Êtes-vous inquiet au sujet du diabète de type 2?

Le médecin généraliste Dr Sarah Brewer parle des signes et symptômes du diabète de type 2 et de ce que vous pouvez faire si vous pensez être à risque.

L'épidémie d'obésité en Grande-Bretagne a entraîné une flambée des niveaux de diabète de type 2. Plus de 4 millions de personnes au Royaume-Uni souffrent désormais de diabète, contre seulement 1,8 million en 1998. Environ 90 pour cent des personnes atteintes de diabète sont atteintes de diabète de type 2, principalement causé par l'obésité et un mode de vie malsain. Les décès parmi les personnes atteintes de diabète de type 2 ont plus que doublé en avril, et maintenant en raison de COVID-19, les experts craignent que des dizaines de milliers de diagnostics aient été manqués ou retardés. Par rapport aux taux attendus, les diagnostics à travers le Royaume-Uni ont chuté de 70% depuis le début du verrouillage.

Aujourd'hui plus que jamais, il est essentiel de sensibiliser aux diagnostics manqués et d'encourager le respect d'un mode de vie sain. Si vous êtes préoccupé par le diabète de type 2, le médecin généraliste Dr Sarah Brewer, qui travaille au comité consultatif médical de CuraLin, le supplément entièrement naturel qui aide à maintenir des niveaux de glucose équilibrés, partage ses conseils pour repérer les premiers signes, quelles mesures vous pouvez prendre pour gérer le diabète de type 2 et qui est le plus à risque.

Quels types de symptômes les gens devraient-ils rechercher?

Voici quelques symptômes courants à connaître…

Avoir plus soif

Une soif extrême est un symptôme précoce courant du diabète. Elle est liée à une glycémie élevée, qui provoque elle-même la soif, et est exacerbée par des mictions fréquentes. Souvent, boire ne satisfera pas la soif.

Urination fréquente

Également connue sous le nom de polyurie, une miction fréquente et/ou excessive est un signe que votre taux de sucre dans le sang est suffisamment élevé pour « se répandre » dans votre urine. Lorsque vos reins ne peuvent pas suivre la quantité de glucose, ils en permettent à une partie d'aller dans votre urine. Cela vous oblige à uriner souvent, y compris pendant la nuit.

Faim accrue

La faim intense, ou polyphagie, est également un signe avant-coureur du diabète. Votre corps utilise le glucose dans votre sang pour nourrir vos cellules. Lorsque ce système est brisé, vos cellules ne peuvent pas absorber le glucose. En conséquence, votre corps est constamment à la recherche de plus de carburant, provoquant une faim persistante. Parce que vous avez tellement de glucose supplémentaire en circulation qu'il sort dans vos urines, vous pouvez également perdre du poids, même en mangeant de plus en plus pour apaiser votre faim. Une perte de poids inexpliquée peut être son propre signe avant-coureur de diabète.

Quelles mesures les gens peuvent-ils prendre pour gérer leur glycémie?

Le diagnostic de diabète de type 2 a un impact majeur sur votre vie. Cela impliquera des changements majeurs dans votre alimentation et votre mode de vie actuels pour aider à ramener votre taux de glycémie à l'objectif convenu avec votre médecin. Si vous ne prenez pas de mesures pour contrôler votre glycémie, vous risquez de graves complications de santé à long terme, notamment une perte de vision, une maladie cardiaque, une maladie rénale, des ulcères de jambe et même une amputation.

Le diabète de type 2 est une maladie grave qui doit être contrôlée. Les conseils de style de vie incluent le suivi d'un régime alimentaire sain et plus végétal (faible teneur en fibres, faible indice glycémique avec uniquement des glucides sains tels que grains entiers, légumes secs, fruits et légumes), des produits laitiers faibles en gras et des poissons gras. Essayez de perdre au moins un excès de poids – si vous êtes considéré comme obèse et que vous parvenez à perdre plus de 5 % de votre poids corporel, vous pouvez retrouver le contrôle de votre glycémie.

Faites plus d'exercice pour aider à brûler le glucose comme carburant, à développer vos muscles et à favoriser la perte de graisse. Les directives du NICE recommandent au moins 150 minutes (2,5 heures) d'activité physique d'intensité modérée par semaine, comme la marche rapide ou le vélo (par périodes de 10 minutes ou plus) ; ou 75 minutes d'activité vigoureuse (comme courir ou jouer au football) réparties sur la semaine. Assurez-vous que votre consommation d'alcool est dans des limites saines et, si vous fumez, faites tout votre possible pour arrêter de fumer afin de réduire votre risque de maladie cardiovasculaire (qui est augmenté par le diabète).

Essayez un supplément entièrement naturel pour soutenir un mode de vie sain

CuraLin (RRP £ 59,99) est une formule naturelle spécialement conçue qui favorise une glycémie saine et équilibrée et la production d'insuline chez les personnes souffrant de diabète de type 2. Le complément nutritionnel est composé d'un mélange de dix ingrédients naturels, qui agissent avec le corps pour aider à équilibrer le profil glycémique.

Qui est le plus à risque?

Le diabète de type 2 est étroitement lié à l'obésité et à l'inactivité - la façon la plus simple d'y penser est que les cellules adipeuses surchargées ne peuvent tout simplement plus absorber plus de glucose pour se transformer en graisse pour le stockage. On estime que l'obésité représente jusqu'à 85 % du risque global de développer un diabète de type 2. Les autres facteurs de risque comprennent les antécédents familiaux, l'origine ethnique (sud-asiatique, chinois, afro-caribéen, noir africain), des antécédents de diabète gestationnel pendant la grossesse et certains problèmes de santé tels que les ovaires polykystiques ou le syndrome métabolique associés à la résistance à l'insuline.

De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 passent d'abord par une étape au cours de laquelle leurs taux d'insuline sont élevés (en raison de la résistance à l'insuline) et leur capacité à gérer le glucose est faible (taux de glucose supérieurs à la normale mais pas encore dans la plage du diabète). C'est ce qu'on appelle une intolérance au glucose ou un prédiabète. Ils ont tendance à stocker de la graisse autour de leur taille (en forme de pomme), ont des taux de graisse sanguine élevés (triglycérides), une pression artérielle élevée et une viscosité accrue du sang. Ce groupe de résultats, connu sous le nom de syndrome métabolique, peut signifier que vous courez un risque accru de développer un diabète - jusqu'à une personne sur deux présentant une intolérance au glucose développera un diabète de type 2 si elle ne modifie pas son alimentation et son mode de vie. Vous pourriez avoir un prédiabète si votre tour de taille mesure plus de 94 cm (hommes blancs européens), 90 cm (hommes sud-asiatiques ou chinois) ou 80 cm (femmes).

Que faire si le diabète vous inquiète ?

Si vous pensez que vous présentez l'un des premiers signes du diabète de type 2, parlez-en à votre médecin dès que possible. Un diagnostic précoce et un traitement rapide peuvent réduire considérablement le risque de complications graves et potentiellement mortelles.