محادثة مع نجم Cross-Fit Sam Briggs

تتحدث نجمة مقاتلة الإطفاء السابقة التي تحولت إلى نجمة CrossFit عن التغلب على الشدائد لتصبح بطلة وعزمها على البقاء في صدارة لعبتها. مقابلة: جو إيبسورث. الصور: مارك ماكديرموت.

'كبرت ، لعبت الكثير من الرياضات وكنت قادرة على المنافسة للغاية ، وأريد دائمًا أن أكون أسرع وأقوى من الأولاد. بعد الجامعة ، أصبحت رجل إطفاء وتدربت بجد على حمل جميع المعدات بنفسي. لعبت أيضًا كرة القدم بشكل شبه احترافي حتى بدأت في سباقات الترايثلون والثنائية على مستوى الهواة وعمري 26 عامًا. كنت جيدًا بما يكفي لتمثيل بريطانيا العظمى في دوري الدرجة العمرية ولكني لم أذهب للاحتراف ، لأصبح أقوى وأكثر لياقة ، لقد جربت الكروس فيت في عام 2009. تضمن أول تمرين لي الركض والسحب والتأرجح ، وبينما كان الأمر مرهقًا ، وقعت على الفور في حب منهجية التدريب والمجتمع ، وسرعان ما أتدرب في الصباح وبعد الظهر في أيام إجازتي.

'بدأت في الدخول في الأحداث الصغيرة والفوز ، وسرعان ما وصلت إلى حدث إقليمي في السويد حيث احتلت المركز الثاني للتأهل لأول ألعاب كروس فيت في عامي الأول من التدريب والتي كانت بمثابة صدمة حقيقية! كان لدي بالفعل اللياقة الأساسية والعزيمة التي تأتي مع كوني رجل إطفاء ؛ كان علي فقط تطوير المهارات اللازمة لأداء مجموعة متنوعة من التخصصات بما في ذلك الركض ، ورفع الأثقال ، وأشياء قوية مثل رفع أحجار الأطلس والجمباز ، والتي كنت مهتزة بشكل خاص. '

ملعب معبأ

'المنافسة في أول مبارياتي في ملعب مزدحم في لوس أنجلوس في يوليو 2010 لم تكن مثل أي شيء لم أشهده من قبل ، لكنني كنت أعلم أنه المكان الذي كان من المفترض أن أكون فيه. لقد انتهيت من 19^ذوقررت على الفور أنني سأكون في النهائي العام المقبل. بعد 12 شهرًا من التدريب المتفاني ، احتلت المركز الرابع في ألعاب 2011. ولكن بعد ذلك كسرت في ركبتي (ليست أسوأ إصابة تعرضت لها) واضطررت إلى الانسحاب من مباريات عام 2012. كان عمري 30 عامًا في ذلك الوقت وأنا مقتنع بأنني لن أكون قادرًا على الفوز بألعاب الكروس فيت في ذلك العمر. بعد ذلك ، قررت ما إذا كان بإمكاني العودة من الإصابة ، سأترك فرقة الإطفاء بعد 10 سنوات من الخدمة وأتدرب بشكل صحيح كرياضي محترف. ذهبت للفوز بالألعاب في عام 2013 وتوجت بـ 'أفضل امرأة في العالم' لذلك اتخذت القرار الصحيح. في هذه الأيام ، أنا معروف باسم 'المحرك من إنجلترا' لأنني أميل إلى الفوز بمعظم أحداث التحمل والتغلب على الكثير من الرجال!

الصورة: مارك ماكديرموت.

'أستيقظ بشكل طبيعي بين الساعة 7 و 8 صباحًا ، وأتناول وجبة الإفطار من البيض والعصيدة مع زبدة الفول السوداني ، ثم أقوم بساعة من العمل الحركي قبل أول جلسة تدريب مدتها 90 إلى 120 دقيقة في صالة الألعاب الرياضية في منزلي المبنية في المرآب أثناء الإغلاق. بعد تناول وجبة أخرى ، سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لأداء تمريني الثاني (سأبقى في الولايات المتحدة للتأكد من أن قيود السفر لا تمنعني من المنافسة في الألعاب القادمة في سبتمبر). ثم يكون هناك المزيد من الطعام ، وتمرين ثالث في المنزل قبل ثلاثة أيام في الأسبوع من العشاء ووقت التعافي حيث سأمشي مع الكلب وأقرأ كتابًا. أحاول التأكد من أنني قد انتهيت من جلستي الأخيرة بحلول الساعة 6:30 مساءً حتى يكون لجسدي الوقت الكافي للاستقرار قبل النوم '.

إعداد الوجبات

'أستخدم شركة إعداد وجبات لجميع وجباتي لأنه إذا تُركت لي ، فسيكون طعامي مملاً للغاية. أتناول نظامًا غذائيًا نباتيًا طوال اليوم لأنه أسهل في الهضم ويمكنني العودة إلى التدريب بشكل أسرع. في المساء ، أتناول الدجاج أو السلمون ، وجبتي المفضلة في اليوم هي فطائر البروتين قبل النوم مع البندق المنتشر في الساعة 8:30 مساءً. أكون عادة في السرير بحلول الساعة 9:30 مساءً. بصفتي رياضيًا أكبر سنًا ، وجدت أنني بحاجة إلى 10 أو 11 ساعة من النوم جيدًا كل ليلة '.

'لقد تأهلت للألعاب هذا العام عندما كنت أبلغ من العمر 38 عامًا بين جميع المدافع الشباب وسأكون أكبر المنافسين. في أيام الكروس فيت السابقة ، كان الأمر كله يتعلق بالصعود إلى المنصة وأن أكون الأفضل على الإطلاق. الآن ، يتعلق الأمر بمعرفة ما إذا كان لا يزال بإمكاني التمسك بالأفضل. ما زلت أحب المنافسة وأدفع نفسي بقوة أكبر في الأحداث مما يمكنني القيام به في التدريب. CrossFit دائمًا ما يكون ممتعًا للغاية لأنه متنوع جدًا. هناك دائمًا مجالات للتحسين وتتعلم دائمًا. كان عليّ أيضًا أن أسافر حول العالم ، والمجتمع يرحب بكم لدرجة أنك لا تشعر بالوحدة أبدًا '.

معلومات اكثر

لمعرفة المزيد عن سام بريجز ، اقرأ مذكراتها ،ابدأ محركاتك: رحلتي التي لا يمكن إيقافها في CrossFit(20 جنيهًا إسترلينيًا ؛ Ebury Press).

تصوير الكتاب: بول كوبر