Esteja seguro na água

Os especialistas compartilham suas principais dicas sobre como se manter seguro na água, visto que vemos um aumento no interesse pela natação em águas abertas e esportes aquáticos.

Quer seja por ser um esporte compatível com o distanciamento social, a primavera amena e o verão quente que temos vivido, o aumento do número de pessoas parando ou uma combinação de razões, não há dúvida de que estamos vendo um boom sustentado de pessoas participando em esportes aquáticos em todo o Reino Unido. Uma pesquisa da Sport England mostrou um grande aumento na natação ao ar livre este ano, e as vendas de paddleboard aumentaram em mais de 300%.

Mas, à medida que os britânicos migram para os lagos, lagos, rios e mares do país, é importante pensar em como podemos nos manter seguros na água.

Conversamos com a medalha de prata olímpica de natação em águas abertas e dupla campeã mundial, Keri-anne Payne, detentora do recorde mundial de paddleboard duplo, Cal Major e Royal Life Saving Society Salva-vidas, Amy Weston, para descobrir como você pode se divertir na água enquanto se mantém seguro ...

Respeite as condições e fique atento

Cal explica: “Está comprovado que estar na água é bom para nós e é particularmente benéfico para nossa saúde mental e bem-estar. No entanto, por mais que seja tentador simplesmente mergulhar direto no mar quando está quente, é importante seguir algumas regras básicas de segurança. ”

Ela acrescenta: “Tendo passado muito tempo no stand-up paddleboarding (SUP), sempre verificarei cuidadosamente a previsão do vento, já que em um SUP você está muito vulnerável a ventos fortes. Mesmo ventos suaves podem facilmente varrê-lo para longe da costa, então, se o vento estiver soprando em direção ao mar, geralmente não vou remar. Marés e correntes também são uma consideração importante quando no mar, então familiarize-se com onde a maré está correndo para que você saiba que poderá retornar à costa sem ter que lutar contra ela. ”

Amy aconselha; “Procure pontos de entrada e saída e estabeleça a temperatura da água para conhecer suas limitações em relação ao tempo que você pode ficar na água.

“Pode ser que você precise usar uma roupa de mergulho e isso permitirá que você entenda melhor como o choque de água fria pode afetá-lo.”

Ao verificar a temperatura da água, Keri-anne explica: “Teste a temperatura da água com as costas da mão ou com a nuca. Se estiver frio, é provável que a água esteja fria e seu corpo precise se aclimatar. Não se limite a mergulhar, mas leve-o com cuidado e com cuidado - então você pode desfrutar da água. ”

Não vá sozinho

“Nadar em um local de águas abertas onde os salva-vidas estão presentes proporcionará a garantia de que alguém está lá para ajudá-lo.” Amy explica.

“No entanto, se você estiver indo para um local que não seja supervisionado por salva-vidas, vá nadar com um amigo ou, pelo menos, peça a um amigo que o observe de terra firme para que ele possa soar o alarme se precisar de ajuda.”

Keri-anne acrescenta: “Não só é muito divertido ir nadar com os amigos, mas também não é uma boa ideia nadar sozinho. Se o fizer, pelo menos diga a alguém a que horas você está indo e a que horas você deveria estar de volta. ”

Cal adiciona; “Encontre um novo remo local ou clube de natação. Não só o conhecimento local pode realmente compensar no aprendizado dos perigos potenciais de uma área, mas é uma ótima maneira de aprender, e você provavelmente conhecerá as peculiaridades que tornam a área tão especial também. ”

Prepare-se para antes E depois

Cal explica: Se estiver ensolarado, use um chapéu e protetor solar e tome bastante água potável - por outro lado, se vai chover, use roupas adequadas para não sentir frio.

“Na água, é muito importante ter um meio de comunicação com você, como um telefone celular carregado em uma bolsa à prova d'água. Quando estiver praticando paddleboard, também levarei um PFD (dispositivo de flutuação pessoal) e uma guia. A guia irá mantê-lo preso à prancha de remo caso você caia.

Amy acrescenta: “Para nadadores em águas abertas, um flutuador de reboque é uma boa ideia. Isso não apenas o apoiará, mas permitirá que outros na água o vejam. ”

Keri-anne explica: “Embora a maioria de nós pense no equipamento para nos ver seguros antes e durante as atividades de esportes aquáticos, o depois muitas vezes é negligenciado. Eu não vou a lugar nenhum sem meu Dryrobe porque eu sei que quando sair da água e estiver frio e ventoso, estarei bem e aquecido. Também é basicamente uma cabana móvel de mudança. ”

Amy acrescenta: “Botões e cordões não vão ser seu melhor amigo após um mergulho frio e eu também uso um dryrobe depois de nadar em águas abertas. Isso significa que posso colocar um gorro, puxar o capuz, fechar o zíper e tirar minha fantasia ou roupa de neoprene em qualquer lugar, protegendo-me não só dos elementos, mas também do meu pudor! ”

Mais Informações

dryrobe e a Royal Life Saving Society estão empenhados em ajudá-lo a desfrutar de atividades e esportes aquáticos ao ar livre com segurança. Para saber mais visite www.dryrobe.com e www.rlss.org.uk . Você pode ver mais conselhos sobre segurança da água neste vídeo .