Erreichen Sie Ihre Lebensziele

Eine uralte koreanische Philosophie könnte das Geheimnis sein, um Ihre Ziele zu erreichen, entdeckt Louise Pyne.

Die meisten von uns würden zustimmen, dass das letzte Jahr ziemlich birnenförmig ausgefallen ist. Nach Monaten des Umgangs mit nationalen Sperren und sozialen Distanzierungsbeschränkungen waren die meisten von uns froh, sich von 2020 zu verabschieden und neu zu beginnen. Und wenn wir in den Schwung des neuen Jahres kommen und langsam versuchen, unser Leben wieder in Gang zu bringen, ist es ein guter Zeitpunkt, unsere Ziele neu zu überdenken. „Der Beginn eines neuen Jahres gibt uns einen Moment der Neubewertung und die Zeit, die wir alle brauchen, um auf das vergangene Jahr zurückzublicken und das zu festigen, was wir gelernt und über die Dinge nachgedacht haben, die gut gelaufen sind – und vielleicht nicht so gut. Wir haben auch die Gelegenheit, uns auf unsere längerfristigen Hoffnungen und Visionen für das kommende Jahr zu freuen“, erklärt Jacqueline Hurst, führende Lebensberaterin und VitalitätLeben Botschafter der Versicherung.

Vorwärts

Wenn Sie nach vorne streben, aber nicht wissen, wie Sie anfangen sollen, kann Ihnen die koreanische Nunchi-Philosophie (ausgesprochen mittags-chi) helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Die Prämisse dreht sich darum, Ihre Intuition und emotionale Intelligenz zu nutzen, um das Beste aus Situationen herauszuholen. Grob übersetzt als „Augenmaß“ kann es sowohl in Ihrem persönlichen als auch beruflichen Leben angewendet werden, um Ihnen zu helfen, Chancen zu erkennen, Türen zu öffnen und bessere Beziehungen zu anderen aufzubauen.

Schnelle Nunchi zu haben ist fast wie eine Superkraft zu haben, die es einem ermöglicht, die Dinge aus einer neuen Perspektive zu sehen. „Nunchi ist der koreanische Begriff von Bewusstsein und bezieht sich insbesondere auf die Sensibilität für andere Menschen in Gesprächen und in einer Gruppe. Im Wesentlichen die Kunst, den Raum zu lesen! Es ist ein schönes Konzept, das uns hilft, auf soziales Bewusstsein zu achten“, sagt Jacqueline. Hier zeigen wir, wie man Nunchi verwendet, um die größten Gewinne zu erzielen.

Prinzip 1: Achtsames Leben

Hände hoch, wenn Sie in der Vergangenheit verweilen und die Zukunft zu sehr aufschieben? Nunchi zu praktizieren bedeutet, sich Zeit zu nehmen, um im Moment zu leben. „Keiner von uns weiß wirklich, was morgen auf uns werfen wird. Zu oft lassen wir uns von äußerem Druck oder den Erwartungen anderer beeinflussen und ignorieren unsere eigene Intuition. Wenn Sie lernen, im Moment präsent zu sein und sich von Ihrer Arbeit leiten zu lassen, können Sie kleine Veränderungen und Ziele erkennen, die zu einem Karriereweg führen, der Sie erfüllter macht“, glaubt Jaqueline.

Prinzip 2: Selbstbewusstsein

Die Pandemie hat uns gezwungen, einen Schritt zurückzutreten und unser Leben neu zu bewerten. Wir alle haben Veränderungen durchgemacht – vielleicht haben Sie von der Arbeit in einem Büro zum Abfackeln am Küchentisch gewechselt oder vielleicht haben Sie Einsamkeit in einem Ausmaß erlebt, das Sie sich nie vorstellen konnten. „Die meiste Zeit gehen wir unbewusst durch unser Leben und machen nicht wirklich inne, um eine Bilanz der großen, wichtigen Dinge im Leben zu ziehen, bis etwas Unerwartetes passiert“, sagt Jacqueline.

Beim instinktiven Nunchi geht es darum, selbstbewusster zu sein und zu verstehen, wie Sie von anderen gelesen werden können. Es geht auch darum, Ihre Gefühle anzuerkennen und sich auf das zu konzentrieren, was Sie erreichen möchten, anstatt auf die Erwartungen anderer. „Wenn wir mehr Selbstbewusstsein praktizieren, können wir uns dabei helfen, uns auf das zu konzentrieren, was wir erreichen wollen, und wenn wir häufiger über unsere Ziele nachdenken, werden wir eher Schritte unternehmen, um auf sie hinzuarbeiten“, fährt sie fort.

Prinzip 3: Schnelles Denken

Menschen mit „schnellen“ Nunchi sind in der Lage, auf den Beinen zu denken, um aus kniffligen Situationen das Beste herauszuholen. Sie könnten mit einem schwierigen Kollegen konfrontiert werden oder versuchen, ein persönliches Problem zu lösen – und einen klaren Kopf zu haben, ist unerlässlich. Aber was ist, wenn Sie nicht von Natur aus ein schneller Denker sind? „Es mag widersprüchlich klingen, aber eine hilfreiche Methode, um zu lernen, auf den Beinen zu denken, besteht darin, innezuhalten und sich ein oder zwei Sekunden Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, was Sie sagen möchten, anstatt Ihre Antwort auf eine Frage oder eine Herausforderung zu improvisieren. “, glaubt Jaqueline. Versuchen Sie außerdem, Ihre Antworten zu verlangsamen. „Dies wird hoffentlich Ihre Herzfrequenz und Ihr Stressniveau senken und Ihnen eine überlegtere Reaktion ermöglichen“, fügt Jacqueline hinzu.

Prinzip 4: Positivität

Die Pandemie hat eine Menge negativer Emotionen mit sich gebracht – Angst, Traurigkeit und Unsicherheit, um nur einige zu nennen. Eine der Säulen des Nunchi ist es, positiv zu bleiben, was auch immer das Leben auf dich wirft. Eine Studie der VitalityLife-Versicherung ergab, dass ein Viertel der Menschen in Großbritannien weniger optimistisch ist, ihre langfristigen Ziele zu erreichen als vor der Pandemie, und 16 Prozent geben zu, dass sie sich hinsichtlich der Zukunft unsicher fühlen und nicht wissen, was sie als nächstes tun sollen. Dennoch sagen satte 80 Prozent, dass sie Maßnahmen ergreifen wollen, um ihr Leben zu verändern. Und es ist dieser kleine subtile Wandel in der Denkweise, der Ihnen neue Möglichkeiten eröffnet.

„Wenn du denkst, dass du es kannst, wirst du es tun, und wenn du denkst, dass du es nicht kannst, wirst du es nicht tun. Wenn Sie erfolgreich eine Veränderung vornehmen wollen, müssen Sie Ihre eigenen negativen Gedanken ständig einfangen und herausrufen und sie in ein Positives umformulieren. Anstatt beispielsweise zu denken: „Dies ist eine unüberwindbare Herausforderung, die ich nie erreichen kann“, ändern Sie Ihre Denkweise und denken Sie: „Ich kann alles tun, nur einen Tag nach dem anderen“.