أصبحت الصحة واللياقة البدنية أكثر أهمية

يركز الشعب البريطاني بشكل أكبر على الصحة والتمارين الرياضية منذ وباء كوفيد -19 ، ولكن نظرًا لأن الصالات الرياضية لا تزال مغلقة في المستقبل المنظور ، لا يزال نصف البالغين البريطانيين يمارسون الرياضة أكثر مما كانوا عليه قبل تطبيق تدابير التباعد الاجتماعي.

نشر استطلاع رأي شمل أكثر من 7600 بالغ في المملكة المتحدة بواسطة العشاري في ال مؤشر نشاط العشاري ، كشف أن ما يقرب من نصف (42 في المائة) من البالغين البريطانيين يمارسون الرياضة أكثر مما كانوا عليه قبل اتخاذ تدابير التباعد الاجتماعي. علاوة على ذلك ، يخطط حوالي 52 في المائة من هؤلاء للحفاظ على هذا الأمر مع تخفيف القواعد.

ويقول 35 في المائة آخرون إنهم أصبحوا الآن أكثر حرصًا على العناية بصحتهم مما كانوا عليه قبل اندلاع الجائحة.

وقد أدى ذلك إلى زيادة كبيرة في عدد الأشخاص المشاركين في أنواع مختلفة من الرياضات - زادت شعبية الجري وركوب الدراجات واليوغا منذ انتشار الفيروس.

نداء في الهواء الطلق

بينما بالنسبة لعدد صغير ، فقد كانت مجرد حالة استخدام التمرين كذريعة للخروج (26 في المائة) بينما كانت تدابير التباعد الاجتماعي في مكانها الصحيح ، يمكن أن تكون هذه الشهية الجديدة أيضًا نتيجة لوقوع الكثيرين في حبهم. الفوائد العديدة لممارسة الرياضة أثناء الإغلاق.

قال أكثر من 25 في المائة إنهم وجدوا ممارسة الرياضة أكثر متعة خلال الشهرين الماضيين ، بينما قال 31 في المائة إن التمرين ساعد في تحسين صحتهم العقلية.

يعلق جوشوا جوتريدج ، مدير الرياضة في Decathlon: 'التمرين هو وسيلة رائعة للتخفيف من التوتر ، وتصفية ذهنك ، ويساعدك على الشعور بالقوة الجسدية والعقلية - كما اكتشف الكثيرون خلال الأشهر القليلة الماضية. إنه لأمر رائع أن الكثير من الناس يخططون لممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على روتين لياقتهم البدنية بعد تخفيف قياس التباعد الاجتماعي. يعد العثور على وقت لممارسة الرياضة بانتظام أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك.

تكييف روتين لياقتك

'الأمر كله يتعلق بإيجاد روتين لياقة يناسبك ، وواحد يمكن تكييفه بسهولة مع أسلوب حياتك ، بغض النظر عن الموقف. مع تخفيف قيود فيروس كورونا ، من المهم محاولة التمسك بالروتين الصحي الذي طوره الكثيرون '.

يتتبع مؤشر نشاط Decathlon معدلات المشاركة في الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى على مدار العام من خلال استطلاع وطني يتكرر كل شهر على مدار العام. لعرض مؤشر نشاط Decathlon ، قم بزيارة decathlon.co.uk/activity-index .