Ein Gespräch mit Cross-Fit-Superstar Sam Briggs

Die ehemalige Feuerwehrfrau, die zum CrossFit-Superstar wurde, spricht über die Überwindung von Widrigkeiten, um Champion zu werden, und ihre Entschlossenheit, an der Spitze ihres Spiels zu bleiben. Interview: Jo Ebsworth. Fotos: Mark McDermott.

„Als ich aufwuchs, habe ich viel Sport gemacht und war sehr konkurrenzfähig, wollte immer schneller und stärker sein als die Jungs. Nach dem Studium wurde ich Feuerwehrmann und trainierte hart, um die gesamte Ausrüstung selbst zu tragen. Ich habe auch halbprofessionell Fußball gespielt, bis ich im Alter von 26 Jahren mit Triathlon und Duathlon auf Amateurniveau angefangen habe. Ich war gut genug, um Großbritannien in meiner Altersklasse zu vertreten, aber nicht professionell zu werden. Um stärker und fitter zu werden, habe ich 2009 CrossFit ausprobiert. Mein erstes Workout bestand aus Laufen, Klimmzügen und Kettlebell-Swings und obwohl es anstrengend war, verliebte ich mich sofort in die Trainingsmethodik und die Community und trainierte bald an meinen freien Tagen morgens und nachmittags.'

„Ich begann, an kleinen Events teilzunehmen und zu gewinnen, und erreichte schnell ein Regionals-Event in Schweden, wo ich mich in meinem ersten Trainingsjahr für meine ersten CrossFit-Spiele als Zweiter qualifizieren konnte, was ein echter Schock war! Ich hatte bereits die Grundfitness und den Mut, der mit einem Feuerwehrmann einhergeht; Ich musste nur die Fähigkeiten entwickeln, die für eine Vielzahl von Disziplinen erforderlich sind, darunter Sprinten, Gewichtheben, Strongman-Sachen wie das Heben von Atlassteinen und Gymnastik, bei denen ich besonders wackelig war.“

Volles Stadion

„Bei meinen ersten Spielen in einem überfüllten Stadion in LA im Juli 2010 anzutreten, war mit nichts zu vergleichen, was ich zuvor erlebt hatte, aber ich wusste, dass es mein Ziel war. Ich bin 19 fertig^NSund habe sofort entschieden, dass ich nächstes Jahr im Finale stehen werde. Nach 12 Monaten engagiertem Training wurde ich bei den Spielen 2011 Vierter. Aber dann brach ich mir die Kniescheibe (nicht die schlimmste Verletzung, die ich je hatte) und musste aus den Spielen 2012 ausscheiden. Ich war damals 30 und überzeugt, dass ich in diesem Alter keine CrossFit-Spiele gewinnen kann. Dann entschied ich mich, wenn ich von einer Verletzung zurückkommen könnte, würde ich die Feuerwehr nach 10 Dienstjahren verlassen und richtig als Profisportler trainieren. 2013 gewann ich die Spiele und wurde zur „fittesten Frau der Welt“ gekürt, also habe ich die richtige Entscheidung getroffen. Heutzutage bin ich als „The Engine from England“ bekannt, weil ich dazu neige, die meisten Langstreckenrennen zu gewinnen und viele der Männer zu schlagen!“

Foto: Mark McDermott.

„Ich wache zwischen 7 und 8 Uhr auf natürliche Weise auf, esse ein Frühstück mit Eiern und Haferbrei mit Erdnussbutter und mache dann eine Stunde Mobilitätsarbeit, bevor ich meine erste 90- bis 120-minütige Trainingseinheit in meinem Home-Fitnessstudio in der Garage während des Lockdowns mache. Nach einer weiteren Mahlzeit gehe ich für mein zweites Training ins Fitnessstudio (ich bleibe in den USA, um sicherzustellen, dass die Reisebeschränkungen mich nicht daran hindern, an den nächsten Spielen im September teilzunehmen). Dann gibt es mehr Futter und ein drittes Heimtraining drei Tage die Woche vor dem Abendessen und der Erholungszeit, wo ich mit dem Hund spazieren gehe und ein Buch lese. Ich versuche sicherzustellen, dass ich meine letzte Sitzung bis 18.30 Uhr beendet habe, damit mein Körper vor dem Schlafengehen genügend Zeit hat, sich zu beruhigen.“

Zubereitung von Mahlzeiten

„Ich benutze eine Meal-Prep-Firma für alle meine Mahlzeiten, denn wenn es mir überlassen würde, wäre mein Essen so langweilig. Ich ernähre mich den ganzen Tag über pflanzlich, da es leichter verdaulich ist und ich schneller wieder trainieren kann. Abends esse ich Hühnchen oder Lachs und mein Lieblingsessen des Tages sind um 20.30 Uhr meine Protein-Pancakes mit Haselnussaufstrich vor dem Schlafengehen. Normalerweise bin ich um 21:30 Uhr im Bett. Als älterer Athlet habe ich festgestellt, dass ich gut 10 oder 11 Stunden Schlaf pro Nacht brauche.“

„Ich habe mich dieses Jahr als 38-Jähriger unter allen Young Guns für die Spiele qualifiziert und werde der älteste Teilnehmer sein. In meinen früheren CrossFit-Tagen ging es darum, auf das Podium zu kommen und der Beste der Besten zu sein. Jetzt geht es mehr darum zu sehen, ob ich noch mit den Besten mithalten kann. Ich liebe es immer noch, an Wettkämpfen teilzunehmen und mich bei Veranstaltungen viel härter zu pushen, als ich es im Training tun kann. CrossFit macht immer so viel Spaß, weil es so abwechslungsreich ist. Es gibt immer Bereiche, in denen Sie sich verbessern können, und Sie lernen ständig dazu. Ich muss auch die Welt bereisen und die Community ist so herzlich, dass man sich nie allein fühlt.“

Mehr Informationen

Um mehr über Sam Briggs zu erfahren, lesen Sie ihre Memoiren,Starten Sie Ihre Motoren: Meine unaufhaltsame CrossFit-Reise(20 £; Ebury Press).

Buchfotografie: Paul Cooper