Laikykite savo namų treniruočių rinkinį švarų

Naujausi tyrimai iš Showerstoyou.co.uk atrado, kad 59 procentai žmonių nemano, kad jiems reikia valyti savo treniruočių įrangą namuose! Vis daugiau žmonių treniruojasi namuose, todėl kaip niekad svarbu mokyti, kaip išlaikyti geriausią įmanomą įrangą.

Po šios šokiruojančios statistikos, Nuomos valymas Londone nori padėti britams išlikti saugiems ir pateikti keletą ekspertų patarimų, kaip jie turėtų valyti savo namų treniruočių įrangą.

Jogos kilimėliai

Kadangi dabar internete yra šimtai nemokamų jogos užsiėmimų, joga tapo dar populiaresnė! Tačiau tai reiškia, kad kilimėliai naudojami dažniau, todėl greičiau susitepa.

Jei reguliariai dalyvaujate jogoje, kilimėlį turėtumėte valyti bent kartą per savaitę, o jei esate įprastas vartotojas, tai turėtų pakakti kartą per mėnesį. Galima rinktis iš kelių variantų, tačiau paprasčiausias būdas yra įsigyti jogos kilimėlio valiklį – internete yra daug variantų, kurių kainos siekia net 6 svarus.

Jei negalite nusipirkti jogos kilimėlio valiklio, galite susikurti savo namuose. Užpildykite purškimo buteliuką švariu vandeniu, įlašinkite du lašus arbatmedžio aliejaus ir šiek tiek baltojo acto. Šiame recepte yra antibakterinių ir priešgrybelinių aliejų, todėl jis tikrai efektyviai valo!

Nemokami svoriai

Laisvuosius svarmenis gana lengva valyti, todėl geriausia juos valyti po kiekvienos treniruotės. Galite naudoti antibakterines servetėles, kad nuvalytumėte svarelius arba antibakterinį tirpiklį, kad nušveistumėte paviršių švaria šluoste. Be to, yra „pasidaryk pats“ valymo būdų. Vienas iš variantų yra toks; naudokite kelis lašus ploviklio, praskieskite vandeniu ir galiausiai nuvalykite laisvus paviršius švaria šluoste.

Nemokamos svorio alternatyvos

Dėl pinigų apribojimų daugelis britų pasirinko alternatyvius variantus, pavyzdžiui, keptų pupelių skardines, kaip hantelius. Nors tai yra efektyvi pinigų taupymo alternatyva, prieš padėdami atgal į virtuvės spintelę, turite įsitikinti, kad ją gerai išvalėte! Norėdami tai padaryti, naudokite tą patį tirpalą kaip ir laisvuosius svarmenis – ant švarios šluostės sumaišykite skalbimo skystį su vandeniu ir nuvalykite skardinę, kad pašalintumėte nešvarumus.

Sporto salės drabužiai

Norėdami išvalyti sporto salės drabužius, po kiekvienos treniruotės galite tiesiog įdėti juos į skalbimo mašiną kartu su kitais drabužiais ir atlikti įprastą procedūrą. Venkite naudoti audinių minkštiklį; audinių minkštiklis užfiksuoja kvapus, nes neleidžia prakaitui ir kvapams išplauti, todėl kitai treniruotei liksite su kvapniais sporto drabužiais. Į skalbinius įpilkite kepimo sodos; įskaitant vieną puodelį kepimo sodos, galite pašalinti jūsų drabužių kvapą ir natūraliai juos suminkštinti.

Kilimas/grindys

Jei treniruojatės ant kietų grindų, tiesiog naudokite drėgną šluostę su tam tikru valymo tirpalu, kad pašalintumėte mikrobus. Jei mankštinatės ant kilimo, pirmas žingsnis yra išsiurbti nešvarumus, plaukus ir dulkes, kad prasiskverbtų pro pirmąjį nešvarumų sluoksnį po treniruotės – tai turėtų būti daroma bent du kartus per savaitę. Be to, kilimų šampūnai puikiai išvalys ir paliks apsauginį skydą, kuris ilgiau apsaugo jūsų kilimą. Tai nereikia daryti taip dažnai ir gali būti palikta keliems mėnesiams.

Bokso pirštinės

Pastarosiomis savaitėmis išpopuliarėjus internetinėms „Boxercise“ pamokoms, dalyvių skaičius smarkiai išaugo. Bokso pirštinės gali sulaikyti kvapus ir tapti labai nemalonios. Nuvalykite bokso pirštines švaria šluoste, kad pašalintumėte papildomą drėgmę ir išvengtumėte bakterijų dauginimosi.

Yra specialių bokso pirštinių dezodorantų, kuriuos galite įsigyti „Amazon“ už 11,99 GBP, kad sugertų kvapus ir jūsų bokso pirštinės kvepėtų gaiviai. Panaši pinigų taupymo galimybė apima oro valymo maišelius. Juos galima įdėti į pirštines ir palikti per naktį, kad pašalintų kvapus.

Dviratis treniruoklis

Nesvarbu, ar naudojate statinį namų dviratį, ar lauko dviratį, turite dažnai valyti rankenas, nes jos surenka daug nešvarumų. Todėl rekomenduojama juos išvalyti po kiekvieno naudojimo.

Norėdami išvalyti vairą, surinkite seną dantų šepetėlį, šiek tiek ploviklio ir vandens, kad pašalintumėte bakterijas. Taip pat galite naudoti dezinfekuojančias servetėles ir apvynioti jas aplink strypus, sukdami judesį, kad patektumėte į mažas vairo įdubas.

Bėgimo bateliai

Norėdami išvalyti bėgimo batus, pirmiausia turite nuvalyti nešvarumus, žolę ir purvą senu dantų šepetėliu arba minkštu šveitimo šepetėliu. Batų raištelius galite nuvalyti naudodami muilą ir šveitimo šepetėlį, kad pašalintumėte matomus nešvarumus. Jei įmanoma, stenkitės nedėti jų į skalbimo mašiną, nes tai gali pažeisti audinius. Taip pat nedėkite batų į džiovintuvą ar šalia radiatoriaus, nes dėl karščio batai gali prarasti formą.