حافظ على مجموعة أدوات التمارين المنزلية نظيفة

بحث حديث من Showerstoyou.co.uk اكتشفوا أن 59 في المائة من الناس لا يعتقدون أنهم بحاجة إلى تنظيف معدات التمرين في المنزل! مع تزايد عدد الأشخاص الذين ينخرطون في التدريبات المنزلية ، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى توفير التعليم حول كيفية الحفاظ على المعدات بأفضل شكل ممكن.

بعد هذه الإحصائية الصادمة ، نهاية Tenancy Cleaning London حريصون على مساعدة البريطانيين في البقاء بأمان وتقديم بعض النصائح المتخصصة حول كيفية تنظيف معدات التمرين في المنزل.

يوجا ماتس

مع توفر مئات دروس اليوغا المجانية الآن عبر الإنترنت ، أصبحت اليوغا أكثر شهرة! ومع ذلك ، فإن هذا يعني أنه يتم استخدام الحصائر بشكل متكرر وبالتالي تصبح متسخة بشكل أسرع.

إذا كنت تشارك في اليوجا بانتظام ، فيجب أن تنظف سجادتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وإذا كنت مستخدمًا عامًا ، فيجب أن تكفي مرة واحدة شهريًا. هناك عدد قليل من الخيارات للاختيار من بينها ، ولكن أبسط طريقة هي شراء منظف حصيرة اليوجا - هناك العديد من الخيارات المتاحة عبر الإنترنت بأسعار منخفضة تصل إلى 6 جنيهات إسترلينية.

إذا لم تتمكن من شراء منظف بساط اليوجا ، فيمكنك إنشاء منظف سجاد اليوجا الخاص بك في المنزل. املأ زجاجة رش بالماء النظيف ، أضف قطرتين من زيت شجرة الشاي وبعض الخل الأبيض. تحتوي هذه الوصفة على زيوت مضادة للبكتيريا والفطريات ، لذلك من المؤكد أن تنظف بشكل فعال!

الأثقال الحرة

من السهل نسبيًا تنظيف الأوزان الحرة ، لذلك من الأفضل تنظيفها بعد كل تمرين. يمكنك استخدام مناديل مضادة للبكتيريا لتنظيف الأوزان أو مذيب مضاد للبكتيريا لتنظيف السطح بقطعة قماش نظيفة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق تنظيف DIY. خيار واحد على النحو التالي ؛ استخدمي بضع قطرات من سائل التنظيف وخففيه بالماء وامسحي أخيرًا الأسطح الخالية من الوزن بقطعة قماش نظيفة.

بدائل الوزن الحرة

بسبب قيود المال ، تحول الكثير من البريطانيين إلى خيارات بديلة مثل علب الفاصوليا المخبوزة كبديل للأثقال. على الرغم من أن هذا بديل فعال لتوفير المال ، إلا أنك تحتاج إلى التأكد من تنظيفه جيدًا قبل إعادته إلى خزانة مطبخك! للقيام بذلك ، استخدم نفس محلول الأوزان الحرة - اخلط سائل الغسيل بالماء على قطعة قماش نظيفة وامسح العلبة لإزالة أي أوساخ.

ملابس رياضية

لتنظيف ملابس الجيم ، يمكنك ببساطة وضعها في الغسالة مع ملابسك الأخرى بعد كل تمرين واتباع إجراءاتك المعتادة. تجنب استخدام منعم الملابس. يحبس منعم الأقمشة الروائح لأنه يمنع العرق والروائح من الغسل ، لذلك ستترك ملابس رياضية كريهة الرائحة لجلسة التمرين القادمة. أضف صودا الخبز إلى غسيلك ؛ يمكن أن يؤدي تناول كوب واحد من صودا الخبز إلى إزالة الروائح الكريهة من ملابسك وتنعيمها بشكل طبيعي.

السجاد / الأرضيات

إذا كنت تتمرن على أرضية صلبة ، فاستخدم ممسحة رطبة مع بعض محلول التنظيف للقضاء على الجراثيم. إذا كنت تقوم بالتمرين على السجاد ، فإن الخطوة الأولى هي تنظيف الأوساخ والشعر والغبار من خلال الطبقة الأولى من الأوساخ بعد التمرين - يجب أن يتم ذلك مرتين على الأقل في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الشامبو الخاص بالسجاد بعمل جيد من خلال توفير تنظيف عميق وترك درع واقي يدافع عن سجادتك لفترة أطول. لا يلزم القيام بذلك بشكل متكرر ويمكن تركه لعدة أشهر.

قفازات الملاكمة

نظرًا لأن فصول Boxercise عبر الإنترنت أصبحت شائعة في الأسابيع الأخيرة ، فقد حدثت زيادة حادة في عدد المشاركين. يمكن أن تحمل قفازات الملاكمة الروائح وتصبح مزعجة للغاية. امسح قفازات الملاكمة بقطعة قماش نظيفة لإزالة الرطوبة الزائدة ومنع نمو البكتيريا.

هناك مزيلات رائحة قفاز ملاكمة محددة يمكن شراؤها من أمازون مقابل 11.99 جنيهًا إسترلينيًا لامتصاص الروائح وترك رائحة قفاز الملاكمة منعشة. يتضمن خيار توفير الأموال المماثل أكياس تنقية الهواء. يمكن وضعها في القفاز وتركها طوال الليل لإزالة الروائح الكريهة.

ممارسة الدراجة

سواء كنت تستخدم دراجة تمارين ثابتة في المنزل أو دراجة خارجية ، يجب عليك تنظيف المقابض بشكل متكرر لأنها تلتقط كمية كبيرة من الأوساخ. نتيجة لذلك ، يُنصح بتنظيفها بعد كل استخدام.

لتنظيف المقاود ، اجمع فرشاة أسنان قديمة وبعض سائل الغسيل والماء لتنظيف البكتيريا. يمكنك أيضًا استخدام مناديل مطهرة ولفها حول القضبان ، باستخدام حركة ملتوية للوصول إلى داخل المسافات البادئة الصغيرة في المقاود.

احذية الجري

لتنظيف حذائك ، يجب أن تبدأ بمسح الأوساخ والعشب والطين بفرشاة أسنان قديمة أو فرشاة تنظيف ناعمة. يمكنك تنظيف رباط الحذاء باستخدام الصابون وفرشاة التنظيف لإزالة أي أوساخ مرئية. حاولي تجنب وضعها في الغسالة إن أمكن ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الأقمشة. وبالمثل ، تجنب وضع الأحذية في المجفف أو بالقرب من المبرد لأن الحرارة قد تتسبب في فقدان الأحذية لشكلها.