5 تا از بهترین سوتین های دویدن

یک سوتین ورزشی حمایتی و راحت یکی از مهمترین قطعات کیت در زرادخانه دویدن شماست. ما به برخی از بهترین ها نگاه می کنیم…

سوتین دویدن فروتن از سال 1979 که شروع به کار کرد، راه درازی را پیموده است، زمانی که به سادگی دو بند بند به هم دوخته شده بود و به نام 'Jockbra' شناخته می شد. کم بیان؟ مطمئناً، اما برای زنان بدون حمایت دوی سرعت، این یک مکاشفه افزایش دهنده عملکرد بود. 42 سال به جلو و سوتین دویدن تبدیل به یک شاهکار مهندسی چشمگیر شده است. در تلاش برای کاهش درد سینه در حین فعالیت بدنی، دانشمندان نحوه جهش سینه ها را اندازه گیری کرده اند و کشف کرده اند که آنها در یک حرکت پروانه ای شکل حرکت می کنند - محققان دانشگاه پورتسموث گزارش دادند که بافت سینه 50 درصد بالا و پایین حرکت می کند. درصد جلو و عقب و 25 درصد پهلو به پهلو. این حرکات زیادی است که باید در حین دویدن تحت کنترل باشید. و داده های بیشتر نشان می دهد که حمایت ناکافی می تواند بیشتر از ایجاد کمی ناراحتی انجام دهد - می تواند فعالیت عضله سینه ای را تا 55 درصد کاهش دهد، که حتی ممکن است به خستگی عضلانی کمک کند. فرقی نمی‌کند با چه سرعتی می‌دوید – به نظر نمی‌رسد که سرعت حرکت را افزایش یا کاهش دهد – بنابراین این چیزی است که همه ما باید در نظر بگیریم…

طراحی

وقتی نوبت به دویدن سوتین می رسد، پشتیبانی با ضربه بالا بسیار مهم است – واقعاً هیچ بحثی در این مورد وجود ندارد. لورا کنگ براون، مدیر محصول Runderwear توضیح می‌دهد: «حین دویدن در مقایسه با سایر ورزش‌ها، میزان حرکت سینه‌ها بیشتر است. «اندازه متوسط ​​سینه بند در بریتانیا 34/36 بعدی است و در این اندازه، وزن هر سینه 500 گرم است!» بنابراین، یک سینه بند ورزشی مناسب و پشتیبانی کننده کلیدی است، و دو نوع اصلی سوتین برای دویدن وجود دارد که متناسب با آن است. بیل: فشرده سازی و کپسوله سازی.

کونگ براون توضیح می دهد: «سوتین دویدن به طور خاص برای فعالیت های با ضربه بالا طراحی شده است که برای آن به پشتیبانی بیشتری نیاز است». سوتین های فشاری با فشار دادن سینه ها به سینه برای کاهش حرکت کار می کنند. سوتین‌های کپسوله‌ای هر سینه را مانند سوتین‌های معمولی اما با تکیه‌گاه اضافی در فنجان‌های جداگانه قرار می‌دهند. این حرکت در هر سه سطح بدن (بالا و پایین، داخل و خارج و پهلو به پهلو) را کنترل می کند.

طرحی که انتخاب می‌کنید در نهایت به ترجیحات شخصی شما بستگی دارد، اما سوتین‌های کپسوله‌دار به دلیل اینکه برای جدا کردن و حمایت از هر سینه به‌صورت جداگانه طراحی شده‌اند، دارای بیشترین تأثیرگذاری هستند.

اندازه گیری کنید

پیدا کردن تناسب مناسب مهم است، اما اندازه گیری در دوران کووید دشوار است. کنگ براون، که این ترفندهای خانگی را توصیه می کند تا مطمئن شود که تناسب اندام را خریده اید، می گوید: با وجود بسته بودن فروشگاه ها، بسیار مهم است که خانم ها حداقل یک بار در سال اندازه سوتین خود را اندازه گیری کنند. به راحتی می توان فهمید که یافتن سوتین مناسب برای دویدن چقدر سخت است، بنابراین ما تعدادی از سوتین های مورد علاقه خود را دنبال کرده ایم تا به شما در تصمیم گیری کمک کنیم.

زیر بند: یک زیربند خوب باید در پشت شما صاف و در یک خط مستقیم بنشیند. شما باید بتوانید دو انگشت خود را بین بدن خود و باند قرار دهید. وقتی یک سوتین ورزشی جدید می‌خرید، همیشه باید آن را روی شل‌ترین قلاب بپوشید – قلاب‌های اضافی یکی از ویژگی‌های طراحی هستند به طوری که وقتی کشش به مرور زمان از بین رفت، می‌توانید بند را سفت کنید.

بندها: در یک سینه بند ورزشی مناسب باید فقط یک اینچ بند وجود داشته باشد، به این معنی که می توانید دو انگشت خود را زیر بند در ناحیه شانه قرار دهید.

کاپ: سوتینی که به درستی مناسب باشد سینه های شما را کاملا محصور می کند. این بدان معنی است که سینه های شما نباید از سوتین بیرون بیاید. نشانه‌های یک فنجان نامناسب شامل فضای خالی بین فنجان و پوست یا چروک شدن در فنجان سوتین است که هر دو نشان دهنده بزرگی بیش از حد آن است.

بهترین در آزمون

RUNDERWEAR EASY-ON BRA، 55 پوند

سوتین Runderwear اخیراً به یکی از محبوب ترین افراد در جامعه دویدن تبدیل شده است و فهمیدن دلیل آن کار سختی نیست. در واقع، آنقدر شیک طراحی شده است که به سختی متوجه وجود آن خواهید شد. با فنجان های قالبی و برش محصور شده، سینه ها را در هر اندازه ای که هستید پشتیبانی می کند زیرا تا یک لیوان GG در دسترس است. به لطف پشت بازش به جای طراحی پشتی مسابقه ای، داخل تیغه های شانه ها نیز نیش نمی خورد. تسمه‌های شانه‌دار یک ابزار اضافی برای اندازه‌های کوچک یا بزرگ هستند، زیرا از فرورفتن تسمه‌ها و گیره‌های قابل تنظیم روی تسمه‌ها هنگام رانندگی بازوها جلوگیری می‌کنند. علاوه بر این، پارچه‌های نرم مانند هیچ سوتین دیگری در آزمایش عرق می‌کنند - با این گزینه نمی‌توانید یک عدد عرق‌ریزه و چکه‌کن را جدا کنید! Runderwear.co.uk

سوتین ورزشی پویا اکتیو FREYA، 34 پوند

در حالی که فنجان‌های قالب‌گیری شده می‌توانند صاف‌کننده باشند، اما برای همه مناسب نیستند، و ما از این قدردانی می‌کنیم که گاهی اوقات فقط گزینه‌های بدون پد این کار را انجام می‌دهند. سوتین دینامیک بسیار حمایت کننده Freya Active را وارد کنید، که ما واقعاً برای دویدن آن را رتبه بندی می کنیم. این کار با محصور کردن سینه ها و چسباندن آنها در جای خود با یک نوار پهن و قوی، اما به همان اندازه نرم و راحت عمل می کند. تناسب کامل است، با برش خط گردن درست بالای سینه تا همه چیز ثابت بماند. بسته شدن چهار قلاب در پشت به این معنی است که این سوتین پس از چندین بار سایش و شستشو همچنان به تناسب خود ادامه می دهد. بعلاوه، ما عاشق اضافه کردن یک بست J-hook برای انتخاب گزینه بک مسابقه ای یا اپن بک هستیم. freyalingerie.com

سوتین ضربه گیر ULTIMATE RUN، 46 پوند

سوتین Ultimate Run سوتین برنده جایزه شوک گیر مدتهاست که برای زنانی که فعالیتهای پرتحرکی مانند دویدن انجام می دهند و طرفداران تناسب اندام کوچکتر و بزرگتر را به یک اندازه خشنود می کند، مورد استفاده قرار گرفته است. طراحی خاص آن دارای سیستم پشتیبانی Infinity-8 است که با حرکت سینه‌های هشت نفره در حین دویدن مقابله می‌کند و آزمایش‌های دانشگاه پورتسموث نشان می‌دهد که جهش را تا ۷۸ درصد کاهش می‌دهد. در واقع، در کتاب‌های ما به دلیل تسمه‌های پرشده و قابل تنظیم آن، برنده است! ما نسخه بدون پد (موجود تا یک لیوان G) را امتحان کردیم، اما یک گزینه پددار نیز موجود است (49 پوند؛ تا یک فنجان F موجود است) برای کسانی که لیوان های قالبی را ترجیح می دهند. shockabsorber.co.uk

سوتین ASICS Accelerate، 40 پوند

برند جهانی دویدن Asics نه تنها به طرز ماهرانه‌ای کفش‌ها و لباس‌های مخصوص دویدن را تولید می‌کند، بلکه دارای سوتین‌های پشتیبانی قوی است. برخلاف سایر موارد آزمایش شده، این سینه بند از فناوری فشرده سازی برای غلبه بر سینه استفاده می کند و آن را گزینه خوبی برای سایزهای کوچکتر می کند. در واقع، تعجب خواهید کرد که یک سوتین که روی شانه ها قرار می گیرد چقدر می تواند پشتیبانی کند. سبک در اینجا کلیدی است، زیرا برش بالاتر و صفحات مشبک در اطراف جلو به این معنی است که در روزهای گرم تر به پوشیدن آن به عنوان یک تاپ برش فکر نمی کنید. می‌توانید تسمه‌ها را برای تناسب مناسب تنظیم کنید، اما بر اساس اندازه سوتین اندازه‌گیری نمی‌شود (در XS تا XL موجود است) بنابراین ارزش این را دارد که در نظر بگیرید که آیا این برای شما مهم است یا خیر. asics.com

MAAREE SLIDARITY، 64

کلاه بر سر ماری توماس، بنیانگذار و آزمایش کننده باتجربه Maaree. او که ناامید شده بود هرگز سوتینی پیدا نکرد که بتواند جهش رو به بالا را مهار کند، خودش آن را طراحی کرد. یک سوتین بسیار قابل توجه با علامت تجاری Overband - یک پانل منحنی که بالای سینه‌ها قرار دارد - وارد کنید که از طریق تسمه‌های جانبی قابل تنظیم به زیربند بسیار گسترده و پشتیبانی کننده متصل می‌شود. همه اینها برای از بین بردن حجم عظیمی از حرکات سینه کار می کند و یک شبح چاپلوس را نیز حفظ می کند. این سوتین در سایزهای 30C تا 38G عرضه می‌شود، می‌توان آن را به‌سبک مسابقه‌ای یا کلاسیک پوشید، و به شما امکان می‌دهد بدون پرت کردن سینه‌ها بر روی کار خود تمرکز کنید. نمرات برتر! maaree.com

به دنبال کیت دویدن بیشتر هستید؟ بررسی ما در مورد ژاکت های دویدن را بخوانید.