فوائد الريكي للعدائين

تقول تينا شانتري إن هذا العلاج الياباني الشافي يمكن أن يساعدك على تحسين الجري وتعزيز قدرة جسمك على التعافي بعد الجري.

الريكي هو علاج تكميلي يركز على طاقة قوة حياتك ؛ من خلال تعزيز هذا ، فإنك تساعد في عمليات الشفاء الطبيعية لجسمك. الريكي هو علاج شامل - يعالج الشخص 'بالكامل' جسديًا وعاطفيًا وعقليًا وروحانيًا.

ريكي ماستر كارولين تروبريدج تعمل منذ أن كانت طالبة في المدرسة. لقد أكملت جميع المسافات حتى الماراثون ومغامرتها التالية هي مغامرة فائقة في الجبال. 'كلمة ريكي مكونة من كلمتين يابانيتين ،' تشرح ، Rei التي تعني حكمة الله أو القوة الأعلى و Ki التي تعني طاقة قوة الحياة. لذا فإن الريكي هو في الواقع طاقة قوة الحياة الموجهة روحيا '.

من خلال العمل مع طاقة قوة حياتك ، فإن للريكي العديد من الفوائد للعدائين. يمكن أن يساعد في التئام الإصابات ، ويساعدك على الاسترخاء أثناء الجري (مهم بشكل خاص قبل وبعد السباق A) ومساعدتك على إعادة التواصل مع سبب الجري. تقول كارولين: 'من خلال موازنة مستويات الطاقة لديك ، يعزز الريكي الشفاء الطبيعي في جسمك ، لكنه يعطي الكثير. سيساعد ذلك عقلك وجسمك على الاسترخاء وتعزيز وعي أكبر حول سبب اختيارك للركض '.

فكر في تحويل الريكي للطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية ، مما يساعدك على تحقيق الرفاهية المثلى للجسم والروح. تعتقد كارولين أن الريكي ، أو العمل في مجال الطاقة ، لا يقل أهمية عن تدريبات القوة والجلسات والتمدد.

ماذا تتوقع من ريكي؟

أثناء علاج الريكي توقع أن تبقى بكامل ملابسك. أثناء الاستلقاء على طاولة ريكي ، أو الجلوس على كرسي ، سيتقدم ممارسك عبر سلسلة من أوضاع 'الاستلقاء على اليدين' ، بدءًا من رأسك وحتى العمل حتى قدميك. يمكن أن تستمر على ظهرك ورجليك. توقع أن تستغرق الجلسة 90 دقيقة تقريبًا.

تقول كارولين: 'الريكي طبيعي وآمن وقوي وعميق في قدرته على ربطك بنفسك الروحي وهدف حياتك'. 'إنه علاج استرخائي رائع يؤثر على الفور على حالتك الصحية. خلال الجلسة ، قد تشعر بموجة مشعة من الطاقة المتدفقة حولك ومن خلالك وهي هادئة وهادئة.

'أجد أنه من المفيد لنا الاتفاق على نيتك باستخدام فعل واحد لجلسة Reiki للمساعدة في التركيز على ما تريده من العلاج. على سبيل المثال ، قد تقرر 'الاسترخاء' بشكل عام أو ربما 'إعادة الاتصال' أو 'الإفراج'.

قد تأتي الأفكار وتذهب ، بينما تستقر في حالة الاسترخاء العميق ، قد تجد أنك تغفو في وقت ما. كل هذا طبيعي واستجابة طبيعية لتلقي الريكي. قد تشعر بالتواصل مع طاقة كي الخاصة بك والتي هي تمكين بشكل لا يصدق '.

بماذا ستشعر خلال علاج الريكي؟

قد تشعر بالريكي جسديًا مثل إهمال الحرارة من يدي الممارس ، والتي يمكن أن تشعر بمزيد من الشدة عندما يتم توجيههم إلى منطقة معينة بحاجة إلى الاهتمام. تقول كارولين: 'قد تواجه إطلاقًا عاطفيًا ، كل هذا آمن وطبيعي. يعاني بعض العدائين من ارتعاش في عضلاتهم ، والبعض الآخر إحساس بالطفو ، والبعض الآخر يشعر بالنعاس الشديد '.

تذكر أن Reiki تعمل من أجل الصالح الأعلى للجميع ومن خلال إطلاق هذه الكتل العاطفية يمكنك المضي قدمًا نحو السعادة والأكثر صحة. تنصح كارولين: 'أود دائمًا أن أدعو إلى شرب الكثير من الماء خلال النهار وخاصة بعد العلاج'. 'يعيد جسمك تنشيطه ، لذا يُنصح بالبقاء رطبًا وتناول الطعام بشكل جيد وتجنب الكحول على مدار الأيام القليلة بعد العلاج.'

يمكن أن تساعدك جلسة ريكي واحدة شهريًا في الحفاظ على صحتك العامة. بالنسبة للحالات الأكثر حدة ، يوصى عادةً بالحصول على أربعة علاجات يومية متتالية ، أو علاجين في الأسبوع على مدار أسبوعين حتى يتدفق الريكي جيدًا عبر جميع مجالات الطاقة: الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية.

كيف ستشعر بعد جلسة ريكي؟

تضيف كارولين: 'بعد ريكي ، قد تجد أنك أكثر ارتباطًا ببيئتك ، وتلاحظ مسارك وأصواتك وروائحك ومشاهدك الجديدة'. 'قد تشعر بضغط أقل للأداء ، وتحقيق أفضل الأوقات ، والسماح لنفسك بالاستمتاع باللحظة.'

الريكي هو فرصة لجميع العدائين لإعادة الاتصال بشخصهم الأساسي والتواجد في كل ميل يجرونه. وتقول: 'انسَ مقاطع سترافا ، وابدأ في رؤية العالم من حولك بشكل أكثر وضوحًا ، ومدى جمال كل جولة. جرب طرقًا جديدة ، واجري على طول القنوات والأنهار واستكشف المتنزهات. ولا تنس أن تبتسم للعدائين الآخرين الذين تراهم '.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات في reikiwithcaroline.com أو تحقق من دليل Reiki في reikiass Association.net