Lemmik Postitused
Soovitatav
Miks peaksite sel suvel parkides jooksma
Ühendkuningriik seisab praegu silmitsi higise kuumalainega, mis muudab need iganädalased jooksud veelgi keerulisemaks. Kui teil on kuuma ilma tõttu raskusi treeningplaaniga sammu pidamisega, lugege edasi, et teada saada, miks võib sel suvel parkides jooksmine mängu muuta...
Kas suvel on hea trenni teha?
Suvekuudel jooksmine või treenimine toob kaasa terve hulga tervisega seotud eeliseid. Lucy Arnold, aktiivrõivabrändi asutaja Lucy Locket armastab , selgitab: 'Suvekuudel treenimise peamine eelis on ilmselgelt väljaspool treeningut saadav D-vitamiin, mis aitab kaasa positiivsele vaimsele tervisele ja õnnetundele! Murettekitavalt paljudel inimestel on D-vitamiini puudus, nii et igasugune õues treenimine aitab tõesti – neelake neid kiiri endasse! Uuringud on ka näidanud, et suvel treenimine annab talvekuudel rohkem vastupidavust, seega on sellel ka pikaajaline lisakasu.
Kas kuumaga on ohtlik joosta?
Kuuma ilmaga jooksmine võib olla ohtlik, kuid võite võtta palju ettevaatusabinõusid, et tagada teie võimalikult ohutu olemine. Lucy lisab: 'Minu nõuanne on hoida end hüdreeritud, säilitada SPF-i ja olla teadlik oma piiridest. Võib arvata, et need on ilmselged, kuid oleksite üllatunud, kui palju inimesi olen näinud selle ilmaga ülekuumenemist, sest nad ajasid end üle oma piiride ja tundsid end selle pärast halvemini! Hoiduge ka kõigest, näiteks niiskusest, kuna see vähendab teie keha higistamise efektiivsust ja võite üle kuumeneda!Miks peaksite parki jooksma minema
Sel suvel pääse kuumuse eest parkides joostes. Need on ideaalne koht kuumaga treenimiseks, sest on oluliselt jahedamad kui tänavatel. See on suuresti tingitud puude varjust. Pargid on ka suurepärane koht kiire lõunasöögi või kohvi nautimiseks. Miks mitte minna lõunapausi ajal kiirelt jooksma ja suupisteid sööma? Väga oluline on oma laua tagant eemale astuda ja värsket õhku hingata.
Kodutarvete ettevõte Sass & Belle on allpool välja selgitanud parimad pargid, kus lõunapausi ajal trenni teha, koos teabega lähedalasuvate kõrgeima hinnangu saanud kohvikute kohta, et saaksite koduteel tassi kohvi haarata, samal ajal kohalikku ettevõtet toetades.
5 parimat Ühendkuningriigi parki, kuhu joosta
1. Liverpool: Sefton Park
Parima hinnanguga lähedal asuv kohvik: Pippin’s Corner
Kohviku kaugus: 0,4 miili (8 min jalutuskäigu kaugusel) pargist
Café Tripadvisori hinnang: 5,0 (494 arvustust)
Muljetavaldava 235 aakri suurune Sefton Park on Liverpooli ajaloolises piirkonnas asuv I klassi haljasala. Pargil, mis on rohelise lipu ja rohelise pärandi auhinnaga koht, ei puudu kaunid omadused. Koopad, puud ja kosed pakuvad palju huvitavat jooksumarsruudid - sealhulgas populaarne 5 km, mis algab Palmimajast (ja ei söö liiga palju teie lõunasööki!). Pargis on palju pinke, kus saate kohvi rüübata, et saaksite imetleda The Beatlesi inspireerinud lavalauda või nartsissidega ümbritsetud omapärast paadijärve.
Vaid kiviviske kaugusel on Pippin’s Corner, iseseisev pereettevõttena tegutsev kohvik Liverpooli kuulsal Lark Lane’il. Tumeda välisilme ja kõrgete kaarakendega, mis on täis potitaimi, ei jää te tõenäoliselt sellest ilma... isegi kui suumiväsimus teid häirib! Siin on saadaval kaasavõetavad valikud, kui kiirustate koju tagasi jõudma. Olenemata sellest, kas otsite vegan-snäkki või luksuslikku kuuma šokolaad, et saada veidi suhkrut, on teil siin hea valik.
2. Picadilly aiad
Linn: Manchester
Parima hinnanguga lähedal asuv kohvik: Federal Café Bar
Kohviku kaugus: pargist 0,4 miili (7 min jalutuskäigu kaugusel).
Café Tripadvisori hinnang: 4,5 (1274 arvustust)
Vastavalt Külastage Manchesteri , Piccadilly Gardens on avatud ruumi ala, mis asub kesklinna südames ja hinges. Linna ligipääsetava väravana pakub see nii töö- kui ka vaba aja veetmise võimalusi suurele hulgale inimestele.” Ajalooliste ja kaasaegsete hoonetega ümbritsetud park on linna suurim avatud haljasala, kus on muljetavaldav purskkaev. istuda ja ammutada endale vajalikku D-vitamiini.
Ümberringi pole puudust kohvikutest, baaridest ja restoranidest, kuid üks, mida tasub kindlasti vaadata, on Federal Café Bar. See kohvik on killuke Antipodeani õnnest, pakkudes nende väidetavalt parima kvaliteediga kohvi ja maitsvaimat brunchi kogu Manchesteris… kindlasti aitab see teil esmaspäevast üle elada?!
3. Regent’s Parks
Linn: London
Parima hinnanguga lähedal asuv kohvik: Istanbuli kohvik ja bistroo
Kohviku kaugus: 0,2 miili (5 min jalutuskäigu kaugusel) pargist
Café Tripadvisori hinnang: 4,5 (327 arvustust)
Playboy-printsi, kuningas George IV järgi nime saanud Regendi park on üks kaheksast Londoni kuninglikust pargist ja selle pindala on 395 aakrit. See uhke pargiala on ideaalne koht, kus põgeneda töö- ja linnaelu stressi eest. Istumiseks on lillepeenrad ja paadijärv ning sportimisalad, kuhu minna, kui tunnete end eriti rahutuna.
Kui otsite kiiret jooki või suupisteid, siis külastage lähedal asuvat Istanbuli kohvikut ja bistrood, mis on vaid viieminutilise jalutuskäigu kaugusel. See toidukoht on üks Türgi köögi kõige paremini hoitud saladusi Londonis – salatitest kebabideni leidub igaühele midagi, kui tunnete end pisut nokitsevamalt või plaanite toitu koju viia.
4. Roundhay park
Linn: Leeds
Parima hinnanguga lähedal asuv kohvik: Aiatuba
Kohviku kaugus: pargist 0,4 miili (7 min jalutuskäigu kaugusel).
Café Tripadvisori hinnang: 4,5 (317 arvustust)
Leedsis asuv Roundhay Park hõlmab kokku 700 aakrit, mida saab jalgsi uurida, järvede, metsade, ametlike aedade ja kahe kohvikuga. See on ideaalne koht igale innukale jooksjale; pakub erinevaid maalilisi marsruute koos paljude radadega, mis on erineva pikkuse ja intensiivsusega, et sobituda mis tahes töögraafikuga. Olge kindlasti seotud nende kuulsaga Roundhay ParkRun kui see uuesti sisse lülitatakse.
Jooksumarsruut tasub lõpetada häärberi aiaruumis (asub mugavalt pargis). Kohalikust toorainest hankiv Garden Room on eriline koht meeldejääva toidu või kohvipeatuse nautimiseks – kauni kohvikunstiga, mis sobib Leedsi linna hingematva vaatega.
5. Millhouses Park
Linn: Sheffield
Parima hinnanguga lähedal asuv kohvik: Bessie kohvik ja bistroo
Kohviku kaugus: 0,5 miili (9 min jalutuskäigu kaugusel) pargist
Café Tripadvisori hinnang: 5,0 (68 arvustust)
Viiendal kohal on Millhouses Park, mis asub kesklinnast lühikese teekonna kaugusel. Millhouses on rohelise lipu auhinnaga pärjatud ruum, kus on nii palju teha. Avatud rohualade, metsaalade ja uhkete lilleväljapanekute kõrval leiate paadijärve, putkamisväljaku, spordiväljakud ja laste mänguväljaku. Suvel korraldatakse lastele isegi ponisõitu!
Kui soovite oma jalgu sirutada ja lähete hea meelega väljapoole, on Bessie kohvik vaid üheksa-minutilise jalutuskäigu kaugusel. Tõenäoliselt teenindab teid uhkelt ka omanik ise; Bessie on tuntud oma sõbraliku vastuvõtu ja maitsvate hõrgutiste poolest – brunchist ja paninist jäätise ja chai latteni. Esiküljel on lauad ja tagapool väike õueala, et teil ei jääks istekohtadest puudust.