Τα οφέλη του Ρέικι για τους δρομείς

Αυτή η θεραπευτική ιαπωνική θεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βελτιώσετε το τρέξιμό σας και να ενισχύσετε την ικανότητα του σώματός σας να ανακάμψει μετά από ένα τρέξιμο, λέει η Tina Chantrey.

Το Ρέικι είναι μια συμπληρωματική θεραπεία που εστιάζει στην ενέργεια της δύναμης της ζωής σας. ενισχύοντας αυτό, βοηθάτε τις φυσικές διαδικασίες επούλωσης του σώματός σας. Το Ρέικι είναι μια ολιστική θεραπεία – αντιμετωπίζει «ολόκληρο» το άτομο, σωματικά, συναισθηματικά, διανοητικά και πνευματικά.

Ρέικι Master Caroline Trowbridge τρέχει από τότε που ήταν κορίτσι. Έχει ολοκληρώσει όλες τις αποστάσεις μέχρι τον μαραθώνιο και η επόμενη περιπέτειά της είναι μια ultra στα βουνά. «Η λέξη Ρέικι αποτελείται από δύο ιαπωνικές λέξεις», εξηγεί, το Ρέι που σημαίνει τη σοφία του Θεού ή η ανώτερη δύναμη και το Κι που είναι η ενέργεια της δύναμης της ζωής. Οπότε το Ρέικι είναι στην πραγματικότητα πνευματικά καθοδηγούμενη ενέργεια ζωτικής δύναμης».

Δουλεύοντας με την ενέργεια της δύναμης της ζωής σας, το Ρέικι έχει πολλά οφέλη για τους δρομείς. Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των τραυματισμών, να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ενώ τρέχετε (ιδιαίτερα σημαντικό πριν και μετά από έναν αγώνα Α) και να σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με το γιατί τρέχετε. «Με την εξισορρόπηση των επιπέδων ενέργειας σας, το Ρέικι προάγει τη φυσική θεραπεία στο σώμα σας», λέει η Caroline, «αλλά δίνει πολλά περισσότερα. Θα βοηθήσει το μυαλό και το σώμα σας να χαλαρώσουν και θα προωθήσει μια μεγαλύτερη συνειδητοποίηση σχετικά με το γιατί επιλέγετε να τρέξετε.»

Σκεφτείτε ότι το Ρέικι μετατρέπει την αρνητική ενέργεια σε θετική ενέργεια, η οποία σας βοηθά να επιτύχετε τη βέλτιστη ευεξία στο σώμα και το πνεύμα. Η Caroline πιστεύει ότι το Ρέικι, ή η ενεργειακή εργασία, είναι εξίσου σημαντικό με την προπόνηση δύναμης, τις συνεδρίες και τις διατάσεις.

Τι πρέπει να περιμένετε από το Ρέικι;

Κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας Ρέικι, περιμένετε να παραμείνετε πλήρως ντυμένοι. Ενώ είστε ξαπλωμένοι σε ένα τραπέζι Ρέικι ή κάθεστε σε μια καρέκλα, ο ασκούμενος σας θα προχωρήσει σε μια σειρά από στάσεις «ξαπλωμένοι στα χέρια», ξεκινώντας από το κεφάλι σας και φτάνοντας μέχρι τα πόδια σας. Στη συνέχεια, θα σας ζητηθεί να κυλήσετε έτσι μπορεί να συνεχίσει στην πλάτη και στα πόδια σας. Αναμένετε ότι μια συνεδρία θα διαρκέσει περίπου 90 λεπτά.

«Το Ρέικι είναι φυσικό, ασφαλές, ισχυρό και βαθύ στην ικανότητά του να σας συνδέει με τον πνευματικό σας εαυτό και τον σκοπό της ζωής σας», λέει η Caroline. «Είναι μια υπέροχα χαλαρωτική θεραπεία που επηρεάζει άμεσα την κατάσταση της ευεξίας σας. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μπορεί να αισθανθείτε ένα ακτινοβόλο κύμα ενέργειας που ρέει γύρω και μέσα σας, το οποίο είναι γαλήνιο και γαλήνιο.

«Θεωρώ ότι είναι χρήσιμο για εμάς να συμφωνήσουμε σχετικά με την πρόθεσή σας χρησιμοποιώντας ένα μόνο ρήμα για τη συνεδρία Ρέικι για να εστιάσουμε σε αυτό που θα θέλατε από τη θεραπεία. Για παράδειγμα, μπορεί να αποφασίσετε συνολικά «να χαλαρώσετε» ή ίσως «να επανασυνδεθείτε» ή «να απελευθερωθείτε».

Οι σκέψεις μπορεί να έρχονται και να φεύγουν, καθώς εγκαθιστάτε σε μια βαθιά χαλαρωτική κατάσταση, μπορεί ακόμη και να διαπιστώσετε ότι κάποια στιγμή θα αποκοιμηθείτε. Όλα αυτά είναι φυσικά και μια φυσιολογική απάντηση στη λήψη Ρέικι. Μπορεί να βιώσετε την αίσθηση ότι είστε συνδεδεμένοι με τη δική σας ενέργεια Κι, η οποία είναι απίστευτα ενδυναμωτική.»

Τι θα νιώθετε κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας Ρέικι;

Μπορεί να αισθάνεστε το Ρέικι σωματικά ως θερμότητα που παραλείπεται από τα χέρια ενός ασκούμενου, η οποία μπορεί να αισθάνεται πιο έντονη όταν οδηγείται σε μια συγκεκριμένη περιοχή που χρειάζεται προσοχή. «Μπορεί να βιώσετε μια συναισθηματική απελευθέρωση», λέει η Caroline, «όλα αυτά είναι ασφαλή και φυσιολογικά. Μερικοί δρομείς αισθάνονται συσπάσεις των μυών τους, άλλοι μια αίσθηση αιώρησης, άλλοι νιώθουν πολύ υπνηλία.

Θυμηθείτε, το Ρέικι εργάζεται για το υψηλότερο καλό όλων και απελευθερώνοντας αυτά τα συναισθηματικά μπλοκ μπορείτε να προχωρήσετε προς έναν πιο ευτυχισμένο και υγιή εαυτό σας. «Πάντα θα υποστήριζα να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και ειδικά μετά τη θεραπεία σας», συμβουλεύει η Caroline. «Το σώμα σας αναζωογονείται, επομένως συνιστάται να παραμένετε ενυδατωμένοι, να τρώτε καλά και να αποφεύγετε το αλκοόλ κατά τη διάρκεια των λίγων ημερών μετά τη θεραπεία».

Μία συνεδρία Ρέικι το μήνα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη συνολική σας ευεξία. Για πιο οξείες καταστάσεις, συνήθως συνιστάται να κάνετε τέσσερις συνεχόμενες ημερήσιες θεραπείες ή δύο θεραπείες την εβδομάδα για δύο εβδομάδες, προκειμένου το Ρέικι να ρέει καλά σε όλα τα ενεργειακά πεδία: σωματικό, συναισθηματικό, νοητικό και πνευματικό.

Πώς θα νιώθετε μετά από μια συνεδρία Ρέικι;

«Μετά το Ρέικι μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε πολύ πιο συνδεδεμένοι με το περιβάλλον σας, παρατηρώντας τη διαδρομή, τους ήχους, τις μυρωδιές και τα νέα αξιοθέατα», προσθέτει η Caroline. «Μπορεί να αισθάνεστε λιγότερη πίεση για να αποδώσετε, να πετύχετε στιγμές ή προσωπικά καλύτερα και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να απολαύσει τη στιγμή».

Το Ρέικι είναι μια ευκαιρία για όλους τους δρομείς να επανασυνδεθούν με το βασικό τους πρόσωπο και να είναι παρόντες για κάθε μίλι που τρέχουν. «Ξεχάστε τα τμήματα Strava», λέει, «και αρχίστε να βλέπετε τον κόσμο γύρω σας πολύ πιο καθαρά και πόσο όμορφο είναι κάθε τρέξιμο. Δοκιμάστε νέες διαδρομές, τρέξτε κατά μήκος καναλιών, ποταμών και εξερευνήστε πάρκα. Και μην ξεχάσετε να χαμογελάτε στους άλλους δρομείς που βλέπετε».

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο reikiwithcaroline.com ή ελέγξτε τον Κατάλογο Ρέικι στη διεύθυνση reikiassociation.net