山姆布里格斯：“我将成为历史上最健康的 40 岁”

我们和 Sam Briggs 聊天（ @biicepslikebriggs )，曾九次代表英国参加 CrossFit 运动会，并在 2013 年赢得了比赛。

Sam Briggs 的 CrossFit 之旅

“我在 2009 年加入了 CrossFit，以帮助我在消防员的工作中变得更强壮。我从不想成为象征性的女人。我想举起所有的设备，做他们能做的一切，如果不能做得更好。十二年后，我最自豪的成就是在 2013 年赢得 CrossFit 比赛。这是在服务 10 年后离开消防队之后。那时我 30 岁，从膝盖骨骨折中恢复过来，每个人都告诉我我已经过了它。被加冕为“世界上最健康的女人”，所有的痛苦和牺牲都是值得的。

挑战刻板印象

“当我刚开始做 CrossFit 时，人们对我说‘你不担心自己会变得太大吗？’”或者“你不怕你最终看起来像个男人吗？”。值得庆幸的是，态度正在发生变化，你更有可能听到人们说“哇，你看到那个女人举起 100 公斤了吗？”。如今，您还会发现女性在某些活动中胜过男性。在越野跑和耐力项目中，我成功地获得了男女总成绩第三，而 Tia-Clair Toomey（目前“世界上最健康的女性”）多次获得总成绩第一。

变得身心强壮

“对我来说，强壮不仅仅是举起重物。在精神上，这是关于克服其他人给你设置的障碍。这意味着对自己有信心，不必依赖他人。要在这个级别上竞争这么久，就得有精神力。我现在已经设定了今年和明年重返 CrossFit 比赛的目标，如果我真的能在 2022 年 40 岁时参加比赛，显然我将被正式加冕为“最健康的 40 岁选手”。 ——历史悠久”。

“在那之后，我计划优雅地退休，因为虽然我仍然喜欢竞争和推动自己，但随着年龄的增长，恢复变得更加困难。我不是一个天生强壮的人，为了有机会获得排位赛，我不得不做的举重对我的身体造成了很大的伤害，所以我期待在比赛中接受不同的耐力挑战未来为慈善事业筹集资金和提高知名度——这将是我职业生涯的一个很好的转折，并继续激励年轻一代坚强的女性走过来。

Sam Briggs 的训练要点

“随着年龄的增长，服用优质的胶原蛋白补充剂是必不可少的，因为这对肌腱和韧带来说非常棒。我拿 重要的胶原蛋白肽 .'（507 克 44 美元）

'想在家里变得更强壮吗？投资一套哑铃——你可以用它们做很多不同的练习，并进行全身锻炼。我的是来自 流氓健身 .’

“有了一双好的跑鞋，无论健身房是否开放，您都可以在世界任何地方进行锻炼。试试新的 Asics Metaspeed Edgeshoes .'（225英镑）

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