Aggódik a 2-es típusú cukorbetegség miatt?

Dr. Sarah Brewer háziorvos beszél a 2-es típusú cukorbetegség jeleiről és tüneteiről, valamint arról, hogy mit tehet, ha úgy gondolja, hogy veszélyben van.

A brit elhízás járvány a 2-es típusú cukorbetegség megugrásához vezetett. Az Egyesült Királyságban jelenleg több mint 4 millió embernek van cukorbetegsége, szemben az 1998-as 1,8 millióval. A cukorbetegek körülbelül 90 százaléka 2-es típusú, amelyet többnyire az elhízás és az egészségtelen életmód okoz. Áprilisban több mint kétszeresére nőtt a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők halálozása, most pedig a COVID-19 miatt a szakértők attól tartanak, hogy több tízezer diagnózis elmaradt vagy késik. A várt arányokhoz képest a diagnózisok száma az Egyesült Királyságban 70%-kal zuhant a zárlat kezdete óta.

Most minden eddiginél fontosabb, hogy felhívjuk a figyelmet az elmulasztott diagnózisokra, és ösztönözzük az egészséges életmód követését. Ha aggódik a 2-es típusú cukorbetegség miatt, akkor a háziorvos, Dr. Sarah Brewer, aki az orvosi tanácsadó testületben dolgozik CuraLin, a teljesen természetes táplálékkiegészítő, amely segít fenntartani a kiegyensúlyozott glükózszintet, megosztja tanácsait a korai jelek észleléséhez, hogy milyen lépéseket tehet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére, és kik a leginkább veszélyeztetettek.

Milyen tünetekre kell figyelni az embereknek?

Íme néhány gyakori tünet, amire figyelni kell…

Szomjasabb érzés

Az extrém szomjúság a cukorbetegség gyakori, korai tünete. Ez a magas vércukorszinthez kötődik, amely önmagában szomjúságot okoz, és a gyakori vizelés súlyosbítja. Az ivás gyakran nem csillapítja a szomjúságot.

Gyakori vizelés

Más néven poliuria, a gyakori és/vagy túlzott vizeletürítés annak a jele, hogy vércukorszintje elég magas ahhoz, hogy „kifolyjon” a vizeletébe. Ha a veséi nem tudnak lépést tartani a glükóz mennyiségével, engedik, hogy egy része a vizeletébe kerüljön. Emiatt gyakran kell vizelnie, még éjszaka is.

Fokozott éhségérzet

Az intenzív éhség vagy polifágia szintén a cukorbetegség korai figyelmeztető jele. A szervezet a vérben lévő glükózt használja fel sejtjei táplálására. Ha ez a rendszer meghibásodik, a sejtjei nem tudják felszívni a glükózt. Ennek eredményeként a szervezet folyamatosan több üzemanyagot keres, ami tartós éhséget okoz. Mivel annyi extra glükóz kering, hogy az a vizeletben távozik, fogyhat is, még akkor is, ha egyre többet eszik, hogy csillapítsa az éhségét. A megmagyarázhatatlan fogyás a cukorbetegség saját figyelmeztető jele lehet.

Milyen lépéseket tehetnek az emberek glükózszintjük szabályozására?

A 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizálása nagy hatással van az életére. Jelentős változtatásokat von maga után jelenlegi étrendjében és életmódjában, hogy segítsen csökkenteni vércukorszintjét az orvosával egyeztetett célértékre. Ha nem tesz lépéseket a vércukorszint szabályozására, akkor fennáll a súlyos, hosszú távú egészségügyi szövődmények kockázata, beleértve a látásvesztést, a szívbetegségeket, a vesebetegséget, a lábszárfekélyt és akár az amputációt is.

A 2-es típusú cukorbetegség súlyos állapot, amelyet ellenőrizni kell. Az életmódra vonatkozó tanácsok közé tartozik az egészséges, inkább növényi alapú étrend (alacsony rosttartalmú, alacsony glikémiás indexű, csak egészséges szénhidrátokkal, például teljes kiőrlésű gabonákkal, hüvelyesekkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel), alacsony zsírtartalmú tejtermékek és olajos halak betartása. Törekedjen legalább egy kis súlyfelesleg csökkentésére – ha elhízottnak minősül, és sikerül leadnia testsúlyának több mint 5%-át, akkor visszanyerheti a vércukorszint szabályozását.

Mozogjon többet, hogy elősegítse a glükóz üzemanyagként való elégetését, izomépítést és zsírvesztést. A NICE irányelvei hetente legalább 150 perc (2,5 óra) közepes intenzitású fizikai aktivitást javasolnak, például gyors gyaloglást vagy kerékpározást (10 perces vagy hosszabb rohamokban); vagy 75 perc erőteljes intenzitású tevékenység (például futás vagy focizás) a héten elosztva. Győződjön meg arról, hogy az alkoholfogyasztás az egészséges határokon belül van, és ha dohányzik, tegyen meg mindent a leszokás érdekében, hogy csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát (amelyet a cukorbetegség növel).

Próbáljon ki egy teljesen természetes étrend-kiegészítőt az egészséges életmód támogatására

CuraLin (RRP 59,99 GBP) egy speciálisan testre szabott természetes formula, amely elősegíti az egészséges és kiegyensúlyozott vércukorszintet és az inzulintermelést a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Az étrend-kiegészítő tíz természetes összetevő keverékéből készül, amelyek a szervezettel együttműködve segítik a vércukorprofil egyensúlyát.

Kik a leginkább veszélyeztetettek?

A 2-es típusú cukorbetegség szorosan összefügg az elhízással és az inaktivitással – a legegyszerűbb úgy gondolni, hogy a túltömött zsírsejtek egyszerűen nem tudnak felszívni több glükózt, hogy zsírrá alakítsák át tárolásra. Becslések szerint az elhízás a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának teljes kockázatának 85 százalékát teszi ki. További kockázati tényezők közé tartozik a családi anamnézis, az etnikai hovatartozás (dél-ázsiai, kínai, afrikai-karibi, fekete-afrikai), terhesség alatti terhességi cukorbetegség, valamint bizonyos egészségügyi állapotok, például policisztás petefészek vagy metabolikus szindróma, amelyek inzulinrezisztenciával járnak.

Sok 2-es típusú cukorbeteg először átesik egy olyan stádiumon, amikor az inzulinszintje magas (az inzulinrezisztencia miatt), és gyenge a glükózkezelési képessége (a glükózszint magasabb a normálnál, de még nem esik a cukorbetegség tartományába). Ezt csökkent glükóztoleranciának vagy prediabétesznek nevezik. Hajlamosak zsírt raktározni a derekuk körül (alma alakú), emelkedett a vérzsírszintjük (trigliceridek), magas a vérnyomásuk és fokozott a vér ragadóssága. Ez a metabolikus szindrómaként ismert leletcsoport azt jelentheti, hogy fokozott a cukorbetegség kialakulásának kockázata – minden második csökkent glükóztoleranciában szenvedő embernél 2-es típusú cukorbetegség alakul ki, ha nem módosítja étrendjét és életmódját. Prediabéteszes lehet, ha a dereka több mint 94 cm (fehér európai férfiak), 90 cm (dél-ázsiai vagy kínai férfiak) vagy 80 cm (nőstények).

Mit kell tennie, ha aggódik a cukorbetegség miatt?

Ha úgy gondolja, hogy a 2-es típusú cukorbetegség bármely korai jelét tapasztalja, a lehető leghamarabb beszéljen kezelőorvosával. A korai diagnózis és a gyors kezelés jelentősen csökkentheti a súlyos és életveszélyes szövődmények kockázatát.