt tartani, hogy a lehetőségek korlátozottak, és enyhébb télen a hó foltos lehet.

Új kultúrák

A síüdülések alkalmat adnak arra, hogy megtapasztalják sok különböző ország kultúráját. Még csak az Alpok is több nemzetet ölel fel. A Ski Club GB Franciaországot találta a legnépszerűbb sícélpontnak (a síelők 52 százaléka látogatja rendszeresen), ezt követi Ausztria, Olaszország és Svájc.

Jó tippek kezdőknek…

Van néhány olyan dolog, amit megtehet az első síüdülés megkezdése előtt, amelyek hasznosak lesznek az élményben…

Erősítse meg testét

Mint minden sportnak, a sífitnessnek is megvannak a maga speciális követelményei. A lejtőn töltött első nap utáni súlyos fájdalmak elkerülése érdekében dolgozzon a törzs, a hát alsó és a láb izmain, mielőtt nekivágna a lejtőknek.

Tanuld meg a kötelet

Érdemes leckéket tartani egy száraz sípályán, mielőtt a hegyekbe repül. Ezzel sokkal gyorsabban haladhatsz előre, ha már az igazi havon.

Ne vigye túlzásba

Egy egész hét síelés túl sok lehet egy kezdőnek, még akkor is, ha jó erőnléti bázissal rendelkezik. Inkább elmegy egy hosszú hétvégére.

Béreljen vásárlás előtt

Kezdőként addig nem érdemes sílécet, bakancsot és sisakot venni, amíg nem tudod, hogy kiakadtál. „A síkölcsönzők gyakran a legfrissebb készletet kínálják” – mondja Stewart. „Sokkal ügyesebben dolgoznak az ügyfélszolgálaton, mint az elmúlt években, és az olyan szolgáltatások, mint a skiclicker.com, gyorsabbá és egyszerűbbé tették a bérlés folyamatát.”

Védje a kezét

Ne takarékoskodjon a kesztyűvel. Síelés közben a keze a legvalószínűbb, hogy megszenvedi a hideget, a hideg kéz pedig nyomorult síelőt jelent. Az újrahasználható kézmelegítők is jó ötlet.

Foglaljon okosan

Ha teheti, válasszon olyan szállást, amely lehetővé teszi, hogy a bejárati ajtótól egyenesen a liftig síeljen. Gyakran többe kerül, de azt jelenti, hogy nem kell sílécekkel a vállán a felvonóhoz sétálnia.

Legyen műszaki

Síruházat vásárlásakor ellenőrizze a lélegzőképességet és a vízállóságot. Általában 5 000 és 30 000 között értékelik őket – minél magasabb szám, annál hatékonyabb. „Nem ajánlom, hogy mindkét kategóriában 10 000-nél kevesebbet síelj” – mondja Stewart.

Védd magad

Ne is gondoljon arra, hogy napvédelem nélkül csapjon le a lejtőkre. A hóról való visszaverődés hatékonyan azt jelenti, hogy a nap két irányból éri bőrét. A leégés komoly kockázatot jelent.

Győzd le a félelmeidet

Ne félj az eleséstől. Ne feledje, hogy a hó puha, és néhány zuhanás a tanulási folyamat része. Csak állj fel és menj újra.