So ändern Sie Ihr Leben

Ein Drittel der Frauen will ihr Leben nach Covid-19 ändern. Bist du eine von ihnen? Wir fragten Jacqueline Hurst , einem führenden Life-Coach, um uns zu sagen, wie wir Veränderungen herbeiführen können.

Die Coronavirus-Pandemie hat das Leben der Menschen auf den Kopf gestellt, aber auch einen Moment der Abrechnung geschaffen. Laut einer neuen Studie eines innovativen Lebensversicherers Vitalität , hat die Covid-19-Pandemie fast zwei Drittel der Frauen (65 Prozent) gezwungen, das Wesentliche im Leben neu zu bewerten, wobei über 80 Prozent zugeben, dass sie wahrscheinlich Maßnahmen ergreifen werden, um ihr Leben zu verändern.

Die meisten wurden von der Erkenntnis inspiriert, dass „das Leben kurz ist“ und ihnen oder ihrer Familie alles passieren kann (61 Prozent), während andere sagten, dass ihnen dies eine neue Perspektive auf das Wesentliche gegeben habe (55 Prozent).

Familienzeit

Mehr Zeit mit der Familie zu verbringen (33 Prozent) stand ganz oben auf der Prioritätenliste der meisten Frauen, nachdem die Sperrung einigen die einzigartige Gelegenheit bot, sich mit ihren Lieben zu Hause zu verbinden, während andere gezwungen waren, sich zu isolieren. Rund 11 Prozent gaben an, dass eine der größten Lektionen für das Leben aus Covid-19 die Notwendigkeit ist, sich und die Zukunft ihrer Familie mit einer Lebensversicherung abzusichern.

Die zertifizierte Hypnotherapeutin und Lebensberaterin Jacqueline Hurst, die mit Vitality zusammenarbeitet, um den größten virtuellen Life-Coaching-Workshop Großbritanniens zu veranstalten, glaubt, dass unerwartete Ereignisse wie die Coronavirus-Pandemie die Menschen oft dazu zwingen, einen Schritt zurückzutreten und zu überdenken, ob ihr Leben in der Zukunft verläuft in die richtige Richtung und dass die Menschen von mehr Werkzeugen profitieren könnten, um tatsächlich die langfristigen Veränderungen ihres Lebens vorzunehmen, die sie sich wünschen.

Sie sagt: „Die meiste Zeit gehen wir unbewusst durch unser Leben und halten nicht wirklich inne, um eine Bestandsaufnahme der großen, wichtigen Dinge im Leben zu machen, bis etwas Unerwartetes passiert. Die letzten Monate waren für die Menschen eine echte Herausforderung, aber sie haben viele auch dazu gezwungen, einen Schritt zurück vom Alltag zu gehen und wirklich darüber nachzudenken, was sie im Leben wollen.

„Es ist toll zu sehen, dass so viele Frauen ihr Leben positiv verändern wollen, aber was mir trotzdem aufgefallen ist, ist, dass fast ein Viertel weniger optimistisch ist, ihre Ziele langfristig zu erreichen, und dass Frauen weniger optimistisch sind als Männer, was die Zukunft. Bei meinen Kunden stelle ich fest, dass Frauen bestimmte Barrieren haben, die uns zurückhalten können. Wir haben oft das Gefühl, dass wir die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen stellen sollten, insbesondere wenn es um Familie oder Kinder und gesellschaftlichen Druck geht. Wir machen uns große Sorgen darüber, was die Leute denken, und Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Frauen am Arbeitsplatz häufiger unter dem Betrügersyndrom leiden, was das Selbstvertrauen beeinträchtigen und uns daran hindern kann, unsere Karriereziele zu erreichen.

„Wenn Sie eines dieser Gefühle haben oder nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, gibt es meiner Meinung nach ein paar einfache Schritte, die Sie befolgen können, um Ihre Ziele zu verwirklichen.“

Ändere deine Denkweise

Ich glaube fest an die Kraft des Optimismus. Wenn Sie denken, dass Sie es können, werden Sie es tun, und wenn Sie denken, dass Sie es nicht können, werden Sie es nicht. Wenn Sie erfolgreich eine Veränderung vornehmen möchten, müssen Sie alle negativen Gedanken einfangen und in positive umformulieren. Anstatt zum Beispiel zu denken „das wird so schwer“, ändern Sie Ihre Denkweise und denken Sie „Ich kann jeden Tag alles schaffen“.

Ein Versprechen machen

Ein guter Anfang ist es, die erhebenden und motivierenden Gedanken aufzuschreiben, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, und sie an einen sichtbaren Ort zu bringen, damit Sie immer daran erinnert werden – so etwas wie „Ich glaube an mich, um mein Ziel zu erreichen, mein Ziel zu erreichen“. eigenes Geschäft habe, habe ich die Werkzeuge und die Fähigkeit, dies zu tun. Dann sagen Sie jemandem, was Sie an Ihrem Leben ändern möchten – auf diese Weise sind Sie verantwortlich und dies wird Ihnen helfen, dies zu verwirklichen. Suchen Sie auf Instagram nach #LifePledge, um sich anderen anzuschließen, die sich verpflichten, positive Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.

Visualisiere deinen Erfolg

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Augen zu schließen und sich wirklich vorzustellen, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie diese positive Veränderung abgeschlossen haben. Stellen Sie sich das Glück und das Vertrauen vor, das Sie haben werden, wenn Sie etwas Erstaunliches erreicht haben. Wenn Sie dies einmal am Tag tun, wird Ihnen das wirklich helfen. Sich selbst am Endziel zu visualisieren ist ein sehr mächtiges Werkzeug, das Ihnen dabei hilft, dieses Ziel zu erreichen.

Akzeptiere Fehler und lerne daraus

Scheitern ist nicht das Gegenteil von Erfolg, sondern ein Teil des Erfolgs. Denken Sie daran, dass wir alle Menschen sind und Sie scheitern müssen, um zu lernen, uns zu verbessern und erfolgreich zu sein. Wenn Sie sich selbst kritisieren, fragen Sie, ob Sie das einer geliebten Person oder einem Kind sagen würden. Wenn nicht, ist es nicht in Ordnung, es sich selbst zu sagen. Wir sind oft unsere schärfsten Kritiker. Am wichtigsten ist, dass Sie nicht aufgeben, die Dinge einen Tag oder auch nur eine Stunde zu nehmen. Scheitern kann dir helfen, am Ende zu gewinnen.

Nicht katastrophieren

Die Pandemie hat für viel Verunsicherung gesorgt und viele machen sich Sorgen um die Zukunft und wie sie sich und ihre Lieben schützen können. Aber eine emotionale Reaktion auf negative Dinge, die noch nicht einmal passiert sind, wird Ihnen nicht helfen, sich besser zu fühlen, und kann Sie davon abhalten, etwas zu ändern.

Sie haben die Kontrolle über Ihr Denken und es ist daher wirklich wichtig, verschiedene Gedanken zu finden, die sich besser anfühlen. Und obwohl Sie die Zukunft nicht kontrollieren können, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Bedenken zu mildern, wie zum Beispiel eine Lebensversicherung abzuschließen, um das Wichtigste zu schützen, wie Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie, Ersparnisse und Ihr Zuhause.

Mehr Informationen

Jacqueline Hurst

Jacqueline hat sich umfassend in einer Reihe verschiedener Techniken ausgebildet, von Advanced Structured Hypnotherapy, NLP und CBT (im Wesentlichen Methoden zur Änderung von Denkprozessen zur Beseitigung negativer Verhaltensweisen) bis hin zu Life Coaching, Gewichtscoaching und Gesundheitscoaching. Mehr Infos dazu findet ihr hier auf ihr Webseite . Weitere Informationen zu Vitality finden Sie auf der Vitality-Website .