Βελτιώστε την αυτοπεποίθησή σας στο δρόμο

Δεν υπήρξε ποτέ καλύτερη στιγμή για να ανεβείτε στο ποδήλατό σας και να απολαύσετε τα σωματικά και ψυχικά οφέλη της ποδηλασίας. Η κυβέρνηση και οι φιλανθρωπικές οργανώσεις ποδηλασίας έχουν αναφέρει μια τεράστια αύξηση στον αριθμό των ατόμων και των οικογενειών που βγαίνουν στους δρόμους για μια βόλτα με ποδήλατο.

Η κυβέρνηση ανακοίνωσε ότι πρόκειται να δαπανήσει 250 εκατομμύρια λίρες στην Αγγλία για τη βελτίωση της ποδηλατικής υποδομής όπως ποδηλατόδρομους, πεζοδρόμια και διαδρομές λεωφορείων.

Τούτου λεχθέντος, η ποδηλασία δρόμου μπορεί να είναι ακόμα εξαιρετικά εκφοβιστική, με τα αυτοκίνητα να περνούν με ταχύτητα και να αναφέρονται συχνά ατυχήματα, τα οποία είναι ευνόητα πολύ δυσάρεστα. Η ομάδα στο Ταξίδι έχουν συγκεντρώσει έξι εύκολους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας στους δρόμους, ώστε να μπορείτε να επωφεληθείτε από την αίσθηση της ελευθερίας, τον καθαρό αέρα και την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης που προσφέρει η ποδηλασία δρόμου.

1. Βόλτα με φίλους ή κλαμπ

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας όταν κάνετε ποδήλατο δρόμου είναι να συνεργαστείτε με τους φίλους σας ή έναν ποδηλατικό σύλλογο. Λένε ότι υπάρχει ασφάλεια στους αριθμούς και αυτό σίγουρα ισχύει σε αυτήν την περίπτωση. Όταν κάνετε ποδήλατο με ένα κλαμπ, θα είστε ανάμεσα σε αναβάτες που έχουν αυτοπεποίθηση και εμπειρία και που μπορούν να σας δώσουν συμβουλές και συμβουλές καθώς οδηγείτε. Σημαίνει επίσης ότι θα μπορούν να σας κάνουν σήμα εάν δεν είστε ακόμα εκεί και τα αυτοκίνητα γενικά πρέπει να επιβραδύνουν περισσότερο και να περνούν φαρδύτερα όταν υπάρχει μεγάλη ομάδα ποδηλατών σε αντίθεση με όταν είστε μόνοι σας.

2. Μην πιέζεστε να πάτε χωρίς κλιπ

Το «Going Clipless» αναφέρεται όταν κουμπώνετε τα ποδηλατικά παπούτσια σας στα πεντάλ σας. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος που σας επιτρέπει να ποδηλατείτε πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά, αλλά δεν είναι για όλους. Μπορεί να έχετε δει ποδηλάτες να ανατρέπονται όταν υπολόγισαν λάθος μια στάση και δεν μπορούσαν να βγάλουν το πόδι τους εγκαίρως. Δεν είναι τίποτα που να ντρέπεσαι και το έχουμε κάνει όλοι! Ωστόσο, το άγχος για το να ξεκουραστείτε τα πόδια σας μπορεί να αυξήσει τις ανησυχίες της ποδηλασίας δρόμου και, επομένως, αν δεν είστε σίγουροι για αυτό, μην αισθάνεστε ότι πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε. Εάν δεν αγωνίζεστε, δεν τα χρειάζεστε.

3. Οδηγήστε σε δρόμους και δρόμους που γνωρίζετε καλά

Ένας καλός τρόπος για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας όταν κάνετε ποδήλατο μόνοι σας είναι να κολλάτε σε δρόμους και δρόμους που γνωρίζετε καλά, ειδικά αν πρόκειται για ήσυχες επαρχιακές λωρίδες. Αποφύγετε τους πολυσύχναστους δρόμους, ειδικά αυτούς όπου είναι πιθανό να περνούν πολλά αυτοκίνητα με μεγάλη ταχύτητα ή/και μεγαλύτερα οχήματα όπως φορτηγά που περνούν κοντά σας. Καθώς χτίζετε την αυτοπεποίθησή σας, οδηγείτε τους ίδιους δρόμους ξανά και ξανά, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε άλλες δεξιότητες ποδηλάτου και να ξεχάσετε την πλοήγηση και την κυκλοφορία.

4. Πηγαίνετε νωρίς το πρωί της Κυριακής

Η πιο ήσυχη ώρα για να κάνετε ποδήλατο είναι πάντα νωρίς το πρωί της Κυριακής πριν σηκωθούν όλοι οι άλλοι. Οι δρόμοι είναι φυσικά πιο ήσυχοι τις Κυριακές και όσο νωρίτερα πας, τόσο το καλύτερο. Θα μπορείτε να απολαύσετε την ήρεμη γαλήνη ενός μουντού πρωινού και τραγουδιού πουλιών χωρίς να ανησυχείτε μήπως αποφύγετε την κίνηση ή ακούτε φορτηγά να βροντοφωνάζουν δίπλα σας. Αυτή θα είναι η στιγμή που θα μπορείτε πραγματικά να απολαύσετε την ηρεμία και τη συνείδηση ​​της ποδηλασίας και να ανακαλύψετε γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι το λατρεύουν ως έναν τρόπο να καθαρίσουν το κεφάλι τους και να ξεκινήσουν τη μέρα τους.

5. Εξασκηθείτε στις δεξιότητες του ποδηλάτου

Εάν δεν αισθάνεστε σίγουροι χρησιμοποιώντας το ένα χέρι για σήμα, φρενάρισμα κατά την κάθοδο ή ποδήλατο σε βρεγμένους δρόμους, αυτές είναι δεξιότητες που σίγουρα θα θέλετε να εξασκήσετε. Μόλις κατακτήσετε τις δεξιότητες του ποδηλάτου, θα νιώσετε αμέσως μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στους δρόμους και θα μπορείτε να χειριστείτε τυχόν περιστατικά που μπορεί να συμβούν. Είτε πρόκειται για μια απροσδόκητη πίστα με χαλίκι είτε για έναν απότομο λόφο, το να είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας να χειριστείτε το ποδήλατο θα σας βοηθήσει πολύ.

6. Πηγαίνετε χωρίς σωλήνα

Ένας χρήσιμος τρόπος για να βελτιώσετε την ασφάλειά σας όταν επιλέγετε το ποδήλατο δρόμου ελαστικά χωρίς σωλήνα . Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά ελαστικά, η τεχνολογία χωρίς σωλήνα σημαίνει ότι δεν χρειάζεστε ξεχωριστό εσωτερικό σωλήνα που αποφεύγει τους κινδύνους αστοχιών, όπως τρυπήματα. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να αγχώνεστε για την απώλεια του ελέγχου του ποδηλάτου σας εξαιτίας ενός σκασμένου εσωτερικού σωλήνα και δεν χρειάζεται να πάρετε μαζί σας κιτ επισκευής διάτρησης όταν οδηγείτε. Η χρήση tubeless σάς επιτρέπει επίσης να οδηγείτε με λιγότερη πίεση στα ελαστικά σας για καλύτερη πρόσφυση, όλα αυτά είναι πράγματα που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ψυχική σας ηρεμία όταν δεν είστε πολύ σίγουροι στο δρόμο.

Περισσότερες πληροφορίες

Για να μάθετε περισσότερα για το Parcours, επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα μαθήματος .