راهنمای آموزش مجازی شما

نمی خواهید به باشگاه برگردید؟ اگر آموزش آنلاین در خانه را ترجیح می دهید، ما 12 مورد از شناخته شده ترین خدمات آموزش مجازی را گردآوری کرده ایم. کلمات: سارا سلنز.

در حالی که باشگاه‌های مجازی در طول قرنطینه یک جایگزین ضروری برای چیزهای واقعی هستند، اما همچنان راه خوبی برای حفظ تناسب اندام در خانواده، کار و سایر تعهدات هستند. لوک بولن، مدیر عامل پلتفرم پیشرو سلامتی، توضیح می‌دهد: «عضویت‌های تناسب اندام مجازی به افراد گزینه‌های بیشتری می‌دهد. کارت ورزشگاه . «این فقط مربوط به جلسات و کلاس‌های ورزشی نیست – حمایت از سلامت روان، از جمله راه‌حل‌های مدیتیشن و آرامش، و برنامه‌های سلامتی جامع نیز محبوب هستند.» با گزینه‌های بسیار موجود، انتخاب سخت است. در اینجا 20 مورد از بهترین خدمات مجازی را که باید در نظر بگیرید آورده شده است.

تلویزیون Fiit

فیت که «نتفلیکس تناسب اندام» نام دارد، تمرینات کلاسی را از مربیان مشهور جهان، از جمله پی تی مت رابرتز و یوگی کت مفان ارائه می دهد. به عنوان یک عضو، به یک بند سینه سازگار با Fiit نیاز دارید که معیارهای شما را بررسی می کند و شما را در جدول امتیازات قرار می دهد. از 10 پوند ماهانه؛ fiit.tv

جوخه

Peloton که پیشگام دوچرخه سواری بر اساس تقاضا است، دارای برنامه ای است که هزاران کلاس از جمله دویدن، پیاده روی، تمرینات قدرتی، یوگا، مدیتیشن و تمرینات ورزشی جدید اضافه شده را ارائه می دهد. اگرچه برای اعضای موجود رایگان است، اما برای لذت بردن از این برنامه نیازی نیست که مالک دوچرخه Peloton باشید. 12.99 پوند در ماه؛ onepeloton.co.uk

Zwift

به احتمال زیاد، قبلاً نام Zwift را شنیده اید - این یک برنامه آموزشی مجازی است که به شما امکان می دهد با رقبای واقعی مسابقه دهید و بین دوچرخه سواران بسیار محبوب است. گزینه اجرای فوق‌العاده مقرون به صرفه است – با 37.99 پوند، می‌توانید Zwift Run Pod را بخرید و آن را با برنامه رایگان همگام‌سازی کنید تا به انجمن دونده بپیوندید. Zwift.com

جنبش برای زندگی مدرن

اگر دنبال کلاس‌های یوگا درخواستی هستید، دیگر به دنبال آن نباشید. کسانی که در Movement for Modern Life هستند بهترین معلمان را ردیابی کرده اند، چه به دنبال آشتانگا، یین، وینیاسا، جریان پس از تولد یا بیشتر باشید. از آنجایی که شما از نظر مکان محدود نیستید، می‌توانید سبک، حالت، شدت و طول یوگا را که برای شما مناسب است، تهیه کنید. از 10.99 پوند در ماه؛ moveformodernlife.com

GetMeFit

GetMeFit یک پلتفرم و جامعه مربیان تناسب اندام است که به مربیان و PT ها پشتیبانی می کند و به آنها کمک می کند رزروها را مدیریت کنند و پایگاه مشتریان خود را ایجاد کنند. به عنوان یک مشترک، به تمرین‌هایی که می‌توانید از طریق زوم یا شخصاً در آن شرکت کنید، دسترسی خواهید داشت. انتظار برخی از کلاس‌های ورزشی مورد علاقه‌تان مانند BodyCombat، Pilates و HIIT را داشته باشید. 50p به ازای هر اعتبار، با اکثر کلاس های 45 دقیقه ای با هزینه 9 واحد (4.50 پوند). getmefit.co

غذای درجه یک

اگر یک ورزشکار در فضای باز هستید، ممکن است از قبل با Strava آشنا باشید - بزرگترین پلت فرم مشارکت ورزشی جهان که دویدن، پیاده روی و سواری را ترسیم می کند. ثبت نام در نسخه پریمیوم، مزایای افزایش انگیزه بزرگتری را نسبت به برنامه رایگان، از جمله ابزار برنامه ریزی مسیر و ویژگی های تعیین هدف، باز می کند. اشتراک سالانه 47.99 پوند؛ strava.com

میلز در تقاضا

با شعبه مجازی برند جهانی ورزش گروهی، Les Mills، از کلاس های بدنسازی مورد علاقه خود لذت ببرید. BodyCombat، BodyPump، BodyBalance - همه آنها را در صورت تقاضا با این برنامه در دسترس خواهید یافت. برای خانواده ها عالی است، کاربران همچنین به برنامه تمرینی بچه ها، Born to Move، که برای همه سنین مناسب است، دسترسی دارند. 11.95 پوند ماهانه؛ lesmills.com

Beachbody در صورت تقاضا

Beachbody on Demand با داشتن بیش از 2.4 میلیون کاربر جهانی، به کاربران اجازه می دهد به بیش از 1700 برنامه تمرینی و تغذیه محبوب، از جمله برنامه های مشهور جهانی P90X®، Insanity®، و PiYo® دسترسی داشته باشند. این بسیار نتیجه‌بخش است، بنابراین اگر به برنامه پایبند باشید، انتظار مشاهده تغییرات قابل مشاهده را داشته باشید. از 39 پوند؛ beachbodyondemand.com

چالش F45

آیا نیاز به یک فیتنس صبحگاهی دارید؟ فرنچایز جهانی تمرین عملکردی، F45، هر روز یک تمرین با وزن بدن را در برنامه چالش خود منتشر می کند. برای دسترسی به جلسات 45 دقیقه ای HIIT باید به عنوان عضو در باشگاه ثبت نام کنید، اما غیرعضوها می توانند به توصیه ها و مقالات تغذیه درون برنامه به صورت رایگان دسترسی داشته باشند. F45challenge.com

BarreLIVE

پلتفرم پخش زنده Barrecore به شما امکان دسترسی فوری به یک روش مبتنی بر لندن را می دهد که ریتا اورا، پیپا میدلتون و پاپی دلوین آن را دوست دارند. هر روز چندین کلاس زنده وجود دارد که می توانید در آنها رزرو کنید، یا می توانید از طریق پلت فرم جداگانه تمرین آنلاین درخواستی به محتوای درخواستی دسترسی داشته باشید. کلاس اول رایگان، سپس 6 پوند برای هر کلاس. barrecore.com

FLY LDN آنلاین

Fly Ldn که در شهر به دلیل تمرینات کم تاثیر خود مشهور است، یک پلتفرم آنلاین را در نتیجه قرنطینه سال گذشته راه اندازی کرد - و این یک موفقیت بزرگ است! منتظر یوگای پشت برهنه، تهویه کامل بدن، کلاس‌های تمرین متعادل و پیلاتس پویا باشید. 9.99 پوند ماهانه؛ flyldn-online.co.uk

هر کس در صورت تقاضا

این مجموعه از برنامه های تناسب اندام که توسط شرکت مرکز اوقات فراغت Everyone Active ایجاد شده است، حاوی بیش از 2500 تمرین است که آن را به بزرگترین پلت فرم درخواستی در بین هر اپراتور تناسب اندام تبدیل می کند. این شامل محتوای برنامه تناسب اندام با رهبری صوتی WithU، FLEX توسط Fitness On Demand و Les Mills On Demand است. 9.99 پوند ماهانه؛ everyactive.com