Máte obavy z cukrovky 2. typu?

Praktická lékařka Dr Sarah Brewer hovoří o příznacích a příznacích diabetu 2. typu a o tom, co můžete dělat, pokud si myslíte, že byste mohli být ohroženi.

Britská epidemie obezity vedla k prudkému nárůstu diabetu 2. Více než 4 miliony lidí ve Spojeném království nyní trpí cukrovkou ve srovnání s pouhými 1,8 miliony v roce 1998. Přibližně 90 procent lidí s cukrovkou má typ 2, který je většinou způsoben obezitou a nezdravým životním stylem. Úmrtí lidí s diabetem 2. typu se v dubnu více než zdvojnásobilo a nyní kvůli COVID-19 se odborníci obávají, že desítky tisíc diagnóz byly opomenuty nebo zpožděny. Ve srovnání s očekávanou mírou se diagnózy v celém Spojeném království od začátku blokování propadly o 70 %.

Nyní více než kdy jindy je životně důležité zvyšovat povědomí o zmeškaných diagnózách a podporovat zdravý životní styl. Pokud máte obavy z diabetu 2. typu, lékařka Dr. Sarah Brewerová, která pracuje v lékařském poradním sboru pro CuraLin, zcela přírodní doplněk, který pomáhá udržovat vyvážené hladiny glukózy, sdílí její rady pro zjištění prvních příznaků, jaké kroky můžete podniknout ke zvládnutí diabetu 2. typu a kdo je nejvíce ohrožen.

Na jaké příznaky by si lidé měli dávat pozor?

Zde jsou některé běžné příznaky, kterých si musíte být vědomi…

Pocit větší žízně

Extrémní žízeň je častým příznakem cukrovky. Je vázána na vysokou hladinu cukru v krvi, která sama o sobě způsobuje žízeň, a zhoršuje se častým močením. Pití často neukojí žízeň.

Časté močení

Časté a/nebo nadměrné močení, známé také jako polyurie, je známkou toho, že hladina cukru v krvi je dostatečně vysoká, aby se „rozlila“ do moči. Když vaše ledviny nedokážou držet krok s množstvím glukózy, nechávají část z ní jít do moči. Kvůli tomu musíte často močit, a to i v noci.

Zvýšený hlad

Intenzivní hlad neboli polyfagie je také časným varovným příznakem cukrovky. Vaše tělo používá glukózu ve vaší krvi k krmení vašich buněk. Když je tento systém narušen, vaše buňky nemohou absorbovat glukózu. Výsledkem je, že vaše tělo neustále hledá další palivo, což způsobuje trvalý hlad. Protože máte v oběhu tolik glukózy navíc, že ​​se dostává do moči, můžete také zhubnout, i když jíte stále více, abyste utišili svůj hlad. Nevysvětlitelné hubnutí může být vlastním varovným signálem cukrovky.

Jaké kroky mohou lidé podniknout ke správě hladiny glukózy?

Diagnóza diabetu 2. typu má zásadní vliv na váš život. Bude zahrnovat velké změny ve vaší současné stravě a životním stylu, které vám pomohou snížit hladinu glukózy v krvi na cíl dohodnutý s vaším lékařem. Pokud nepodniknete kroky ke kontrole hladiny glukózy v krvi, pak vám hrozí vážné dlouhodobé zdravotní komplikace, včetně ztráty zraku, srdečních onemocnění, onemocnění ledvin, bércových vředů a dokonce amputace.

Diabetes 2. typu je vážný stav, který je třeba kontrolovat. Poradenství v oblasti životního stylu zahrnuje dodržování zdravé, více rostlinné stravy (nízký obsah vlákniny, nízký glykemický index s pouze zdravými sacharidy, jako jsou celozrnné výrobky, luštěniny, ovoce a zelenina), nízkotučné mléčné výrobky a tučné ryby. Snažte se zhubnout alespoň nějakou nadváhu – pokud jste klasifikováni jako obézní a podaří se vám zhubnout více než 5 % své tělesné hmotnosti, můžete znovu získat kontrolu nad hladinou glukózy v krvi.

Cvičte více, abyste pomohli spalovat glukózu jako palivo, budovali svaly a podpořili ztrátu tuku. Pokyny NICE doporučují alespoň 150 minut (2,5 hodiny) středně intenzivní fyzické aktivity týdně, jako je svižná chůze nebo jízda na kole (v intervalech 10 minut nebo více); nebo 75 minut intenzivní aktivity (jako je běh nebo hraní fotbalu) rozložených během týdne. Ujistěte se, že příjem alkoholu je ve zdravých mezích, a pokud kouříte, udělejte vše pro to, abyste přestali, abyste pomohli snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění (které se zvyšuje cukrovkou).

Vyzkoušejte zcela přírodní doplněk na podporu zdravého životního stylu

CuraLin (RRP 59,99 GBP) je speciálně upravená přírodní receptura, která podporuje zdravou a vyváženou hladinu cukru v krvi a produkci inzulínu u těch, kteří trpí diabetem 2. Výživový doplněk je vyroben ze směsi deseti přírodních ingrediencí, které spolupracují s tělem a pomáhají vyrovnávat profil krevního cukru.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Diabetes 2. typu je úzce spojen s obezitou a nečinností – nejjednodušší způsob, jak si to představit, je, že přeplněné tukové buňky jednoduše nemohou absorbovat více glukózy, aby se přeměnily na tuk pro ukládání. Odhaduje se, že obezita představuje až 85 procent celkového rizika rozvoje diabetu 2. Mezi další rizikové faktory patří rodinná anamnéza, etnická příslušnost (jihoasijská, čínská, afro-karibská, černošská Afričanka), anamnéza těhotenského diabetu během těhotenství a určité zdravotní stavy, jako jsou polycystické vaječníky nebo metabolický syndrom, které jsou spojeny s inzulínovou rezistencí.

Mnoho lidí s diabetem 2. typu nejprve projde stádiem, kdy je jejich hladina inzulínu vysoká (kvůli inzulínové rezistenci) a jejich schopnost zvládat glukózu je špatná (hladiny glukózy jsou vyšší než normální, ale ještě nejsou v rozmezí diabetu). Toto je známé jako zhoršená glukózová tolerance nebo prediabetes. Mají tendenci ukládat tuk kolem pasu (ve tvaru jablka), mají zvýšenou hladinu krevního tuku (triglyceridů), vysoký krevní tlak a zvýšenou lepivost krve. Tento shluk nálezů, známý jako metabolický syndrom, může znamenat, že máte zvýšené riziko rozvoje diabetu – až u každého druhého člověka s poruchou glukózové tolerance se rozvine diabetes 2. typu, pokud neupraví svůj jídelníček a životní styl. Prediabetes můžete mít, pokud váš pas měří více než 94 cm (bílí evropští muži), 90 cm (jihoasijští nebo čínští muži) nebo 80 cm (ženy).

Co byste měli dělat, pokud máte obavy z cukrovky?

Pokud si myslíte, že byste mohli pociťovat některé z časných příznaků diabetu 2. typu, promluvte si se svým lékařem co nejdříve. Včasná diagnostika a rychlá léčba mohou významně snížit riziko závažných a život ohrožujících komplikací.