Pokreće se 'Your Best Year Yet' kako bi se više žena aktiviralo

Aplikacija za fitnes Njezin Duh pokrenula je svoju kampanju, 'Your Best Year Yet', kako bi potaknula žene na promjene u zdravom načinu života tijekom ovog vremena neaktivnosti i rastućih problema s mentalnim zdravljem.

Snažna reklamna kampanja ThisGirlCana ​​istaknula je važnost tjelovježbe za žene tijekom izolacije, ali stvarnost je da posljedice pandemije COVID-19 prijete vratiti Ujedinjeno Kraljevstvo stilu života iz 1950-ih. Manje od 25 posto žena dovoljno je aktivno da iskoriste zdravstvene dobrobiti (prema Sport England), a 72 posto majki opisalo je sebe kao 'zadanog' roditelja tijekom većine ili cijelog karantina (prema Sveučilištu Sussex).

Tijekom ovog neviđenog vremena u kojem je dobrobit žena ugrožena neaktivnošću, dezinformacijama o ishrani i porastom problema s mentalnim zdravljem, Her Spirit – besplatna aplikacija za preuzimanje koju podržava Sport England Lottery Funding – nudi ključnu potporu kako bi ženama pomogla da osvoje prvo korake za početak zdravijeg načina života. Više od aplikacije, Her Spirit je globalna zajednica koja nadahnjuje i podržava žene da preobraze svoje emocionalno, fizičko i nutritivno dobro.

Zabrinjavajuća statistika vježbanja

Kao rješenje za ove zabrinjavajuće statistike, Her Spirit je pokrenuo 'Your Best Year Yet', pokret koji poziva žene da svoje zdravlje stave u prvi plan svog života i nudi im rješenja za to. 'Your Best Year Yet' ima za cilj osnažiti i omogućiti ženama da naprave male, ali upravljive korake koji će dovesti do boljeg, jačeg i zdravijeg života za njih i njihovu obitelj. Potaknute globalnom zajednicom Her Spirita, žene koje daju 12-mjesečno obećanje sebi također će biti podržane od strane profesionalaca i personaliziranih; coaching, savjete i programe. Mješavina online i lokalne zajednice Her Spirit-a osigurava da svaka žena ima stalan izvor motivacije i drugarstva da prihvati bilo koji izazov.

Suosnivačica Her Spirita Holly Woodford kaže: 'Stvorili smo Her Spirit kako bismo izazvali propalu industriju prehrane i fitnessa zbog koje su žene obeshrabrene nerealnim ili neodrživim programima. Njezin Duh ima važnu ulogu u suočavanju s utjecajem pandemije. To je osnaživanje žena da svoje zdravlje stave na prvo mjesto nudeći profesionalno personalizirano treniranje, razumne planove treninga i stručne savjete unutar zajednice koja pruža podršku.”

Odmah poduzmite mjere

'Your Best Year Yet' osmišljen je kako bi pomogao ženama da poduzmu akciju, iskorištavanjem kolektivne moći pravih žena kako bi jedna drugoj pomogle poduzeti male korake prema otkrivanju što ih čini sretnima i zdravim, posebno u takvim nesigurnim vremenima.'

Stručnjak za tjelesnu aktivnost Greg Whyte OBE, koji sjedi u savjetodavnom odboru Her Spirit, kaže: 'Ono što izdvaja Her Spirit je njegova globalna zajednica i krajnje rješenje za svaku ženu, koje konstantno podržava korisnika do njihovog krajnjeg cilja. Najučinkovitiji način za postizanje fizičkog ili mentalnog cilja je raditi nešto u čemu uživate, a ne ono što mislite ili netko misli da biste trebali raditi. Njezin duh se brine za svakog člana na potpuno jedinstven način tako da je njihov program, savjet i plan nešto što je izazovno, ali zabavno od početka do kraja. Sada je više nego ikad vrijeme da pružimo podršku svakoj ženi i stavimo je u srce oporavka od COVID-19.'

Utjecaj zaključavanja

Humanitarna organizacija Women in Sport nedavno je istražila kako je karantena utjecala na sudjelovanje žena, a rezultati pokazuju da su karantene nerazmjerno utjecale na žene zbog žongliranja kućnog života i školovanja. Također ističući žene starije od 70 godina koje najviše pate od izolacije.

Stephanie Hilborne, izvršna direktorica Women in Sport i članica Savjetodavnog odbora Her Spirit, kaže: 'Žene u sportu vjeruju da nitko ne smije biti isključen iz užitka u sportu i aktivnosti. Predugo su žene nosile nesrazmjeran teret odgovornosti kod kuće i rijetko su se osjećale sposobne odrediti vrijeme za sebe. Mislimo da je Her Spirit nevjerojatan protuotrov za ovu bolest u društvu, nadahnjujući način za žene da razbiju kalup i pronađu svoj put do uzbuđenja vježbanja.”

Žene u sportu također su istaknule da kako se karantena ukida, žene žele postati aktivnije, a 61 posto ispitanih u istraživanju reklo je da žele uložiti više vremena i truda da ostanu aktivne. Za one žene koje su pronašle Her Spirit tijekom razdoblja izolacije u Velikoj Britaniji, to je imalo pozitivan utjecaj.

'Nisam nikoga vidjela tijekom izolacije, ali biti dio Her Spirit-a značilo je da se nikada nisam osjećala sam', kaže članica Her Spirit-a, Vicky.

'Pješačio sam svaki dan 14 tjedana i posljednjeg dana svog izazova prepješačio sam cijelu udaljenost Londonskog maratona i tijekom tih dugih 8 sati i 48 minuta, dobivao sam stalnu podršku i ohrabrenje od Her Spirit tima i zajednice. Odustao bih na 21. milji da nije bilo njih.’

Što se nudi

Platforma Her Spirit ženama pruža:

• Svakodnevni prijenosi uživo monter, jači i fleksibilniji razredi. To uključuje sesije HIIT-a, joge, corea, aerobika, treninga snage, vožnje bicikla u zatvorenom i mobilnosti s malim udarcem.
• Sesije meditacije na zahtjev za smirivanje uma koje počinju od pet minuta.
• Zdrave opcije doručka, ručka i večere koje se brzo i jednostavno pripremaju i ažuriraju se svaki tjedan.
• Svakodnevne motivacijske poruke koje pomažu ženama u njihovim nadolazećim ciljevima i pružaju profesionalne savjete u fizičkim, mentalnim i prehrambenim sektorima.
• Tjedni izazovi zajednice Mind, Body and Fuel koji pomažu izgraditi kondiciju i samopouzdanje za događaje masovnog sudjelovanja Her Spirit.
• Njezin podcast Spirit koji vodi BBC Breakfast voditeljica Louise Minchin i BBC triatlon voditeljica Annie Emmerson. Sve su gošće fenomenalne žene u svijetu sporta i poslovanja i uključuju; Mel C, Joanna Rowsell-Shand i Dame Kelly Holmes.

Her Spirit se može preuzeti na sve pametne telefone iz Apple ili Google Play Storea, njihove se predavanja mogu streamati na svim prijenosnim računalima, tabletima ili računalima. Svaki korisnik će dobiti besplatan 30-dnevni pristup svom premium članstvu prije nego što odluči nastaviti s Premium članstvom po cijeni od 4,99 £ mjesečno ili 49,99 £ godišnje. Korisnici se mogu odjaviti u bilo kojem trenutku.

Za više informacija posjetite Njezina web stranica Spirit .