Bodite varni v vodi

Strokovnjaki delijo svoje najboljše nasvete o tem, kako biti varen v vodi, saj opažamo porast zanimanja za plavanje na odprti vodi in vodne športe.

Ne glede na to, ali je to posledica športa, ki je združljiv s socialno distanco, blage pomladi in vročega poletja, ki smo ga imeli, povečanja števila prebivalcev ali kombinacije razlogov, ni dvoma, da smo priča trajnemu razmahu ljudi, ki sodelujejo. v vodnih športih po vsej Veliki Britaniji. Raziskave, ki jih je izvedel Sport England, so letos pokazale velik porast plavanja na prostem, prodaja desk za vesla pa se je po poročanju povečala za več kot 300 %.

Toda ko se Britanci zgrinjajo v jezera, jezera, reke in morja v državi, je pomembno razmišljati o tem, kako se lahko vsi zaščitimo v vodi.

Pogovarjali smo se z olimpijsko srebrno medaljo in dvojno svetovno prvakinjo v plavanju na odprtih vodah, Keri-anne Payne, svetovno rekorderko na dvojni deski, Cal Major, in Royal Life Saving Society Reševalka Amy Weston, da ugotovite, kako se lahko zabavate v vodi, hkrati pa ostanete varni ...

Spoštujte pogoje in se zavedajte

Cal pojasnjuje: »Dokazano je, da je bivanje na vodi dobro za nas in je še posebej koristno za naše duševno zdravje in dobro počutje. Kljub temu, da je mamljivo, da se potopite naravnost v morje, ko je toplo, je pomembno upoštevati nekaj osnovnih varnostnih pravil.'

Dodaja: »Ker sem veliko časa preživela na deskanju z veslanjem na morju (SUP), bom vedno pozorno preverila napoved vetra, saj si na SUP-u precej občutljiv na močan veter. Tudi blag veter te zlahka odnese na morje, tako da če veter piha proti morju, na splošno ne bom veslal. Plima in tokovi so tudi pomemben dejavnik, ko ste na morju, zato se seznanite s tem, kje plima teče, da boste vedeli, da se boste lahko vrnili na obalo, ne da bi se morali boriti proti njej.'

Amy svetuje; »Iščite vstopne in izstopne točke ter določite temperaturo vode, da poznate svoje omejitve glede tega, kako dolgo lahko ostanete v vodi.

'Mogoče je, da morate nositi mokro obleko in tako boste bolje razumeli, kako lahko šok zaradi mrzle vode vpliva na vas.'

Keri-anne o preverjanju temperature vode razlaga: »Temperaturo vode preverite s hrbtno stranjo roke ali zadnjim delom vratu. Če je hladno, je velika verjetnost, da bo voda mrzla, vaše telo pa se bo moralo aklimatizirati. Ne potopite se samo naravnost, ampak vzemite to lepo in nežno – potem lahko uživate v vodi.”

Ne pojdite sami

'Kopanje na odprtem prizorišču, kjer so prisotni reševalci, bo zagotovilo, da vam je nekdo tam, da vam pomaga.' Amy pojasnjuje.

'Če greste na prizorišče, ki ga ne nadzorujejo reševalci, pojdite plavat s prijateljem ali pa naj vas vsaj prijatelj opazuje s kopnega, da lahko sproži alarm, če bo potrebna pomoč.'

Keri-anne dodaja: »Ne samo, da je zelo zabavno plavati s prijatelji, ampak tudi sama ni dobra ideja. Če to storite, vsaj povejte nekomu, ob kateri uri greste in kdaj bi se morali vrniti.'

Cal dodaja; »Poiščite novo lokalno veslanje ali plavalni klub. Ne samo, da se lokalno znanje res lahko obrestuje pri spoznavanju potencialnih nevarnosti na območju, ampak je odličen način za učenje in verjetno boste spoznali tudi posebnosti, zaradi katerih je območje tako posebno.

Pripravite se na pred IN potem

Cal pojasnjuje: Če je sončno, nosite klobuk in kremo za sončenje ter vzemite veliko pitne vode – na drugi strani, če bo deževalo, nosite ustrezna oblačila, da vas ne bo zeblo.

»Na vodi je zelo pomembno, da imate s seboj sredstvo za komunikacijo, na primer napolnjen mobilni telefon v nepremočljivi torbici. Pri deskanju s seboj prinesem tudi PFD (personal flotation device) in povodec. Povodec vas bo privezal na desko za veslanje, če padete.

Amy dodaja: »Za plavalce v odprtih vodah je vlečni plovec dobra ideja. Ne samo, da vas bo podprlo, ampak bo omogočilo, da vas vidijo tudi drugi v vodi.'

Keri-anne pojasnjuje: »Medtem ko si bo večina od nas omislila opremo, ki nas bo videla na varnem pred in med vodnimi športi, je potem pogosto zanemarjeno. Brez svojega ne grem nikamor sušilni plašč ker vem, ko pridem iz vode in je mraz in vetrovno, mi bo lepo in toplo. Prav tako je v bistvu potujoča koča za preoblačenje.'

Amy dodaja: »Gumbi in vrvice ne bodo tvoj najboljši prijatelj po hladnem kopanju, po plavanju v odprti vodi pa uporabljam tudi suho ogrinjalo. To pomeni, da lahko nadenem kapuco, potegnem kapuco, jo zapnem in se slečem iz svojega kostuma ali neoprenske obleke kjer koli, ter se zaščitim ne le pred elementi, ampak tudi svojo skromnost!«

Več informacij

dryrobe & Royal Life Saving Society se zavezujeta, da vam bosta pomagala varno uživati ​​v vodnih športih in dejavnostih na prostem. Če želite izvedeti več, obiščite www.dryrobe.com in www.rlss.org.uk . Več nasvetov o varnosti vode si lahko ogledate v tem video .