Halten Sie Ihr Heimtrainingsset sauber

Aktuelle Forschung von Showerstoyou.de haben herausgefunden, dass 59 Prozent der Menschen denken, dass sie ihre Trainingsgeräte nicht zu Hause reinigen müssen! Da immer mehr Menschen am Heimtraining teilnehmen, ist es wichtiger denn je, Schulungen darüber zu vermitteln, wie man Geräte in bestmöglichem Zustand hält.

Nach dieser schockierenden Statistik Endreinigung London sind bestrebt, den Briten zu helfen, sicher zu bleiben, und geben einige Expertentipps, wie sie ihre Heimtrainingsgeräte reinigen sollten.

Yogamatten

Mit Hunderten von kostenlosen Yoga-Kursen, die jetzt online verfügbar sind, ist Yoga noch beliebter geworden! Dies führt jedoch dazu, dass Matten häufiger verwendet werden und daher schneller verschmutzen.

Wenn Sie regelmäßig Yoga machen, sollten Sie Ihre Matte mindestens einmal pro Woche reinigen, wenn Sie ein normaler Benutzer sind, sollte einmal im Monat ausreichend sein. Es gibt einige Optionen zur Auswahl, aber der einfachste Weg ist, einen Yogamattenreiniger zu kaufen – online gibt es viele Optionen zu Preisen ab 6 €.

Wenn Sie keinen Yogamattenreiniger kaufen können, können Sie Ihren eigenen zu Hause herstellen. Füllen Sie eine Sprühflasche mit sauberem Wasser, fügen Sie zwei Tropfen Teebaumöl und etwas weißen Essig hinzu. Dieses Rezept enthält antibakterielle und antimykotische Öle, sodass es sicher effektiv reinigt!

Freie Gewichte

Freie Gewichte sind relativ leicht zu reinigen, daher ist es am besten, sie nach jedem Training zu reinigen. Sie können antibakterielle Tücher verwenden, um die Gewichte zu reinigen, oder antibakterielle Lösungsmittel, um die Oberfläche mit einem sauberen Tuch zu schrubben. Darüber hinaus gibt es DIY-Reinigungsmethoden. Eine Option ist wie folgt; einige Tropfen Spülmittel verwenden, mit Wasser verdünnen und abschließend die Freihantelflächen mit einem sauberen Tuch abwischen.

Freie Gewichtsalternativen

Aus Geldmangel haben sich viele Briten alternativen Optionen wie Baked Bean Dosen als Ersatz für Hanteln zugewandt. Obwohl dies eine effiziente und geldsparende Alternative ist, müssen Sie sicherstellen, dass Sie es gründlich reinigen, bevor Sie es wieder in Ihren Küchenschrank stellen! Verwenden Sie dazu die gleiche Lösung wie Hanteln – mischen Sie Spülmittel mit Wasser auf einem sauberen Tuch und wischen Sie die Dose ab, um Schmutz zu entfernen.

Fitnessbekleidung

Um Sportkleidung zu reinigen, können Sie sie nach jedem Training einfach mit Ihrer anderen Kleidung in die Waschmaschine geben und wie gewohnt vorgehen. Vermeiden Sie die Verwendung von Weichspüler; Weichspüler bindet Gerüche, da er Schweiß und Gerüche vor dem Auswaschen schützt, sodass Sie für Ihre nächste Trainingseinheit mit stinkender Sportkleidung zurückbleiben. Fügen Sie Ihrer Wäsche Backpulver hinzu; einschließlich einer Tasse Backpulver kann Ihre Kleidung desodorieren und sie auf natürliche Weise weich machen.

Teppich/Bodenbelag

Wenn Sie auf einem harten Boden trainieren, verwenden Sie einfach einen feuchten Mopp mit etwas Reinigungslösung, um Keime zu entfernen. Wenn du auf Teppichen trainierst, besteht der erste Schritt darin, Schmutz, Haare und Staub aufzusaugen, um die erste Schicht des Schmutzes nach dem Training zu durchdringen – dies sollte mindestens zweimal pro Woche erfolgen. Darüber hinaus leisten Teppichshampoos gute Arbeit, indem sie eine gründliche Reinigung bieten und einen Schutzschild hinterlassen, der Ihren Teppich länger schützt. Dies muss nicht so häufig durchgeführt werden und kann mehrere Monate belassen werden.

Boxhandschuhe

Aufgrund der Popularität von Online-Boxercise-Kursen in den letzten Wochen gab es einen starken Anstieg der Teilnehmer. Boxhandschuhe können Gerüche festhalten und sehr unangenehm werden. Wischen Sie Ihre Boxhandschuhe mit einem sauberen Tuch ab, um zusätzliche Feuchtigkeit zu entfernen und Bakterienwachstum zu verhindern.

Es gibt spezielle Boxhandschuh-Deodorants, die bei Amazon für 11,99 £ gekauft werden können, um Gerüche zu absorbieren und Ihren Boxhandschuh frisch riechen zu lassen. Eine ähnliche geldsparende Option sind Luftreinigungsbeutel. Diese können in den Handschuh gelegt und über Nacht belassen werden, um Gerüche zu beseitigen.

Heimtrainer

Unabhängig davon, ob Sie einen statischen Heimtrainer oder ein Outdoor-Fahrrad verwenden, müssen Sie Ihre Griffe häufig reinigen, da sie viel Schmutz aufnehmen. Daher wird empfohlen, sie nach jedem Gebrauch zu reinigen.

Um deinen Lenker zu reinigen, nimm eine alte Zahnbürste, etwas Spülmittel und Wasser, um die Bakterien zu entfernen. Sie können auch Desinfektionstücher verwenden und diese mit einer Drehbewegung um die Lenker wickeln, um in die kleinen Vertiefungen im Lenker zu gelangen.

Laufschuhe

Um Ihre Laufschuhe zu reinigen, müssen Sie zunächst Schmutz, Gras und Matsch mit einer alten Zahnbürste oder einer weichen Scheuerbürste wegwischen. Du kannst deine Schnürsenkel mit Seife und einer Scheuerbürste reinigen, um sichtbaren Schmutz zu entfernen. Versuchen Sie nach Möglichkeit zu vermeiden, sie in die Waschmaschine zu geben, dies kann zu Beschädigungen der Stoffe führen. Vermeiden Sie es auch, Schuhe in den Trockner oder in die Nähe eines Heizkörpers zu legen, da Hitze dazu führen kann, dass die Schuhe ihre Form verlieren.