10 Vorteile von Omega-3-Fettsäuren

Die Experten von Supplement Brand Equazen zeigen Sie einige gute Gründe auf, warum die Einnahme eines Omega-3-Präparats eine gute Idee sein kann.

Es ist kein Geheimnis, dass unser Körper essentielle Fettsäuren braucht, um optimal zu funktionieren, aber es gibt mehr Gründe, warum Sie Ihre empfohlene Tagesdosis erreichen sollten, als Sie vielleicht denken.

Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren sind Fisch, Chiasamen, Leinsamen, Walnüsse, Tofu und Schalentiere. Sie können es jedoch auch in Ergänzungsform einnehmen.

1. Reduzieren Sie die Symptome von ADHS

Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass diejenigen, bei denen ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) diagnostiziert wurde, einen signifikant niedrigeren Omega-3-Blutspiegel aufweisen als ihre Altersgenossen. Viele Studien und klinische Studien, die von der Nahrungsergänzungsmittelmarke Equazen durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass die Einnahme des täglichen Nahrungsergänzungsmittels die Konzentration und Konzentration unterstützen kann, was zu einer höheren Aufgabenerfüllung führt. Sie helfen auch, Hyperaktivität, Ruhelosigkeit, Aggressivität und Impulsivität zu reduzieren.

2. Helfen Sie, Depressionen und Angstzustände zu bekämpfen

Die aktuelle Pandemie hat den Bedarf an psychischer Unterstützung sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern, bei Familienangehörigen und Alleinlebenden deutlich gemacht. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Depressionen und Angstzuständen seit der Einnahme eines täglichen Nahrungsergänzungsmittels wie Equazen eine signifikante Verbesserung der Symptome feststellen. Eine Studie ergab sogar, dass Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) gegen Depressionen genauso wirksam sind wie ein häufig verschriebenes Medikament.

3. Förderung der Gesundheit des Gehirns während der Schwangerschaft und im frühen Leben

Omega-3-Fettsäuren sind entscheidend für das Gehirnwachstum und die Entwicklung des Gehirns bei Säuglingen, wobei DHA 40 Prozent der mehrfach ungesättigten Fettsäuren in Ihrem Gehirn und 60 % in der Netzhaut Ihres Auges ausmacht. Die Einnahme von ausreichend Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft kann für Ihr Kind zahlreiche Vorteile haben, was möglicherweise zu weniger Verhaltensproblemen, einem geringeren ADHS-Risiko und besseren Kommunikations- und Sozialkompetenzen führt.

4. Omega-3-Fettsäuren können die Schlafqualität verbessern

Während der Sperrung des Vereinigten Königreichs erleben immer mehr Menschen unregelmäßige Schlafmuster zusammen mit klaren Träumen und einer schlechten Ruhequalität. Niedrige Omega-Fettsäuren werden bei Kindern mit Schlafproblemen und bei Erwachsenen mit obstruktiver Schlafapnoe in Verbindung gebracht. Studien haben gezeigt, dass die Nahrungsergänzung mit Omega die Schlafdauer und -qualität erhöhen kann.

5. Helfen Sie, Entzündungen zu bekämpfen

Entzündungen sind ein natürlicher Abwehrmechanismus des Körpers gegen Infektionen und Schäden im Körper und daher lebenswichtig für Ihre Gesundheit. Nimmt der Körper seine eigenen Zellen oder Gewebe jedoch fälschlicherweise als schädlich wahr, führt dies zu Autoimmunerkrankungen wie Rheumatoide Arthritis, Psoriasis und Multiple Sklerose. Untersuchungen haben ergeben, dass Omega-3-Fettsäuren aufgrund ihrer starken entzündungshemmenden und lösungsfördernden Eigenschaften einen positiven Einfluss auf Krankheiten haben, bei denen Entzündungen ein Hauptsymptom sind.

6. Gut für die Haut

DHA (Docosahexaensäure) ist eine Omega-3-Fettsäure, aber auch ein struktureller Bestandteil Ihrer Haut. Es ist für die Gesundheit der Zellmembranen verantwortlich, die einen großen Teil Ihrer Haut ausmachen. Eine gesunde Zellmembran sorgt für eine weiche, geschmeidige und glattere Haut.

7. Hilft Menstruationsschmerzen zu lindern

Extreme Menstruationsschmerzen können einen großen Einfluss auf Frauen haben. Frauen, die Omega-3 konsumieren, können mildere Menstruationsbeschwerden haben. Eine Studie zeigte sogar, dass eine Omega-3-Ergänzung bei der Behandlung starker Menstruationsschmerzen wirksamer war als Ibuprofen.

8. Verbessert Knochen- und Gelenkschmerzen

Osteoporose und Arthritis sind zwei häufige Erkrankungen, die Ihr Skelettsystem betreffen. Studien zeigen, dass Omega-3 die Knochenstärke verbessern kann, indem es die Menge an Kalzium in Ihren Knochen erhöht, was zu einem verringerten Risiko für Osteoporose führen kann. Während die Fettsäure die Knochenfestigkeit verbessert, ist auch dafür bekannt, dass sie die Farbe der Gelenke reduziert und die Griffkraft bei Patienten mit Arthritis verbessert.

9. Reduziert Asthma

Schwere Asthmaanfälle können sehr gefährlich sein und werden durch Entzündungen und Schwellungen in den Atemwegen der Lunge verursacht. Mehrere Studien verbinden den Verzehr von Omega-3-Fettsäuren mit einem geringeren Asthma-Risiko sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen.

10. Verbessert die Augengesundheit

DHA, eine Art von Omega-3, ist ein wichtiger struktureller Bestandteil der Netzhaut in Ihrem Auge. Wenn der Körper nicht genügend DHA erhält, können Sehstörungen auftreten. Eine ausreichende Zufuhr von Omega-3 ist mit einem verringerten Risiko für Makuladegeneration verbunden, eine der weltweit führenden Ursachen für dauerhafte Augenschäden und Blindheit.

Mehr Informationen

Equazen stellt eine Reihe von Omega-Nahrungsergänzungsmitteln her, die speziell entwickelt wurden, um die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen. Für weitere Informationen besuchen Sie Equazen