Seien Sie sicher im Wasser

Experten teilen ihre Top-Tipps, wie Sie im Wasser sicher sind, da das Interesse am Freiwasserschwimmen und Wassersport wächst.

Sei es ein Sport, der mit Social Distancing vereinbar ist, der milde Frühling und der heiße Sommer, die Zunahme der Verbleibe oder eine Kombination aus mehreren Gründen, es besteht kein Zweifel, dass wir einen anhaltenden Boom bei den Teilnehmenden beobachten im Wassersport in ganz Großbritannien. Untersuchungen von Sport England haben in diesem Jahr einen enormen Anstieg des Outdoor-Schwimmens gezeigt, und die Verkäufe von Paddleboards sind Berichten zufolge um mehr als 300 % gestiegen.

Aber während die Briten in die Seen, Seen, Flüsse und Meere des Landes strömen, ist es wichtig, darüber nachzudenken, wie wir alle im Wasser sicher bleiben können.

Wir haben mit der olympischen Silbermedaillengewinnerin und Doppelweltmeisterin im Freiwasserschwimmen Keri-anne Payne, der Weltrekordhalterin im Doppelpaddleboard, Cal Major, und gesprochen Royal Life Saving Society Rettungsschwimmerin Amy Weston, um herauszufinden, wie Sie Spaß im Wasser haben und gleichzeitig sicher bleiben können…

Respektiere die Bedingungen & sei dir bewusst

Cal erklärt: „Auf dem Wasser zu sein hat sich als gut für uns erwiesen und ist besonders gut für unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden. So verlockend es auch ist, wenn es warm ist, direkt ins Meer zu springen, es ist wichtig, ein paar grundlegende Sicherheitsregeln zu beachten.“

Sie fügt hinzu: „Nachdem ich viel Zeit mit Stand-Up-Paddleboarding (SUP) auf dem Ozean verbracht habe, werde ich die Windvorhersage immer sorgfältig überprüfen, da Sie auf einem SUP ziemlich anfällig für starke Winde sind. Selbst leichte Winde können dich leicht ablanden, wenn der Wind also Richtung Meer weht, werde ich im Allgemeinen nicht paddeln. Gezeiten und Strömungen sind auch auf dem Meer ein wichtiger Aspekt. Machen Sie sich also mit dem Verlauf der Gezeiten vertraut, damit Sie wissen, dass Sie an Land zurückkehren können, ohne dagegen ankämpfen zu müssen.“

Amy berät; „Suchen Sie nach Ein- und Ausstiegspunkten und ermitteln Sie die Wassertemperatur, um Ihre Grenzen hinsichtlich der Dauer Ihres Aufenthalts im Wasser zu kennen.

„Es kann sein, dass Sie einen Neoprenanzug tragen müssen, um besser zu verstehen, wie sich ein Kaltwasserschock auf Sie auswirken könnte.“

Zur Kontrolle der Wassertemperatur erklärt Keri-anne: „Testen Sie die Wassertemperatur mit dem Handrücken oder dem Nacken. Wenn es sich kalt anfühlt, ist das Wasser wahrscheinlich kalt und Ihr Körper muss sich akklimatisieren. Nicht gleich eintauchen, sondern schön sanft angehen – dann kann man das Wasser genießen.“

Geh nicht alleine

„Das Schwimmen an einem Ort im offenen Wasser, an dem Rettungsschwimmer anwesend sind, gibt Ihnen die Gewissheit, dass jemand da ist, um Ihnen zu helfen.“ Amy erklärt.

„Wenn Sie jedoch an einen Ort gehen, der nicht von Rettungsschwimmern beaufsichtigt wird, gehen Sie mit einem Freund schwimmen oder lassen Sie sich zumindest von einem Freund vom Festland aus beobachten, damit er Alarm schlagen kann, wenn Hilfe benötigt wird.“

Keri-anne ergänzt: „Es macht nicht nur viel Spaß, mit Freunden schwimmen zu gehen, es ist auch keine gute Idee, alleine schwimmen zu gehen. Wenn ja, lassen Sie zumindest jemanden wissen, wann Sie gehen und wann Sie zurück sein sollten.“

Cal fügt hinzu; „Suchen Sie einen neuen örtlichen Paddel- oder Schwimmverein. Lokales Wissen kann sich nicht nur beim Erlernen der potenziellen Gefahren einer Region wirklich auszahlen, sondern ist auch eine großartige Möglichkeit, um zu lernen, und Sie werden wahrscheinlich auch die Eigenheiten kennenlernen, die die Region so besonders machen.“

Vorher UND Nachher vorbereiten

Cal erklärt: Wenn es sonnig ist, Hut und Sonnencreme tragen und viel Trinkwasser mitnehmen – auf der anderen Seite, wenn es regnet, tragen Sie geeignete Kleidung, damit Sie nicht frieren.

„Auf dem Wasser ist es sehr wichtig, ein Kommunikationsmittel zu haben, wie zum Beispiel ein aufgeladenes Handy in einer wasserdichten Tasche. Beim Paddleboarding bringe ich auch ein PFD (Personal Flotation Device) und eine Leine mit. Die Leash hält Sie an Ihrem Paddleboard fest, wenn Sie herunterfallen.

Amy fügt hinzu: „Für Freiwasserschwimmer ist ein Schleppschwimmer eine gute Idee. Es wird dich nicht nur unterstützen, sondern auch anderen im Wasser ermöglichen, dich zu sehen.“

Keri-anne erklärt: „Während die meisten von uns an die Ausrüstung denken, um uns vor und während der Wassersportaktivitäten sicher zu machen, wird das Nachher oft vernachlässigt. Ich gehe nirgendwo hin ohne meine Trockenmantel weil ich weiß, wenn ich aus dem Wasser komme und es kalt und windig ist, wird es mir schön warm. Es ist im Grunde auch eine reisende Umkleidekabine.“

Amy fügt hinzu: „Knöpfe und Kordelzüge werden nicht dein bester Freund nach einem kalten Bad sein und ich benutze auch einen Trockenmantel nach dem Schwimmen im offenen Wasser. Das bedeutet, dass ich überall eine Mütze aufsetzen, die Kapuze hochziehen, den Reißverschluss hochziehen und mein Kostüm oder Neoprenanzug ausziehen kann, um mich nicht nur vor den Elementen, sondern auch vor meiner Bescheidenheit zu schützen!“

Mehr Informationen

dryrobe und die Royal Life Saving Society setzen sich dafür ein, dass Sie Wassersport und Aktivitäten im Freien sicher genießen können. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie www.dryrobe.com und www.rlss.org.uk . Weitere Ratschläge zur Wassersicherheit finden Sie hier Video .