Mange løpere liker å blande sammen treningen, for å unngå kjedsomhet og finne nye utfordringer. Å løpe med en hund kan være en slik utfordring, som kan være en velkommen forandring for å piffe opp løperutinen.
Tross alt, hva kan være en bedre motivasjon enn å ha hunden din som løpekompis? Imidlertid er det ganske mange hva som må og ikke må gjøres når det gjelder trening med hunder, så vi snakket med Dr Scott Miller, talsperson for Dogtastisk , som deler sine beste tips om trygg løping med hunder...
Alderen du trygt kan løpe med hunden din avhenger av rasen. 'Hver rase vokser og utvikler seg i forskjellige hastigheter,' forklarer Scott. 'Til syvende og sist vil du at de skal være ferdig utvokste med bein i full lengde og vekstplater smeltet sammen før du slår ordentlig på fortauet.'
For de fleste hunder vil dette være rundt 12-18 måneders alder. Imidlertid modnes mindre raser raskere, mens større raser kan ta lengre tid. Scott legger til: 'Hvis du er en løper, så ikke forvent å konvertere en rase som er kjent for latskap, men hold deg heller til aktive atletiske raser som vil dele din glede ved å løpe.'
Ikke alle hunder vil være om bord for å løpe lange distanser. «Noen hunder er bedre egnet til å løpe lengre distanser, mens andre vil klare seg bedre ved å holde seg til kortere løp,» forklarer Scott.
'Hunder som Border Collies, Huskies, German Short Haired Pointers, Rhodesian Ridgeback og Vizsla er noen få raser som er gode langdistanseløpere.
En hunds muskler er også en god indikator på dens egnethet for langdistanseløping. «Hvis musklene deres er slanke og lange, er det mer sannsynlig at de er egnet for langdistanseløping. Hvis musklene er korte og pumpet opp, er det bedre å holde seg til kortere avstander.
Mange hunder er tilbøyelige til å løpe i alle retninger, bortsett fra fremover. Hvis hunden din har en tendens til å følge nesen og sikk-sakk mens den er på tur, er den kanskje ikke den beste kandidaten for å løpe – ennå.
Før du tar hunden din ut på løpetur, er det viktig å først sørge for at den er i stand til å gå trygt sammen med deg. Når de først lærer å gjøre dette konsekvent, kan du gradvis bygge opp farten med dem.
Men hvis det er noen tegn til sikk-sakk – gå umiddelbart tilbake til å gå. Det siste du vil er å falle over hunden din mens du løper, da dette kan skade dere begge alvorlig.
Hvis du er en hyppig maratonløper, er det viktig å ikke forvente at hunden din deler utholdenhetsnivået ditt. Akkurat som mennesker må hunder gradvis bygge opp sin utholdenhet over en lengre periode.
'Å øke hundens utholdenhet bør tilnærmes akkurat som å bygge opp din egen, med korte løpeturer og bruk av gåpauser for å få dem i sving med å løpe,' forklarer Scott.
Når du løper med en hund, kan det hende at den vanlige ledningen for walkies ikke passer til jobben. Hvis de plutselig bolter seg, er det siste du vil ha en ikke-strekkbar ledning, da dette vil rykke og muligens skade både deg og hunden din.
Scott anbefaler å bruke elastiske ledninger eller en strikksnor ( som denne fra Canix ). «Sørg for at hunden din også har god grunnleggende trening og respons på kommandoer. Dette vil sikre større glede for begge involverte, legger Scott til.
Når du går en løpetur en mørk kveld, er det viktig å bruke refleksklær for å sikre at du er synlig for alle trafikanter. Når du løper med hunden din, er det enda viktigere å sørge for at dere begge blir sett.
Ved siden av ditt eget refleksløpesett anbefaler vi å kjøpe klær, en krage eller en ledning med reflekspaneler på. Prøv disse refleksjakkene fra Proviz Sport (fra £29,99). Hver jakke er også vanntett, noe hunden din helt sikkert vil sette pris på på de regnfulle løpeturene!
Når du først begynner å løpe med hunden din, er det viktig å være nøye med hvordan den reagerer, både under selve løpeturen og etterpå. Scott forteller oss: 'Tegnene på å overdrive det hos hunden din vil være treghet på slutten av en løpetur, motstand mot å gå på dem i det hele tatt, pustløshet og sårhet dagen etter.'
'Hvis de sliter med å komme seg ut av sengen dagen etter en lengre løpetur, så gi dem en uke fri og reduser løpeturen med det halve, eventuelt gå hjem igjen for å sette dem av for å hvile mens du fortsetter å samle milene.'
For mer ekspertråd om hunder, besøk dogtastic.co . Denne plattformen tilbyr ubegrenset og rimelig digital veterinærpleie for bare £24 for det første året.