Jawatan Popular
Disyorkan
Mengapa anda perlu berlari di taman pada musim panas ini
UK kini menghadapi gelombang panas yang berpeluh, menjadikan larian mingguan itu lebih mencabar. Jika anda bergelut untuk mengikuti rancangan latihan anda kerana cuaca panas, baca terus untuk mengetahui sebab berlari di taman pada musim panas ini boleh menjadi pengubah permainan…
Adakah baik untuk bersenam pada musim panas?
Berlari atau bersenam semasa musim panas datang dengan pelbagai manfaat kesihatan. Lucy Arnold, pengasas jenama pakaian aktif Lucy Locket Suka , menjelaskan: 'Faedah utama bersenam pada bulan-bulan musim panas adalah jelas penambahan Vitamin D dari senaman luar, yang akan menyumbang kepada kesihatan mental dan kebahagiaan yang positif! Sebilangan besar orang kekurangan Vitamin D, jadi melakukan apa-apa bentuk senaman di luar sangat membantu - menyerap sinar itu! Penyelidikan juga telah menunjukkan bahawa bersenam pada musim panas membolehkan lebih ketahanan pada bulan-bulan musim sejuk, jadi ia juga mempunyai faedah jangka panjang tambahan.'
Adakah berbahaya untuk berlari ketika panas?
Berlari dalam cuaca panas boleh berbahaya, tetapi terdapat banyak langkah berjaga-jaga yang boleh anda ambil untuk memastikan anda berada dalam keadaan selamat yang mungkin. Lucy menambah: 'Nasihat saya adalah untuk terus terhidrasi, pastikan SPF sentiasa tinggi dan pastikan diri anda sedar tentang had anda. Anda mungkin fikir ini adalah jelas, tetapi anda akan terkejut berapa ramai orang yang saya lihat terlalu panas dalam cuaca ini kerana mereka menolak diri mereka melebihi had mereka dan berasa lebih teruk untuknya! Juga berhati-hati dengan apa-apa seperti kelembapan, kerana ini mengurangkan keberkesanan peluh badan anda dan anda boleh menjadi terlalu panas!’Mengapa anda perlu berlari di taman
Musim panas ini, lari dari panas dengan berlari di taman. Mereka adalah tempat yang sesuai untuk bersenam dalam cuaca panas, kerana mereka jauh lebih sejuk daripada jalanan. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh teduhan yang disediakan oleh pokok. Taman juga merupakan tempat yang bagus untuk menikmati makan tengah hari atau kopi. Mengapa tidak keluar untuk berlari cepat dan menjamu selera semasa rehat tengah hari anda? Adalah sangat penting untuk menjauh dari meja anda dan mendapatkan udara segar.
Di bawah, syarikat perkakas rumah Sass & Belle telah mengenal pasti taman terbaik untuk bersenam semasa rehat makan tengah hari anda, lengkap dengan maklumat tentang kafe berdekatan yang mendapat penilaian teratas, supaya anda boleh menikmati secawan kopi semasa anda pulang sambil menyokong perniagaan tempatan.
5 taman UK terbaik untuk dikunjungi
1. Liverpool: Sefton Park
Kafe berdekatan yang dinilai terbaik: Pippin's Corner
Jarak kafe: 0.4 batu (8 minit berjalan kaki) dari taman
Penilaian Tripadvisor Café: 5.0 (494 ulasan)
Dengan keluasan 235 ekar yang mengagumkan, Sefton Park ialah kawasan hijau tersenarai Gred I, terletak di daerah bersejarah Liverpool. Taman itu, yang merupakan tapak anugerah Bendera Hijau dan Warisan Hijau, tidak kekurangan ciri-ciri indah. Gua, pokok dan air terjun menawarkan banyak yang menarik laluan berjalan – termasuk 5km popular yang bermula di Palm House (dan tidak akan memakan terlalu banyak masa makan tengah hari anda!). Taman ini mempunyai banyak bangku untuk bertenggek sambil menikmati kopi, memberi anda masa untuk mengagumi gerai band yang mengilhamkan The Beatles, atau tasik berperahu pelik yang dikelilingi oleh bunga bakung.
Hanya berdekatan dengan Pippin's Corner, sebuah kafe bebas yang dikendalikan oleh keluarga di Lark Lane yang terkenal di Liverpool. Dengan bahagian luarnya yang gelap dan tingkap melengkung tinggi yang penuh dengan tanaman pasu, anda mungkin tidak akan terlepasnya...walaupun keletihan Zoom membebankan anda! Pilihan bawa pulang tersedia di sini jika anda tergesa-gesa untuk pulang. Sama ada anda mahukan snek vegan atau hot choc yang mewah untuk sedikit peningkatan gula, anda baik dan benar-benar manja untuk pilihan di sini.
2. Taman Picadilly
Bandar: Manchester
Kafe berdekatan yang dinilai terbaik: Bar Kafe Persekutuan
Jarak kafe: 0.4 batu (7 minit berjalan kaki) dari taman
Penilaian Café Tripadvisor: 4.5 (1,274 ulasan)
mengikut Lawati Manchester , Piccadilly Gardens ialah 'kawasan lapang yang terletak di tengah-tengah pusat bandar. Sebagai pintu masuk yang mudah diakses ke bandar, ia menyediakan peluang bekerja dan riadah untuk sebilangan besar orang.' Dikelilingi oleh gabungan bangunan bersejarah dan moden, taman ini merupakan kawasan terbuka hijau terbesar di bandar, dengan air pancut yang mengagumkan. untuk duduk dan menyerap vitamin D yang sangat diperlukan.
Tidak ada kekurangan kafe, bar dan restoran di sekitar, tetapi yang pasti patut dikunjungi ialah Federal Café Bar. Kafe ini adalah secebis kegembiraan Antipodean, menyajikan apa yang mereka dakwa sebagai kopi berkualiti terbaik dan sarapan tengah hari yang paling sedap di seluruh Manchester… pasti itu adalah salah satu untuk membantu anda melalui hari Isnin?!
3. Taman Pemangku Raja
Bandar: London
Kafe berdekatan yang dinilai terbaik: Kafe & Bistro Istanbul
Jarak kafe: 0.2 batu (5 minit berjalan kaki) dari taman
Penilaian Tripadvisor Kafe: 4.5 (327 ulasan)
Dinamakan sempena putera playboy, King George IV, Regent's Park ialah salah satu daripada lapan Taman Diraja London dan meliputi kawasan seluas 395 ekar. Taman yang indah ini adalah tempat yang sesuai untuk melarikan diri daripada tekanan kerja dan kehidupan bandar. Terdapat katil bunga dan tasik berperahu untuk diduduki, dan kawasan sukan untuk dikunjungi jika anda berasa sangat resah.
Jika anda sedang mencari minuman cepat atau snek, kemudian lihat Istanbul Café & Bistro berdekatan, hanya dalam jarak lima minit berjalan kaki. Tempat makan ini adalah salah satu rahsia terbaik untuk masakan Turki di London - daripada salad hingga kebab, ada sesuatu untuk semua orang jika anda berasa lebih pening, atau bercadang untuk mengambil makanan pulang ke rumah.
4. Taman Roundhay
Bandar: Leeds
Kafe berdekatan yang dinilai terbaik: Bilik Taman
Jarak kafe: 0.4 batu (7 minit berjalan kaki) dari taman
Penilaian Tripadvisor Kafe: 4.5 (317 ulasan)
Taman Roundhay di Leeds meliputi kawasan seluas 700 ekar untuk diterokai dengan berjalan kaki dengan tasik, hutan, taman formal dan dua kafe. Ia adalah tempat yang sesuai untuk mana-mana pelari yang berminat; menawarkan pelbagai laluan pemandangan yang berbeza dengan banyak laluan, panjang dan intensiti yang berbeza-beza untuk disesuaikan dengan mana-mana jadual kerja. Pastikan anda terlibat dengan terkenal mereka Roundhay ParkRun apabila ia dihidupkan semula.
Sangat berbaloi untuk menamatkan laluan larian anda di Garden Room rumah agam (terletak dengan mudah di dalam taman itu sendiri). Dengan mendapatkan bahan-bahan tempatan, Garden Room ialah lokasi istimewa untuk beberapa makanan yang tidak dapat dilupakan atau persinggahan kopi - dengan seni kopi yang indah untuk dipadankan dengan pemandangan bandar Leeds yang menakjubkan.
5. Taman Millhouses
Bandar: Sheffield
Kafe berdekatan yang dinilai terbaik: Kafe & Bistro Bessie
Jarak kafe: 0.5 batu (9 minit berjalan kaki) dari taman
Penilaian Tripadvisor Café: 5.0 (68 ulasan)
Kedudukan di nombor lima ialah Millhouses Park, perjalanan singkat dari pusat bandar. Millhouses ialah ruang pemenang Anugerah Bendera Hijau, dengan begitu banyak perkara yang perlu dilakukan di lokasi. Di samping kawasan berumput terbuka, hutan dan pameran bunga yang cantik, anda akan menemui tasik berperahu, padang golf, gelanggang sukan dan kawasan permainan kanak-kanak. Pada musim panas terdapat juga tunggangan kuda untuk kanak-kanak untuk menikmati!
Jika anda berminat untuk meregangkan kaki anda dan gembira untuk pergi ke luar tapak, Bessie's Café terletak hanya dalam jarak sembilan minit berjalan kaki. Anda mungkin akan dilayan dengan bangga oleh pemiliknya sendiri juga; Bessie terkenal dengan sambutan mesra dan hidangan lazatnya - daripada sarapan lewat pagi dan panini kepada ais krim dan chai latte. Terdapat meja di luar bahagian depan, serta kawasan halaman kecil di luar belakang supaya anda tidak akan kekurangan tempat duduk.