Povečajte samozavest

Urednica ženske fitnesa, Christina Neal, avtorica knjige, Napolnite svoje samozavest , razkriva, kako dvigniti svojo samozavest.

Pozitivna miselnost lahko v veliki meri vpliva na to, kar lahko dosežete, in seveda na to, kako se počutite o sebi. Ne glede na vaše cilje ali ambicije morate imeti razumno mero samozavesti in samozavesti. Če resnično ne verjamete v svoje sposobnosti, ne boste imeli samozavesti, da bi sledili svojim ambicijam. Tukaj je opisano, kako lahko okrepite svojo samozavest ...

Previdno izberite svoje podjetje

Ameriški podjetnik in motivacijski govornik Jim Rohn je slavno dejal: »Ste povprečje petih ljudi, s katerimi preživite največ časa. Pazljivo izbirajte'. Ljudje okoli vas bi vas morali spodbujati in podpirati. Če nekomu poveste, da boste zamenjali kariero ali se lotili novega hobija, naj vam ga podpira in nudi svojo spodbudo ter se ne posmehuje vašim ambicijam. V njihovi družbi bi se morali počutiti polno energije. Sprejmite prave odločitve s podjetjem, ki ga izberete, in okoli vas bodo ljudje, ki vas navdihujejo in motivirajo.

Delajte na razvijanju samozavesti

To pomeni dosledno ukrepanje – postavljanje ciljev in njihovo doseganje je odličen način, da se počutite bolj samozavestno. v knjigi,Od šestih mesecev do šestih številkposlovnega podjetnika Petra Voogda (Game Changers Press), avtor govori o vašem »računu zaupanja«. Voogd piše: »Negotovost vas bo uničila, medtem ko vas bo resnično zaupanje popeljalo na raven, ki jo le redki dosežejo«. Govori o delu na vašem 'računu zaupanja' in pravi, da samospoštovanje izvira iz početja stvari, ki jih je treba opraviti - tudi če jih ne želite početi. Verjame, da samozavest izhaja iz ukrepanja. Ne odlašajte stvari. Vsakič, ko rečete, da boste nekaj naredili, in to odložite, lahko to negativno vpliva na vaše samozavest.

Ustvarite jutranjo rutino

Jutranja rutina vam bo dala strukturo in namen. Prav tako vam bo dalo občutek, da ste lastnik dneva, namesto da bi dan lastnik vas, saj se je prelahko zbuditi in se znajti na milost in nemilost e-pošte ali internetnih motenj, kar pomeni, da vam čas preprosto uide. Če preživite prvo uro svojega delovnega dne, ko se odzovete na e-pošto ali družbena omrežja, vas zlahka preplavi veliko hrupa in vas zmoti, kar pomeni, da boste morda na koncu gledali videoposnetke ali brali novice, ko bi želeli opraviti določena opravila. Načrtujte svoje jutro.

Bodite boljši pri ključnih nalogah

Bolj kot boste kompetentni pri določenih nalogah, bolj boste samozavestni. Izboljšajte svoje sposobnosti in postanite bolj usposobljeni pri določeni nalogi ali vlogi. To bo povečalo vaše samozavest.

Zapišite cilje

Polaganje peresa na papir ali prst na tipkovnico vas bo spomnilo na svoje cilje. Zapišite si cilje in jih hranite na vidnem mestu – na telefonu, kjer si jih lahko ogledate, na hladilniku, v dnevniku ali zvezku, na katerega se redno sklicujete – kjer koli jih lahko vidite. To ustvarja močno obliko motivacije, imenovano 'notranja motivacija', kar pomeni, da boste bolj osredotočeni. Intrinzična motivacija je, da naredite nekaj, kar želite narediti, ker vam to nekaj pomeni na osebni ravni in tega ne počnete, da bi dobili odobritev ali zunanjo potrditev ali nagrado od drugih. Z drugimi besedami, to počnete namesto vas.

Prevzeti odgovornost

Ne krivite drugih za stvari, ki ste jih naredili ali niste storili. Če ste nameravali teči, a niste, ker vas je prijatelj povabil v nakupovanje, je bila to vaša izbira. Nihče vas ne more prisiliti v nekaj. Ljudje vas bodo morda poskušali prepričati, da pojeste torto ali 'spite še eno pijačo', a če tega ne želite, jim ne dovolite, da si premislijo. Če vas resnično spoštujejo, bodo spoštovali vaše želje. In če tega ne storijo, morda poskušajo sabotirati vaša prizadevanja. Ali jim res želite dati nadzor nad svojimi dejanji?

Naučite se reči ne

Britanci menimo, da je veliko lažje in manj stresno reči da nečemu, česar ne želimo narediti, kot da stojimo pri svojem. Toda če se strinjamo z nečim, česar ne želimo narediti, nas lahko naredi zamerljive in samokritične ter lahko vpliva tudi na vašo samozavest, saj se boste globoko v sebi počutili, kot da niste dovolj odločni, da bi izrazili svoje mnenje. Lahko imate jasen razlog v mislih, da zavrnete povabilo, vendar vam ni treba navesti razloga ali pa se vam zdi, da opravičujete svoja dejanja. Če navedete razlog, da rečete ne, naj bo kratek in jedrnat.

Več informacij

Christinina knjiga,Napolnite svoje samozavest, je na voljo na Amazonu izdala Summersdale.