Η ελκυστικότητα της ποδηλασίας με λίπος

Με τα χοντρά ελαστικά και το στιβαρό σκελετό τους, τα παχιά ποδήλατα ξεκλειδώνουν συναρπαστικό νέο έδαφος για περιπετειώδεις αναβάτες, από μονοπάτια με χαλίκι μέχρι αμμώδεις παραλίες. Μάθετε πώς να το δοκιμάσετε.

Είτε είστε ποδηλάτης δρόμου είτε ποδηλάτης βουνού, η οδήγηση ενός «fat ποδήλατο» για πρώτη φορά θα δώσει μια συναρπαστική έκρηξη διασκέδασης στις περιπέτειές σας με τους δύο τροχούς. Αυτά τα εντυπωσιακά μηχανήματα εκτός δρόμου είναι εξοπλισμένα με γιγάντια ελαστικά πλάτους περίπου 4,5 ιντσών – αυτό είναι περίπου το ίδιο πλάτος με το μπροστινό ελαστικό μιας μοτοσικλέτας Ducati SuperSport, διπλάσιο σε μέγεθος ελαστικού ποδηλάτου βουνού και πέντε φορές μεγαλύτερο από το κοκαλιάρικο ελαστικά σε ένα ποδήλατο δρόμου. Η χαμηλή πίεση του εδάφους που προκαλείται από αυτό το παχύ ελαστικό σας προσφέρει επίπεδα πρόσφυσης που μοιάζουν με τανκ και την ισορροπία μιας Ολυμπιονίκης. Οπλισμένοι με αυτές τις νέες ποδηλατικές υπερδυνάμεις, μπορείτε να δέσετε πάνω από χοντρούς βράχους και ρίζες, μετατοπισμένο χαλίκι, βαθιά άμμο, χιόνι και πάγο, σκοτεινούς βάλτους και έλη ή ολισθηρές κοίτες ποταμών για να ανοίξετε έναν ολόκληρο νέο κόσμο υπαίθριων περιπετειών. Γιατί λοιπόν να δοκιμάσετε το fat ποδήλατο;

Απολαύστε το πιο άγριο έδαφος μας

Παρόλο που υπάρχουν συγκεκριμένοι αγώνες και εκδηλώσεις για χοντρούς αναβάτες ποδηλάτων – συμπεριλαμβανομένου του πρωταθλήματος UK Fat Bike, που διεξήχθη το περασμένο καλοκαίρι στο Ντέβον – για τους περισσότερους αναβάτες, το fat ποδήλατο αντιπροσωπεύει έναν παιχνιδιάρικο νέο τρόπο εξερεύνησης του πιο άγριου εδάφους του Ηνωμένου Βασιλείου, από αμμώδεις παραλίες και λασπώδεις βάλτους έως βραχώδη μονοπάτια. Η Lake District και η Peak District είναι δημοφιλείς τοποθεσίες, όπως και οι παραλίες Northumberland και Cornwall.

Μπορείτε να δοκιμάσετε πριν αγοράσετε

Δεν χρειάζεται να επενδύσετε σε ένα παχύ ποδήλατο μέχρι να είστε σίγουροι ότι το απολαμβάνετε. Τα περισσότερα καταστήματα ποδηλάτων κοντά στο βουνό ή τις παραθαλάσσιες τοποθεσίες προσφέρουν την ευκαιρία να νοικιάσετε ένα παχύ ποδήλατο, ώστε να μπορείτε να συμμετέχετε στη διασκέδαση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικά πεντάλ ή σχαράκια και τα τυπικά ρούχα για ποδήλατο βουνού λειτουργούν μια χαρά.

Μπορείτε να ταξιδέψετε στον κόσμο

Ο κόσμος είναι το στρείδι σας… θα μπορούσατε να ξεκινήσετε με μια διασκεδαστική βόλτα στις ακτές στις παραλίες του Porthcawl στη Νότια Ουαλία και να χτυπήσετε πάνω από βρεγμένη άμμο, βότσαλα, λακκούβες και βράχους. Ή μπορείτε να δοκιμάσετε το ηφαιστειακό έδαφος κάπου πιο εξωτικού, όπως η Ισλανδία.

Όπου κι αν οδηγείτε και όποιες κι αν είναι οι συνθήκες, τα παχιά ποδήλατα προσφέρουν εκπληκτικό κράτημα και ισορροπία, ώστε να νιώθετε σαν να έχετε βιώσει μια άμεση αναβάθμιση στο σύνολο των δεξιοτήτων σας.

Δοκιμάστε ποικίλο έδαφος

Η αίσθηση της ποδηλασίας με λίπος είναι πολύ διαφορετική από την οδήγηση ενός ποδηλάτου δρόμου ή ενός ποδηλάτου βουνού. Τα παχιά ποδήλατα δεν έχουν πιρούνια ανάρτησης, αλλά τα σαρκώδη ελαστικά δημιουργούν μια αίσθηση ανάρτησης. Υπάρχει μια απαλή, παιχνιδιάρικη αναπήδηση καθώς οδηγείτε. Σύντομα θα βρείτε τον εαυτό σας να ακουμπάτε πάνω από βράχους, να τροφοδοτείτε με ρεύμα μέσα από ρυάκια και να τρίβετε άφοβα μέσα από χαλίκι. Απολαμβάνετε μια νέα αίσθηση αυτοπεποίθησης καθώς ανακαλύπτετε ότι τμήματα άμμου, λάσπης ή βράχων δεν αποτελούν πλέον εμπόδια αλλά ευκαιρίες για διασκέδαση και περιπέτεια.

Θα επισκεφτείτε μέρη που δεν έχετε ξαναδεί

Είτε ακολουθήσετε μερικές αμμώδεις παραλίες είτε μερικά βραχώδη μονοπάτια, η οδήγηση ενός παχύ ποδήλατο θα ανοίξει νέα νέα τοπία για υπαίθριες περιπέτειες αυτό το καλοκαίρι. Ακόμη και όταν κάνετε ιππασία στην περιοχή σας, θα διαπιστώσετε ότι η πιλοτική οδήγηση ενός χοντρού ποδηλάτου σας δίνει πρόσβαση σε μέρη που δεν θα σκεφτόσασταν να επισκεφτείτε πριν.

Δοκίμασε τη φυσική σου κατάσταση

Η ποδηλασία με λίπος είναι σαφώς πολύ πιο διαφοροποιημένη από το να μπεις σε ένα κανονικό ποδήλατο δρόμου ή να βγεις για τρέξιμο, όπου κάθε βήμα μπορεί να είναι πολύ παρόμοιο. Λόγω της ποικιλομορφίας και της ποικιλίας του εδάφους, η φυσική σας κατάσταση θα δοκιμαστεί με όλους τους τρόπους, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα φτάσετε στο οροπέδιο. Θα χρειαστείτε έναν ισχυρό πυρήνα για να σας κρατά ισορροπία σε ανώμαλο έδαφος και θα χρειαστείτε επίσης σημαντική δύναμη στα πόδια και στο πάνω μέρος του σώματος.

Κάψτε πολλές θερμίδες

Σε ένα παχύ ποδήλατο, μπορείτε να κάψετε έως και 1500 θερμίδες την ώρα σε ήπιες συνθήκες, όπου πρέπει να κάνετε πετάλι δυνατά για να ξεπεράσετε το δύσκολο έδαφος.

Δεν είναι φέρον

Σε αντίθεση με κάποιες άλλες μορφές καρδιο όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία με λίπος έχει χαμηλή επίδραση, πράγμα που σημαίνει ότι οι αρθρώσεις σας δεν θα υποστούν πίεση, πράγμα που σημαίνει ότι θα αναρρώσετε πιο γρήγορα από ό,τι αν βγαίνατε έξω και τρέχατε για μια ώρα.

Νοικιάστε ένα ποδήλατο στην αρχή

«Συμβουλεύω τους ανθρώπους να ξεκινήσουν νοικιάζοντας ένα ποδήλατο σε ένα κέντρο ποδηλασίας με λίπος ή παρακολουθώντας μια εκδήλωση επίδειξης», λέει ο αναβάτης χοντρού ποδηλάτου Gilles Morneau. «Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε αν είναι κατάλληλο για εσάς προτού ξοδέψετε πολλά χρήματα και έχετε την ευκαιρία να το συνηθίσετε και να κάνετε τυχόν λάθη στο ποδήλατο κάποιου άλλου!»

Σκεφτείτε την έλξη

«Όταν πρόκειται για τη ρύθμιση του ποδηλάτου σας, η πρόσφυση είναι το κλειδί εάν θέλετε να διασκεδάσετε», λέει ο Gilles, «ειδικά όταν οι συνθήκες είναι ήπιες. Συμβουλεύω τους ανθρώπους να έχουν μεγάλα ελαστικά – 4,5 ίντσες ή περισσότερα – και να μην ασκούν υπερβολική πίεση σε αυτά. Η χαμηλή πίεση επιτρέπει στο ελαστικό να παραμορφωθεί στο κάτω μέρος, αυξάνοντας το πλάτος του μπαλώματος πρόσφυσης. Και περισσότερη πρόσφυση είναι πιο διασκεδαστική!»

Μην κάνετε πετάλι πολύ γρήγορα

Όταν κάνετε ποδήλατο πάνω από άμμο ή χαλίκι, μην κάνετε πετάλι πολύ γρήγορα γιατί οι τροχοί μπορεί να γλιστρήσουν. «Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν πιλοτάρουν ένα χοντρό ποδήλατο είναι ότι δεν βάζουν αρκετό βάρος στον μπροστινό τροχό», προσθέτει ο Morneau. «Ο μπροστινός τροχός καθοδηγεί την τροχιά της μοτοσυκλέτας, οπότε αν δεν ζυγίζεται αρκετά, θα ακολουθήσει τον δρόμο του ή απλώς θα γλιστρήσει.

Μείνετε καθισμένοι σε απότομες αναβάσεις

Όταν ανεβαίνετε απότομες αναρριχήσεις σε χαλίκι ή άμμο, είναι σημαντικό να μένετε καθισμένοι για να διασφαλίσετε ότι τα ελαστικά σας δεν θα γλιστρήσουν προς τα κάτω. «Το να μένεις καθισμένος είναι το κύριο πράγμα, αλλά επίσης προσπάθησε να αλλάζεις ταχύτητες σταδιακά, να κρατάς γρήγορο ρυθμό πετάλι, να μετακινείς το βάρος σου λίγο μπροστά στη σέλα και να προσπαθείς να βρεις το «γλυκό σημείο» όπου θα έχεις αρκετό βάρος στην πλάτη τροχός για να αποκτήσει πρόσφυση», συμβουλεύει ο Morneau. «Χρειάζεστε επίσης αρκετό βάρος πάνω από τον μπροστινό τροχό, ώστε να μην σηκώνεται απλώς από το χώμα και να συνεχίζει να πηγαίνει εκεί που θέλετε.»

Κατεβείτε προσεκτικά

Η κάθοδος εξακολουθεί να είναι μια από τις πιο τρομακτικές προκλήσεις, αλλά ο Morneau λέει ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν: «Η καλύτερη θέση κατάβασης είναι: τα πεντάλ οριζόντια, οι γοφοί πάνω από τη σέλα, η μύτη πάνω από το τιμόνι και τα χέρια και τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα».