अधिक महिलाओं को सक्रिय करने के लिए 'योर बेस्ट ईयर स्टिल' लॉन्च

फिटनेस ऐप उसकी आत्मा निष्क्रियता और बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इस समय के दौरान महिलाओं को स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करने के लिए प्रेरित करने के लिए अपना अभियान 'योर बेस्ट ईयर स्टिल' शुरू किया है।

दिसगर्लकैन के शक्तिशाली विज्ञापन अभियान ने लॉकडाउन के दौरान महिलाओं के लिए व्यायाम के महत्व पर प्रकाश डाला, लेकिन वास्तविकता यह है कि COVID-19 महामारी का नतीजा ब्रिटेन को 1950 के दशक की जीवन शैली में वापस ले जाने की धमकी देता है। 25 प्रतिशत से भी कम महिलाएं स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए पर्याप्त सक्रिय हैं (स्पोर्ट इंग्लैंड के अनुसार) और 72 प्रतिशत माताओं ने अधिकांश या सभी लॉकडाउन (ससेक्स विश्वविद्यालय के अनुसार) के दौरान खुद को 'डिफ़ॉल्ट' माता-पिता के रूप में वर्णित किया।

इस अभूतपूर्व समय के दौरान जहां निष्क्रियता, पोषण संबंधी गलत सूचनाओं और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में वृद्धि से महिलाओं की भलाई को खतरे में डाला जा रहा है, उसकी आत्मा - स्पोर्ट इंग्लैंड लॉटरी फंडिंग द्वारा समर्थित एक फ्री-टू-डाउनलोड ऐप - महिलाओं को पहला स्थान लेने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण समर्थन की पेशकश कर रहा है। एक स्वस्थ जीवन शैली जीना शुरू करने के लिए कदम। सिर्फ एक ऐप से ज्यादा, हर स्पिरिट एक वैश्विक समुदाय है जो महिलाओं को उनकी भावनात्मक, शारीरिक और पोषण संबंधी भलाई को बदलने के लिए प्रेरित और समर्थन करता है।

चिंताजनक व्यायाम आँकड़े

इन चिंताजनक आँकड़ों के समाधान के रूप में, हर स्पिरिट ने 'योर बेस्ट ईयर स्टिल' शुरू किया है, एक ऐसा आंदोलन जो महिलाओं से अपने स्वास्थ्य को अपने जीवन में सबसे आगे रखने का आह्वान करता है और उन्हें ऐसा करने के लिए समाधान प्रदान करता है। 'योर बेस्ट ईयर स्टिल' का उद्देश्य महिलाओं को सशक्त बनाना और उन्हें छोटे लेकिन प्रबंधनीय कदम उठाने में सक्षम बनाना है जो उनके और उनके परिवार के लिए एक फिटर, मजबूत और स्वस्थ जीवन की ओर ले जाएगा। हर स्पिरिट के वैश्विक समुदाय द्वारा प्रोत्साहित, जो महिलाएं 12 महीने की प्रतिज्ञा खुद से करती हैं, उन्हें भी पेशेवर और व्यक्तिगत द्वारा समर्थित किया जाएगा; कोचिंग, सलाह और कार्यक्रम। हर महिला के ऑनलाइन और स्थानीय समुदाय का मिश्रण यह सुनिश्चित करता है कि किसी भी चुनौती को लेने के लिए प्रत्येक महिला के पास प्रेरणा और सहयोग का एक निरंतर स्रोत है।

उसकी आत्मा के सह-संस्थापक होली वुडफोर्ड कहते हैं: 'हमने असफल आहार और फिटनेस उद्योग को चुनौती देने के लिए उसकी आत्मा बनाई जिसने महिलाओं को अवास्तविक या अस्थिर कार्यक्रमों से हतोत्साहित किया है। जब हम महामारी के प्रभाव को नेविगेट करते हैं तो उसकी आत्मा की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। यह एक सहायक समुदाय के भीतर पेशेवर व्यक्तिगत कोचिंग, समझदार प्रशिक्षण योजनाओं और विशेषज्ञ सलाह की पेशकश करके महिलाओं को अपने स्वास्थ्य को सबसे पहले रखने के लिए सशक्त बना रहा है।'

अब कार्रवाई करो

'योर बेस्ट ईयर स्टिल' को महिलाओं को कार्रवाई करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, विशेष रूप से ऐसे अनिश्चित समय में, वास्तविक महिलाओं की सामूहिक शक्ति का उपयोग करके एक-दूसरे को खुश और स्वस्थ बनाने की दिशा में छोटे कदम उठाने में मदद करने के लिए।'

फिजिकल एक्टिविटी एक्सपर्ट ग्रेग व्हाईट ओबीई, जो हर स्पिरिट एडवाइजरी बोर्ड में बैठते हैं, कहते हैं: 'जो चीज उसकी आत्मा को अलग करती है, वह है इसका वैश्विक समुदाय और हर महिला के लिए एंड टू एंड समाधान, जो लगातार अपने अंतिम लक्ष्य के माध्यम से उपयोगकर्ता का समर्थन करता है। किसी शारीरिक या मानसिक लक्ष्य तक पहुँचने का सबसे प्रभावी तरीका यह है कि आप जो सोचते हैं या जो आपको लगता है कि आपको करना चाहिए, उसके बजाय कुछ ऐसा करना जो आपको पसंद हो। उसकी आत्मा हर सदस्य को पूरी तरह से अनोखे तरीके से पूरा करती है ताकि उनका कार्यक्रम, सलाह और योजना कुछ चुनौतीपूर्ण हो लेकिन शुरू से अंत तक मजेदार हो। अब पहले से कहीं अधिक समय हर महिला का समर्थन करने और उन्हें COVID19 की रिकवरी के केंद्र में रखने का है।'

लॉकडाउन का असर

चैरिटी वीमेन इन स्पोर्ट ने हाल ही में शोध किया कि लॉकडाउन से महिलाओं की भागीदारी कैसे प्रभावित हुई है, जिसके परिणाम दिखाते हैं कि घरेलू जीवन और स्कूली शिक्षा के कारण महिलाओं को लॉकडाउन से असमान रूप से प्रभावित किया जा रहा है। साथ ही 70 से अधिक महिलाओं को अलगाव के साथ सबसे बड़ी पीड़ा को उजागर करना।

स्टेफ़नी हिलबोर्न, जो खेल में महिलाओं की मुख्य कार्यकारी हैं और उनकी आत्मा के सलाहकार बोर्ड में कहती हैं: 'खेल में महिलाएं मानती हैं कि किसी को भी खेल और गतिविधि के आनंद से बाहर नहीं किया जाना चाहिए। बहुत लंबे समय से महिलाओं ने घर पर जिम्मेदारी का अनुपातहीन बोझ ढोया है और शायद ही कभी खुद के लिए समय को प्राथमिकता देने में सक्षम महसूस किया हो। हमें लगता है कि उसकी आत्मा समाज में इस बीमारी के लिए एक शानदार प्रतिरक्षी है, महिलाओं के लिए सांचे को तोड़ने और व्यायाम के उत्साह के लिए अपना रास्ता खोजने का एक प्रेरक तरीका है। ”

स्पोर्ट में महिलाओं ने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि जैसे-जैसे लॉकडाउन लिफ्ट करता है, महिलाएं अधिक सक्रिय बनना चाहती हैं, शोध में 61 प्रतिशत सर्वेक्षणों ने कहा कि वे सक्रिय रहने में अधिक समय और प्रयास करना चाहती हैं। उन महिलाओं के लिए जिन्होंने यूके की लॉकडाउन अवधि के दौरान उसकी आत्मा पाई, इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

उसकी आत्मा के सदस्य, विक्की कहते हैं, 'मैंने लॉकडाउन के दौरान किसी को नहीं देखा, लेकिन उसकी आत्मा का हिस्सा होने का मतलब था कि मैंने कभी अकेला महसूस नहीं किया।

'मैं हर दिन 14 सप्ताह तक चलता था और अपनी चुनौती के अंतिम दिन, मैंने लंदन मैराथन की पूरी दूरी तय की और उन 8 घंटों और 48 मिनटों के दौरान, मुझे उसकी आत्मा टीम और समुदाय से लगातार समर्थन और प्रोत्साहन मिला। मैं 21 मील की दूरी पर छोड़ देता अगर यह उनके लिए नहीं होता।'

प्रस्ताव पर क्या है

उसकी आत्मा का मंच महिलाओं को प्रदान करता है:

• लाइव-स्ट्रीम दैनिक फिटर, मजबूत और अधिक लचीली कक्षाएं। इनमें HIIT, योग, कोर, एरोबिक्स, शक्ति प्रशिक्षण, इनडोर साइकिलिंग और कम प्रभाव गतिशीलता के सत्र शामिल हैं।
• आपके मन को शांत करने के लिए मांग पर ध्यान सत्र जो पांच मिनट की लंबाई से शुरू होता है।
• स्वस्थ नाश्ता, दोपहर और रात के खाने के विकल्प जो जल्दी और आसानी से बन जाते हैं और हर हफ्ते अपडेट किए जाते हैं।
• दैनिक प्रेरक संदेश जो महिलाओं को उनके आगामी लक्ष्यों में मदद करते हैं और शारीरिक, मानसिक और पोषण क्षेत्रों में पेशेवर सलाह प्रदान करते हैं।
• साप्ताहिक मन, शरीर और ईंधन समुदाय की चुनौतियाँ जो उसकी आत्मा के सामूहिक भागीदारी कार्यक्रमों के लिए फिटनेस और आत्मविश्वास बनाने में मदद करती हैं।
• उसका स्पिरिट पॉडकास्ट बीबीसी ब्रेकफास्ट प्रस्तोता लुईस मिनचिन और बीबीसी ट्रायथलॉन प्रस्तुतकर्ता एनी एमर्सन द्वारा होस्ट किया गया। मेहमान खेल और व्यवसाय की दुनिया में सभी अभूतपूर्व महिलाएं हैं और इसमें शामिल हैं; मेल सी, जोआना रोसेल-शैंड और डेम केली होम्स।

उसकी आत्मा को ऐप्पल या गूगल प्ले स्टोर से सभी स्मार्टफोन में डाउनलोड किया जा सकता है, उनकी कक्षाओं को सभी लैपटॉप, टैबलेट या कंप्यूटर पर स्ट्रीम किया जा सकता है। प्रत्येक उपयोगकर्ता को प्रति माह £4.99 या सालाना £49.99 पर प्रीमियम सदस्यता जारी रखने का निर्णय लेने से पहले इसकी प्रीमियम सदस्यता के लिए 30-दिन की निःशुल्क पहुंच दी जाएगी। उपयोगकर्ता किसी भी समय सदस्यता समाप्त कर सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए, पर जाएँ उसकी आत्मा वेबसाइट .