لباس فشرده توضیح داد

'لباس فشرده' اغلب به عنوان یک نام عمومی برای طیف وسیعی از محصولات استفاده می شود و مهم است که تفاوت بین آنچه را که ارائه می شود درک کنید. برخی از آن‌ها لباس‌های فشرده‌سازی «واقعی» هستند، در حالی که سایر اقلام قطعات کاربردی کیت هستند که چسبانده می‌شوند.

چرا از کیت فشرده سازی استفاده می شود و چه کاری باید انجام شود؟

حس عمقی

حس عمقی در مورد آگاهی از بدن، وضعیت و حرکت آن است. ممکن است لباسی بپوشید که این آگاهی را افزایش دهد و در نتیجه وضعیت و تکنیک شما را در حین تمرین و مسابقه بهبود بخشد.

جریان

رسیدن به این هدف دشوارتر است. اعمال فشار مناسب بر روی عضله، گردش خون را در آن افزایش می دهد – گردش خون را بهبود می بخشد. به اصل پشت جوراب هایی که می توانید برای جلوگیری از ترومبوز ورید عمقی در پروازهای طولانی هواپیما بخرید فکر کنید. انجام همین کار در حین ورزش می تواند عملکرد شما را افزایش دهد زیرا خون اضافی به سوخت ماهیچه ها و حذف مواد زائد کمک می کند.

همچنین می‌توانید لباس را بین جلسات بپوشید تا فواید یکسانی داشته باشید - پاهای خسته بیرون می‌روند و بهبودی بیشتر می‌شود. خوابیدن در لباس یا پوشیدن آن زیر لباس معمولی به شما این امکان را می‌دهد تا با شادابی به جلسه بعدی بروید.

البته، وقتی چیزی به این خوبی به نظر می‌رسد، همیشه چیز دیگری وجود دارد... بهبود میکروسیرکولاسیون مزیتی دشوارتر از افزایش حس عمقی است. اگر از فشار ناکافی استفاده کنید، گردش خون تحریک نمی شود. فشار بیش از حد نتیجه معکوس خواهد داشت - گردش خون با مشکل مواجه می شود!

مواد مناسب، برش مناسب و پوشیدن دقیقاً اندازه صحیح بسیار مهم هستند. از این رو، نمودارهای اندازه گیری بسیار پیچیده تری را برای لباس هایی خواهید دید که واقعاً می توانند در این زمینه ارائه دهند.

لرزش عضلانی

اگر یک فیلم بسیار آهسته از یک دونده تماشا کنید، می بینید که ماهیچه های او در حین دویدن می لرزند و نوسان می کنند. اعتقاد بر این است که کاهش این نوسان و ارتعاش ممکن است فشار روی ماهیچه‌ها را در حین تمرین کاهش دهد و در نتیجه درد عضلانی تاخیری (DOMS) را کاهش دهد - به عبارت دیگر احساس سفت شدن یک تخته در مدت زمانی پس از تمرین. هر چه پس از تمرین درد کمتری داشته باشید، زودتر برای مقابله با آن جلسه بعدی آماده خواهید شد.

پیشرفت های فنی

همانطور که فناوری مواد و درک بیومکانیکی افزایش می یابد، کارشناسان راه های بیشتری را برای به کارگیری دانش ارائه می کنند. در ASICS، فناوری‌های Inner Muscle برای بهبود وضعیت بدن و ایجاد مقاومتی که ماهیچه‌های کلیدی، اما تمرین کردن سخت را تقویت می‌کند، توسعه یافته‌اند. در همین حال، آدیداس متوجه شده است که با افزودن یک پاور وب (روکش پلیمری که مانند نوارهای لاستیکی پیشرفته عمل می کند) به لباس خود، ورزشکاران می توانند وضعیت بدنی و قدرتی را که می توانند تولید کنند، بهبود بخشند. بسیاری از نیرویی که هنگام دویدن تولید می‌شود از «انرژی الاستیک» است - برای مثال، از کشش و رها کردن تاندون آشیل. آدیداس Powerwebbing به دنبال افزودن به این انرژی است.