5 legjobb edzőtermi melltartó

A körpályáktól a bokszig, steppertől a szabad súlyokig egy jó sportmelltartó segít elűzni a pattogást. Emma Lewis segít megtalálni az igényeinek leginkább megfelelőt

Nevezzük tervezési hibának, de a melleinknek nincs elég beépített támasztéka ahhoz, hogy teljes kényelemben ugráljunk fel és le. A mellünknek szerkezetet adó Cooper szalagjainak munkája egy HIIT órán történik. Valójában a melleink átlagosan 10 cm-t mozognak több irányba nagyobb hatású tevékenységek* során. Éppen ezért elengedhetetlen egy támasztó sportmelltartó, amely segít elkerülni a mellfájdalmat, és megőrzi a szövetek egészségét.

Hol kezdje a kutatást, hogy melyiket vásárolja meg? Megkérdeztük Joanna Wakefield-Scurrt, a biomechanika professzorát és a Portsmouthi Egyetem emlőegészségügyi kutatócsoportjának vezetőjét. „Ne feltételezze, hogy ha alacsonyabb sebességgel mozog, a mellek mozgása kisebb, mint amikor nagyobb sebességgel halad” – mondja. „Erős séta vagy kocogás, vagy valami sok fel és le mozgással valójában több mellmozgást eredményezhet, mint az igazán gyors futás.” Érdekes.

Tehát, hacsak nem egy alacsony hatású órára, például jógára vagy Pilatesre indulsz, vagy súlyzós vagy nyújtó edzést végzel, a legbiztonságosabb, ha sokat támogatsz. „Javaslok egy kapszulázó melltartót [olyat, amely a melleket külön csészékre választja], vagy egy kompressziós és kapszulázott keveréket” – mondja. „Ezek több támogatást nyújtanak, mint a tisztán kompressziós változatok [gondoljunk csak a melleket a mellkashoz tartó crop topokra], amelyeknek fel kell húzódniuk a vállán, amikor felveszi őket.”

Az illeszkedés az első helyen áll

A következő a fittség. Ne feltételezze, hogy mindig ugyanolyan méretű csésze vagy. 'Győződjön meg róla, hogy megértette a keresztfokozatú rendszert' - mondja Wakefield-Scurr. „Ha például a kipróbált melltartóban egy 34D-s méret elfér a csészében, de az alsó pánt túl nagy, válasszon egy 32-es pántot, de emelje fel a csészét E-re. Ezzel ugyanannyi anyagot kap a csészébe. ahogy a D tette, mivel a sáv most kisebb.” Találja, hogy az egyik csésze jobban illeszkedik, mint a másik? „Ha Ön azon nők 97 százalékának egyike, akiknek az egyik melle nagyobb, mint a másik, próbálja meg jobban lerövidíteni a pántot a kisebbik oldalon, ha egy csészeméretnél kisebb a különbség. A nagyobb különbségek érdekében keresse azokat a cégeket, amelyek állítható kupakkal ellátott melltartókat kínálnak” – teszi hozzá Wakefield-Scurr.

A Portsmouthi Egyetem kutatócsoportjának még néhány dologra kell figyelnie. Az alsó pánt a támaszték 80 százalékát adja, és szilárdan illeszkednie kell, de nem befolyásolja a légzést, és nem domborítja ki rajta a húst. Ha hátul felmegy, akkor túl nagy. Eközben a vállpántoknak támaszt kell adniuk anélkül, hogy annyira szorosak lennének, hogy belemélyednek a bőrbe. Ha van aládrót, akkor nem szabad belenyomódnia a lágy mellszövetbe. A kapszulázott melltartóknál pedig a középső résznek a mellcsonton kell ülnie. Ha tátong a mellkasától, válasszon nagyobb csészét.

Tehát, ha úgy gondolja, hogy talált egy kényelmes melltartót, amelyben a csészék, az alsó pánt és a pántok jól illeszkednek, itt az ideje, hogy elvégezze a végső tesztet, hogy megtudja, mekkora ingatag lesz. „Nézz a tükörbe, miközben sztárugrásokat végzel!” – mondja Wakefield-Scurr.

SHOCK ABSORBER INFINITY POWER MELLTARTÓ, 50 GBP

A kiváló támaszték és a vállak mozgásszabadságának nagyszerű kombinációja (a karcsú, Y alakú, állítható hátpántnak köszönhetően) ezt a szép melltartót az edzés kötelező elemévé teszi. Elöl magasra emelkedik, hogy megőrizze szerénységét, miközben leereszkedik ehhez a holtponti emeléshez, miközben a strukturált forma, a sok kompresszió és a széles, állítható alsó szalag lenyűgöző támogatást nyújt ennek a hibrid tokozású/kompressziós melltartónak a nagy hatású tevékenységekhez is. A cipzáras elülső rész azt jelenti, hogy könnyen fel- és levehető, a légáteresztő, öntött kupak pedig egy kis formát adnak, míg a melltartó anyaga segít kordában tartani az izzadságot. Noha a bőrön kívüli kényelem nem olyan jó, mint néhány melltartó, teljesítménye az, amit a komoly edzőterembe járók keresnek. Tedd fel, és menj el hozzájuk! Méretek 30A-40F.

LULULEMON WUNDER TRAIN HOSSZÚ VONÁS MELLTARTÓ, 58 GBP

Ez a stílusos melltartó felső a kiváló fedést a hízelgően nőies megjelenéssel, a bőr melletti fantasztikus kényelemmel és a faffmentes használattal ötvözi. Nagyszerű lehetőség azok számára, akik a tornaterem padlóját vagy az alacsonyabb hatású órákat végzik, a racerback stílus és a Lycra tartalmú szövet sokféle mozgást tesz lehetővé. Az igazán széles alsó pánt nagyszerűen megtámasztja a kis és közepes melleket, miközben emeli ezeket a súlyokat vagy pedál az álló kerékpáron. Az Everlux szövet lenyűgözően elvezeti a nedvességet, a (nem állítható) melltartó pedig opcionális, levehető kupakkal, valamint az Egyesült Királyságban 6-18-as ruházati méretekben kapható.

ANITA DYNAMIX STAR, 55 GBP

A Racerback-stílusok megfordítást igényelhetnek a fel- és lekapcsolásukhoz, de ez nem, köszönhetően a „szélesen nyitott hátlapnak”, amely perforált, hogy hűvös legyen. Ha a kényelem a legfontosabb, és Ön a kisebb hatású tevékenységekre törekszik, akkor ez a jó megjelenésű, könnyű, Red Dot dizájn győztes nagyszerű választás. Valahogy az elöl állítható, szuperpuha párnázással ellátott pántok nem mélyednek el a nyakban, mint egyes versenyzők. Eközben a csészék vékony anyaga előformázott, így nincsenek varrások, a belső frottír anyag pedig öröm. Az állítható alsó pánt háromirányú nyújtása segít a szabad mozgásban, de ezt nem viselném igazán nagy hatású tevékenységekhez. Méretek 32A-40G.

M&S EXTRA HIGH IMPACT BRA, 25 GBP

Az M&S legkelendőbb, cipzáras elülső sportmelltartójának legújabb verziója remekül néz ki, és most már nagyobb kupaméretekben is kapható. Könnyen fel- és levehető, köszönhetően az elülső nyílásnak, és szerencsére, mivel nincs mód állítani, nagyon jól illeszkedett, szépen megtámasztó alsó pánttal. Jól megbirkózik a nagy hatású gyakorlatokkal, köszönhetően a tokozás és a kompresszió kombinációjának, míg a nedvességelvezető Cool Comfort technológia segít távol tartani az izzadságot. Ez a kiváló ár-érték arányú melltartó 32A-42H méretben kapható, és azoknak felel meg, akik nagyobb tartású kompressziós melltartót szeretnének. Néhány embernek tetszhet egy kis állíthatóság.

ÚJ BALANCE PACE MELLTARTÓ NYOMTATOTT 3.0, 23 GBP

Mindig az edzőterembe rohansz? Csak vedd fel ezt a nagy értékű kompressziós melltartót, és már indulhatsz is! Elég kényelmes, és a stílusosztályon is jól mutat, elég jól néz ki ahhoz, hogy egyedül is hordjuk. A „stabilizált elülső pántok minimálisra csökkentik a függőleges mozgást” azt jelenti, hogy jobban teljesített, mint az átlagos kompressziós melltartó nagyobb ütések esetén is. A vékony, hálós, T-alakú hátpánt és a máshol gyorsan száradó DRYx anyag segít az izzadság elpárologtatásában, hogy hűvös maradjon, és széles körű mozgást biztosít a karokon és a vállakon keresztül, így nagyszerű választás általános edzőtermi foglalkozásokhoz és órákhoz. . A méretek XS-től XL-ig terjednek