المپیک 2021 توکیو: از خانه درگیر شوید!

با برگزاری مراسم افتتاحیه بعدازظهر امروز، امروز شروع بازی های المپیک توکیو است! به دلیل کووید-19، امسال هیچ تماشاگری در بازی‌ها وجود نخواهد داشت، اما ما 10 راه را ارائه کرده‌ایم که می‌توانید از راحتی در خانه خود با المپیک درگیر شوید…

پس از بررسی های فراوان، به دلیل عدم قطعیت ناشی از بیماری همه گیر، المپیک توکیو امسال برگزار می شود. طی دو هفته آینده، پایتخت ژاپن میزبان بیش از 300 رویداد در 33 رشته ورزشی مختلف خواهد بود.

ورزش های المپیک جدید چیست؟

پنج ورزش - و در مجموع 34 رویداد کاملاً جدید - برای اولین بار در المپیک توکیو برگزار می شود، از جمله اسکیت بورد، کاراته، موج سواری، و صعودهای ورزشی، به علاوه سبک آزاد BMX، 4 در 400 متر مختلط، و رله مخلوط سه گانه.

آیا المپیک توکیو تماشاگر خواهد داشت؟

متأسفانه برای جلوگیری از شیوع گسترده موارد کووید-19، تماشاگران در هیچ یک از رویدادهای ورزشی حضور نخواهند داشت. در حالی که این موضوع برای بسیاری از علاقه مندان به المپیک ناامید کننده است، بازی‌ها قرار است مانند همیشه هیجان‌انگیز باشند و هنوز راه‌های زیادی برای مشارکت در خانه وجود دارد…

چگونه در تابستان امسال از خانه با المپیک توکیو درگیر شویم…

1. بازی های المپیک را تماشا کنید!

بی بی سی بیش از 350 ساعت پوشش المپیک پخش خواهد کرد (© عکس: BBC)

این یکی ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توانید در بازی‌های المپیک توکیو احساس کنید، تماشای رویدادهای تلویزیونی است! برای دو هفته آینده، بی بی سی هر رویداد را به صورت زنده و رایگان پخش خواهد کرد. این پوشش در سراسر BBC One و BBC Two انجام خواهد شد. اگر یکی از پخش‌های زنده را از دست دادید، می‌توانید آن را نیز دنبال کنید آی پلیر بی بی سی .

یک اشتراک Eurosport Player ? همچنین می توانید بازی ها را از آنجا پخش کنید (هزینه اشتراک 6.99 پوند در ماه یا 39.99 پوند برای سال).

اگر شما یک آسمان مشتری، می‌توانید از طریق دکمه قرمز (دکمه قرمز را از کانال 410 و 411 انتخاب کنید) در کانال اختصاصی Eurosport 4K Sky Q با کیفیت Ultra HD و HDR فعال شوید. همچنین هفت کانال پاپ آپ ویژه المپیک یورو اسپورت با کیفیت HD، بدون هزینه اضافی وجود دارد.

2. با پادکست The Olympic Mile صدای المپیکی های مورد علاقه خود را بشنوید

پادکست Olympic Mile به طور انحصاری در BBC Sounds در دسترس است (© عکس: BBC)

مایل المپیک یک پادکست جدید BBC Sounds است که توسط بازیکن المپیک و پخش کننده بریتانیایی، ایمی فولر راه اندازی شده است. در هر قسمت Aimee در حال پیاده روی یک مایل با یک المپیکی امیدوار متفاوت است، زیرا آنها به برنامه های تمرینی، رژیم غذایی، طرز فکر، الهام از موسیقی و اهداف می پردازند.

اولین قسمت پادکست در 19 جولای منتشر شد، زمانی که ایمی با غواص بریتانیایی تام دیلی راه می رفت و صحبت می کرد. در قسمت‌های بعدی جید جونز، هلن گلاور، جودی ویلیامز، بیانکا واکدن و آدام جمیلی حضور داشتند که همگی برای نمایندگی بریتانیا در توکیو آماده می‌شوند. اکنون می‌توانید همه قسمت‌ها را در این آدرس دنبال کنید صداهای بی بی سی .

با شروع بازی‌ها، Aimee میزبان اپیزودهای تکمیلی اضافی با هر ورزشکار در طول مدت المپیک خواهد بود. ایمی فولر به اشتراک گذاشت: «من کاملاً مفتخرم که میزبان پادکست The Olympic Mile در BBC Sounds هستم. در سالی که جهان نیاز به تقویت دارد، من این بازی ها را فرصتی برای اتحاد دوباره جهان از طریق ورزش می بینم. داستان‌های ورزشکاران واقعاً برای من الهام‌بخش بوده است و امیدوارم برای شنوندگان نیز الهام‌بخش باشد. توکیو را بیاور!

3. تمرینی با موضوع المپیک را امتحان کنید

Wattbike 6 تمرین جدید با موضوع المپیک را راه اندازی کرده است.

مثل المپیکی ها به تمرین علاقه دارید؟ امروز، شرکت دوچرخه داخلی وات دوچرخه شش تمرین دوچرخه سواری جدید با الهام از توکیو را در محبوب خود راه اندازی می کند برنامه هاب ، به مناسبت شروع المپیک. Wattbike با برخی از باتجربه‌ترین نام‌های ورزش برای طراحی این تمرینات ویژه که از خواسته‌های ورزش‌های مختلف المپیک تقلید می‌کند، همکاری کرد.

یک تمرین سه‌گانه المپیک 3:1 وجود دارد که توسط دکتر دیو نیکولز، مربی حرفه‌ای تیم دوچرخه‌سواری و دانشمند ورزشی ساخته شده است. از طرف دیگر، می‌توانید تمرین Train the Teekwando Way را که توسط Rhys Ingram، مربی قدرت و تهویه برای تکواندو GB تولید شده است، امتحان کنید.

برای لذت بردن از این تمرینات، اپلیکیشن Wattbike Hub را به صورت رایگان در اپ استور و گوگل پلی استور دانلود کنید.

4. لباس های الهام گرفته از Team GB را بپوشید

ورزشکار بریتانیایی دوومیدانی مورگان لیک خط لباس رسمی Ben Sherman X Team GB را می پوشد

به قسمت با لایسنس رسمی خط پوشاک Team GB از بن شرمن (قیمت ها از 35 پوند شروع می شود). تیم GB و بن شرمن برای ایجاد این لباس های مد روز به موقع برای المپیک توکیو همکاری کردند. این مجموعه که به مردان و زنان پاسخ می‌دهد، شامل تی شرت‌های یقه‌دار، و ژاکت‌های بمب‌افکن است. هر قطعه با آرم و برند المپیک کامل شده است. به علاوه، این لباس ها از پنبه ارگانیک با منبع پایدار و پلی استر بازیافتی ساخته شده اند.

5. هدف المپیک خود را تعیین کنید

از المپیک الهام بگیرید و هدف تناسب اندام خود را برای دو هفته آینده تعیین کنید.

مربی شغلی و زندگی ناتالی تریس پیشنهاد می کند که هدف تناسب اندام خود را برای دو هفته آینده تعیین کنید. ناتالی توضیح می‌دهد: «یک رویداد ورزشی بزرگ، مانند المپیک، می‌تواند ما را تشویق کند تا اهداف جدیدی را در مورد تناسب اندام خود تعیین کنیم و به آن برسیم. شاید بخواهید 5k PB خود را شکست دهید، به کلاس های اسپینینگ خود بازگردید یا در نهایت در دریا شنا کنید. هر چه که باشد، تماشای رسیدن دیگران به اهدافشان می تواند چیزی باشد که برای شکستن اهداف خود به آن نیاز دارید. در مورد هدف چند هفته آینده تصمیم بگیرید و تصور کنید که چقدر عالی خواهد بود اگر بتوانید موفقیت المپیک خود را در مراسم اختتامیه در 8 آگوست جشن بگیرید.

6. یک ورزش المپیکی را برای خود امتحان کنید

شنا در آب های آزاد یک روند جدید تناسب اندام محبوب - و یک ورزش المپیک است!

آیا می خواهید یک ورزش المپیکی را برای خودتان امتحان کنید؟ چرا شنا در آب های آزاد را امتحان نمی کنید؟ این شوق تناسب اندام جدید امسال محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. با توجه به اینکه قرار است در تابستان امسال شنا در آب های آزاد به عنوان یک رویداد المپیک برگزار شود، ما مطمئن هستیم که طی چند هفته آینده محبوبیت بیشتری خواهد داشت!

جیمز وایتهد، مدیر عملیات در پارک آبی یورکشایر شمالی ، توضیح می دهد: «با المپیک در راه است، شنا در آب های آزاد نورافکنی بر آن خواهد تابید! شنا در آب های آزاد راهی فوق العاده برای رهایی از استرس زندگی روزمره است. همچنین به شما این امکان را می دهد که بدون محدود شدن در استخر با طبیعت ارتباط برقرار کنید و ورزش کنید. آب سرد متابولیسم شما را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و حتی گردش خون را بهبود می بخشد. شناخته شده است که شنا با تولید دوپامین و اندورفین، سلامت روان شما را بهبود می بخشد، اما حتی بهتر از آن، آب سرد ترشح اندورفین را حتی بیشتر تسریع می کند و باعث می شود در حین و بعد از آن احساس خوبی داشته باشید!

اگر علاقه مند به شنا کردن در آب های آزاد هستید، رعایت نکات ایمنی مهم است. توصیه می کنیم به یک باشگاه محلی بپیوندید، یک مربی پیدا کنید، یا در آب شنا کنید که مخصوص ورزش های آبی است، مانند پارک آبی یورکشایر شمالی .

برای مشاهده راهنمای مبتدیان ما برای شنا در آب های آزاد اینجا را کلیک کنید!

7. برای رویدادهای المپیک مورد علاقه خود به موقع از خواب بیدار شوید

با ماشین حساب خواب توکیو تفاوت زمان را برطرف کنید!

المپیک امسال در توکیو برگزار می شود، شهری که هشت ساعت جلوتر از انگلیس است. این می تواند تماشای برخی رویدادها را بسیار دشوار کند. خوشبختانه، کارشناسان داخلی خانه در هیلاریس ابزار جدیدی را راه اندازی کرده اند تا به بینندگان کمک کند تا برای رویدادهای مورد علاقه خود به موقع استراحت کنند.

به سادگی زمان رویداد المپیک را که می خواهید ببینید، وارد کنید، سپس ماشین حساب خواب توکیو مجموعه ای از بهترین زمان ها برای رفتن به رختخواب را انتخاب می کند. این بر اساس میانگین زمانی که طول می کشد تا به خواب برود و طول منظم چرخه خواب انسان است. بیدار شدن در اواسط چرخه خواب می تواند باعث ایجاد احساس بدخلقی و گیجی در شما شود. این برای زمانی که مشتاق تماشای یک رویداد هستید ایده آل نیست! برای جلوگیری از این امر، زمان‌های پیشنهادی خواب و بیداری کاملاً محاسبه شده است تا با احساس استراحت از خواب بیدار شوید.

لوسی اسکیو، سخنگوی هیلاریس ، اظهار داشت: 'ما می خواهیم این ابزار به افراد امکان دهد تا به خواب بهتری برسند تا زمانی که از خواب بیدار می شوند تا مسابقات المپیک مورد علاقه خود را تماشا کنند کمتر احساس خستگی کنند تا بتوانند از آنها لذت بیشتری ببرند.'

8. غذاهای ژاپنی را امتحان کنید

آبجو و ذرت بو داده را با سوشی، لوبیا ادامام و چای سبز عوض کنید!

مربی شغلی و زندگی، ناتالی تریس او که قبلاً در ژاپن زندگی می کرد، پیشنهاد می کند در حین تماشای بازی ها، از میان وعده های ژاپنی استفاده کنید. این نه تنها شما را در فرهنگ ژاپنی غوطه ور می کند، بلکه به شما احساس سلامتی بیشتری می دهد.

ناتالی توضیح می‌دهد: «اگر برای تماشای بازی‌های المپیک نشسته‌اید، ممکن است دوست نداشته باشید که شیرینی‌ها را مسخره کنید و در حالی که ورزشکاران مهارت‌های خود را به نمایش می‌گذارند، آبجو را پس بگیرید. بله، این سرگرم کننده است، اما من به عنوان فردی که قبلا در توکیو زندگی می کردم، مجموعه ای از دانه های سوشی و ادامام و همچنین چای سبز خواهم داشت تا در طول بازی ها سرحال باشم!

9. نگاهی اجمالی به داخل کمپ تمرینی المپیک توکیو داشته باشید

بریجستون در حال به اشتراک گذاری تصاویر پشت صحنه از داخل کمپ آموزشی توکیو است.

شریک جهانی المپیک و پارالمپیک بریجستون از مجموعه محتوای جدیدی به نام Team GB Trains رونمایی کرده است. این مجموعه 10 قسمتی، تصاویری از کمپ تمرینی توکیو را به اشتراک می گذارد، زیرا ورزشکاران تیم GB در حال آماده سازی نهایی خود هستند. تصاویر دیده نشده همچنین شامل توضیحات ورزشکاران در حالی که برای المپیک آماده می شوند نیز می باشد.

محتوا برای مشاهده در کانال های اجتماعی Bridgestone در دسترس خواهد بود ( توییتر ، فیس بوک ، و اینستاگرام ). همچنین می توانید آن را در کانال های اجتماعی Team GB مشاهده کنید ( توییتر ، اینستاگرام ، فیس بوک ، و یوتیوب ) و همچنین در TeamGB.com . ویدیوهای جدید روزانه اضافه می شود!

برای رفتن به پشت صحنه با فوتبالیست های تیم جی بی، ویدیوی زیر را ببینید!

10. یک مهمانی با موضوع المپیک برگزار کنید و از آن لذت ببرید!

دوستان خود را دعوت کنید و بازی های المپیک را با هم تماشا کنید تا هیجان تماشا کردن را دوباره خلق کنید.

اگر قصد داشتید با چند نفر از دوستانتان برای تماشای بازی ها به توکیو بروید، چرا آنها را دعوت نمی کنید و با هم بازی ها را تماشا نمی کنید؟ این یک راه عالی برای احساس درگیر شدن بیشتر با فضای هیجان انگیز المپیک است. بعلاوه، احساس تماشای در جمع را دوباره خلق خواهید کرد.

---

در کل، از آن لذت ببرید، الهام بگیرید و با دوستان جشن بگیرید. به هر حال، المپیک فقط هر چهار سال (یا پنج سال در این مورد) برگزار می شود!

آیا از ورزشکاران المپیک الهام گرفته اید؟ به دنبال تناسب اندام در این تابستان هستید؟ برای الهام بخشی از تمرینات تابستانی اینجا را کلیک کنید!