Postignite svoje životne ciljeve

Prastara korejska filozofija mogla bi biti tajna za postizanje vaših ciljeva, otkriva Louise Pyne.

Većina nas bi se složila da je prošla godina bila prilično kruškolika. Nakon mjeseci suočavanja s nacionalnim karantinama i ograničenjima socijalnog distanciranja, većini nas je bilo drago što smo se oprostili od 2020. i počeli ispočetka. I dok ulazimo u zamah Nove godine i polako pokušavamo vratiti svoje živote na pravi put, pravo je vrijeme da preispitamo svoje ciljeve. 'Početak nove godine daje nam trenutak preispitivanja i vremena koje nam je svima potrebno da se osvrnemo na prošlu godinu i konsolidiramo ono što smo naučili i razmišljali o stvarima koje su prošle dobro - a možda i ne tako dobro. Također imamo priliku veseliti se našim dugoročnijim nadama i viziji za godinu koja je pred nama', objašnjava Jacqueline Hurst, vodeći life coach i VitalityLife ambasador osiguranja.

Ići naprijed

Ako nastojite ići naprijed, ali ne znate kako započeti, korejska filozofija nunčija (izgovara se podne-chi) mogla bi vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Premisa se usredotočuje na korištenje vaše intuicije i emocionalne inteligencije kako biste dobili najbolje od situacija. Ugrubo prevedeno kao 'mjera za oči' može se primijeniti i u vašem osobnom i u profesionalnom životu kako bi vam pomogao da odredite mogućnosti, otvorite vrata i stvorite bolje odnose s drugima.

Imati brze nunčije gotovo je kao imati supermoć koja vam omogućuje da stvari vidite iz nove perspektive. 'Nunchi je korejski koncept svjesnosti i posebno se odnosi na osjetljivost na druge ljude u razgovorima i u grupi. U suštini, umjetnost čitanja sobe! To je divan koncept koji nam pomaže da budemo svjesni društvenog života', dijeli Jacqueline. Ovdje otkrivamo kako koristiti nunči za postizanje najvećih dobitaka.

Načelo 1: Pažljiv život

Ruke gore ako se nađete da se previše bavite prošlošću i previše odgađate budućnost? Vježbati nunči znači odvojiti vrijeme za život u trenutku. 'Nitko od nas zapravo ne zna što će nam sutra baciti. Prečesto smo pod utjecajem vanjskog pritiska ili tuđih očekivanja i zanemarujemo vlastitu intuiciju. Naučiti kako biti prisutan u trenutku i biti vođen načinom na koji se osjećate na poslu može vam pomoći da prepoznate male promjene i ciljeve, što će dovesti do karijere koja će vas učiniti ispunjenijom’, vjeruje Jaqueline.

Princip 2: Samosvijest

Pandemija nas je natjerala da napravimo korak unatrag i preispitamo svoje živote. Svi smo prošli kroz promjene – možda ste prešli s rada u uredu na lupanje na kuhinjskom stolu ili ste možda iskusili usamljenost u razmjerima kakve nikada niste mogli zamisliti. 'Većinu vremena živimo nesvjesno i zapravo ne zastajemo da bismo sagledali velike, važne stvari u životu dok se ne dogodi nešto neočekivano', tvrdi Jacqueline.

Instinktivni nunči znači biti svjesniji sebe i razumjeti kako vas drugi mogu čitati. Također se radi o priznavanju svojih osjećaja i fokusiranju na ono što želite postići, a ne na očekivanja drugih. 'Ako prakticiramo veću samosvijest, možemo nam pomoći da se usredotočimo na ono što želimo postići, a onda kada češće razmišljamo o svojim ciljevima vjerojatnije je da ćemo poduzeti korake kako bismo im pomogli u ostvarenju', nastavlja.

Načelo 3: Brzo razmišljanje

Ljudi s 'brzim' nunčijima sposobni su razmišljati na nogama kako bi izvukli najbolje iz škakljivih situacija. Mogli biste se suočiti s teškim kolegom ili težiti rješavanju osobnog problema – a ključno je biti bistre glave. Ali što ako po prirodi niste brzi u razmišljanju? 'Možda zvuči kontraintuitivno, ali koristan način da naučite razmišljati na nogama je da zastanete, odvojite sekundu ili dvije da razmislite o tome što želite reći, umjesto da improvizirate svoj odgovor na pitanje ili izazov, ' vjeruje Jacqueline. Nadalje, pokušajte usporiti svoje odgovore. 'Nadajmo se da će ovo smanjiti vaš otkucaj srca i razinu stresa, što će vam omogućiti da date promišljeniji odgovor', dodaje Jacqueline.

Načelo 4: Pozitivnost

Pandemija je sa sobom donijela gomilu negativnih emocija – strah, tugu i neizvjesnost da spomenemo samo neke. Jedan od stupova nunčija je ostati pozitivan što god vam život baci. Studija osiguranja VitalityLife pokazala je da je četvrtina ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu manje optimistična u pogledu postizanja svojih dugoročnih ciljeva nego prije pandemije, a 16 posto priznaje da se osjeća nesigurno u budućnost i ne zna što dalje. Uz to, nevjerovatnih 80 posto kaže da želi poduzeti akciju kako bi se život promijenio. I upravo ovaj mali suptilni pomak u načinu razmišljanja otvara vam nove mogućnosti.

'Ako misliš da možeš, hoćeš, a ako misliš da ne možeš, nećeš. Ako želite uspješno napraviti promjenu, morate stalno hvatati i prozivati ​​vlastite negativne misli te ih preoblikovati u pozitivne. Na primjer, umjesto da mislite 'ovo je nepremostiv izazov, nikad ga ne mogu postići', promijenite svoj način razmišljanja na razmišljanje 'mogu sve, samo jedan dan'.