4 najboljši nasveti za delo od doma

Če ste velik del svojega delovnega življenja porabili za potovanje v pisarno ali podjetje in komuniciranje s kolegi, mora biti zelo čudno, da se morate prilagajati delu od doma. Motivirati se in se osredotočiti na ključne naloge, namesto da bi vas motile dostava na dom in gospodinjska opravila, je lahko izziv. Toda obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da kar najbolje izkoristite delo na domu in ste produktivni. Za nekaj vrhunskih nasvetov smo prosili strokovnjaka.

Eden največjih izzivov, s katerimi se vsak dan srečujejo domači delavci, je doseganje ravnovesja. Vendar pa glede na novo raziskavo Rotterdamske šole za management, Univerze Erasmus (RSM), lahko sprejmemo proaktivne korake, ki nam pomagajo, da se počutimo bolj nadzorovane nad svojim časom.

Po besedah ​​​​dr. Rebecce Hewett, docentke na oddelku za organizacijo in upravljanje osebja: „Če želimo delovati po najboljših močeh, morajo ljudje zadovoljiti svoje tri osnovne psihološke potrebe. Prva je avtonomija, ki je občutek izbire in nadzora nad tem, kako poteka svoj dan. Drugi je kompetenca, občutek dosežka pri vsakodnevnih dejavnostih. In tretji je sorodstvo, občutek povezanosti s pomembnimi ljudmi v vašem življenju.

»Ko so naše osnovne psihološke potrebe zadovoljene, uspevamo. V službi in doma smo bolj učinkoviti, bolj zdravi in ​​koristi potreb, ki so zadovoljene v enem delu našega življenja, se lahko prelijejo v drugega. Ko pa te potrebe niso izpolnjene, je ravno obratno.

»Za mnoge od nas trenutno negotovost in pomanjkanje nadzora v svetu okoli nas grozi, da bosta spodkopala, kako zadovoljujemo naše osnovne potrebe.« Hewett je pripravil štiri načine za pomoč pri oblikovanju našega dela in v boju proti zaznani izgubi nadzora .

Naredite revizijo potreb

Če se vam trenutno zdijo stvari težke, lahko ugotovite, zakaj? Kaj morda ne zadovoljuje vaših osnovnih psiholoških potreb? Mogoče opravite veliko stvari, vendar vam manjka človeška povezanost (zato vaša potreba po sorodstvu ni zadovoljena). Morda se počutite, kot da nimate nadzora nad stvarmi, ki se dogajajo okoli vas (torej manjka avtonomija). Ali pa morda menite, da se kljub vašim najboljšim prizadevanjem trudite, da bi karkoli naredili (zato je vaša potreba po kompetenci vprašanje). Prepoznavanje vira vaših frustracij je prvi korak, saj potem veste, katero vrzel morate zapolniti.

Ustvarite svoj dan

Obstaja veliko načinov, kako lahko oblikujete tako svoj delovni kot neslužbeni čas, pri čemer ni treba, da so spremembe velike. Če menite, da v delovnem dnevu ne napredujete, si vzamete 15 minut časa za ogled videoposnetka ali branje nekaterih člankov, ki se vam zdijo zanimivi, lahko pomaga zadovoljiti vašo potrebo po usposobljenosti. Ali pa si vzamete čas za klic ali videoklepet s kolegom o dejavnosti, ki ni povezana z delom, vam lahko pomaga, da občutite večjo povezanost. Raziskave kažejo, da je večja verjetnost, da bodo ljudje ustvarili svoje domače življenje, ko imajo veliko opravkov, saj vam ustvarjanje pomaga, da stvari opravite učinkoviteje.

Osredotočite se na svoje dosežke skozi ves dan

Neprijeten delovni dan lahko nadomestite s proslavljanjem dosežkov v osebnem življenju in obratno. Razmislite o svojem dnevu kot celoti in proslavite majhne zmage. Če delo danes ni šlo tako dobro, se osredotočite na druge naloge, ki ste jih opravili. To vam bo dalo občutek usposobljenosti.

Prositi za pomoč

Eden najučinkovitejših načinov za pridobitev virov, ki jih potrebujete za uspešno preživetje dneva, je, da zaprosite za pomoč. To je lahko pomoč vašega šefa, partnerja ali druge družine in prijateljev. Prav tako je večja verjetnost, da bodo ljudje uspešno oblikovali svoje domače življenje, če čutijo, da imajo avtonomijo.

Raziskovalci verjamejo, da delovni in neslužbeni čas nista ločena in lahko iz enega izkoriščamo energijo, da nam pomaga uspevati v drugem. Naj vam delo ne bo edina prioriteta. V življenju gre za ravnovesje. Morda se zdi nenavadno mešati naša dva svetova, toda to je 'nova normalnost' in sprememba je že tu.