最高のジムブラの5つ

サーキットからボクシング、ステッパーからフリーウェイトまで、優れたスポーツブラはバウンスをなくすのに役立ちます。エマルイスはあなたがあなたのニーズに最適なものを見つけるのを助けます

それを設計上の欠陥と呼びますが、私たちの胸には、完全に快適に上下にジャンプするのに十分なサポートが組み込まれていません。私たちの胸に構造を与えるクーパー靭帯は、HIITクラスでその仕事を切り取っています。実際、私たちのおっぱいは、より影響力のある活動中に、いくつかの方向に平均10cm移動します*。だからこそ、乳房の痛みを避け、組織を健康に保つために、サポート力のあるスポーツブラが必須です。

どれを買うべきかを研究するとき、どこから始めればよいですか？ポーツマス大学の生体力学の教授であり、乳房の健康に関する研究グループの責任者であるJoannaWakefield-Scurrに質問しました。 「低速で移動している場合、乳房の動きが高速で移動している場合よりも少ないと思い込まないでください」と彼女は言います。 「パワーウォーキングやジョギング、または上下の動きが多いものは、実際には、実際に速く走るよりも多くの乳房の動きを生み出す可能性があります。」興味深い。

したがって、ヨガやピラティスなどの影響の少ないクラスに向かう場合や、ウェイトトレーニングやストレッチセッションを行う場合を除いて、サポートに力を入れるのが最も安全です。 「カプセル化ブラ（乳房を別々のカップに分けるもの）、または圧縮とカプセル化を組み合わせたものをお勧めします」と彼女は言います。 「これらは、純粋なコンプレッションバージョン[胸を胸に押し付けるクロップトップを考えてください]よりも多くのサポートを提供します。クロップトップは、着用時に肩に伸ばす必要があります。」

フィット感が何よりも重要です

次はフィットです。いつも同じカップサイズだと思い込まないでください。 「クロスグレードシステムを理解していることを確認してください」とWakefield-Scurr氏は言います。 'たとえば、試したブラのサイズ34Dがカップに収まるが、アンダーバンドが大きすぎる場合は、32バンドを選択しますが、カップをEまで上げます。これにより、カップに同じ量の素材が得られます。 Dがしたように、バンドが小さくなったので。 「片方の胸がもう片方よりも大きい女性の97％の一人である場合、カップのサイズの差が小さい場合は、ストラップを小さい方に短くしてみてください。より大きな違いについては、調節可能なカップ付きのブラを提供している会社を探してください」とWakefield-Scurrは付け加えます。

ポーツマス大学の研究グループには、注意すべき点がいくつかあります。アンダーバンドはサポートの80％を提供し、しっかりとフィットしますが、呼吸に影響を与えたり、肉が膨らんだりしないようにする必要があります。後ろに乗ると大きすぎます。一方、ショルダーストラップは、肌に食い込むほどきつくなくてもサポートを提供する必要があります。アンダーワイヤーがある場合は、柔らかい乳房組織に押し込まないでください。また、カプセル化ブラを使用すると、中央部分が胸骨に配置されます。胸から離れている場合は、カップサイズを大きくしてください。

だから、カップ、アンダーバンド、ストラップがうまくフィットする快適なブラを見つけたと思ったら、究極のテストを行って、どれだけの揺れが得られるかを確認します。 「スタージャンプをするときは鏡を見てください！」とWakefield-Scurrは言います。

ショックアブソーバーインフィニティパワーブラ、£50

一流のサポートと肩の動きの自由の素晴らしい組み合わせ（スリムでY字型の調節可能なバックストラップのおかげで）は、この見栄えの良いブラをトレーニングに欠かせないものにします。デッドリフトのために低くする間、それはあなたの謙虚さを保つために前部で高くなります、構造化された形状、圧縮の負荷と広くて調節可能なアンダーバンドはこのハイブリッドカプセル化/圧縮ブラに影響の大きい活動のための印象的なサポートも与えます。フロントのジッパーは着脱が簡単で、通気性のある成形カップも少し形を整え、ブラの素材は汗を抑えます。肌の快適さは一部のブラジャーほど良くはありませんが、そのパフォーマンスは真面目なジムの常連客が求めているものです。着て、手に入れよう！サイズ30Aから40F。

LULULEMON WUNDER TRAIN LONG-LINE BRA、£58

このスタイリッシュなブラトップは、優れたカバー力とお世辞のフェミニンな外観、肌にぴったりの素晴らしい快適さ、そして毛羽立ちのない使用を兼ね備えています。体育館の床や影響の少ないクラスのラウンドを行う人に最適なオプションであるレーサーバックスタイルとライクラを含む生地により、幅広い動きが可能です。非常に広いアンダーバンドは、エアロバイクでウェイトを持ち上げたりペダルを踏んだりするときに、中小のおっぱいをサポートします。 Everlux生地は湿気を印象的に逃がし、（調整不可能な）ブラにはオプションの取り外し可能なカップが付属しており、英国の服のサイズは6〜18です。

アニタダイナミックススター、55ポンド

レーサーバックスタイルでは、乗り降りするためにゆがみの行為が必要になる場合がありますが、涼しさを保つために穴が開いている「オープンワイドバック」のおかげで、これは必要ありません。快適さを優先し、影響の少ない活動を専攻している場合は、この見栄えの良い、軽量のRedDotデザインの勝者が最適です。どういうわけか、非常に柔らかいパッドが付いたフロント調整可能なストラップは、一部のレーサーバックのように首を掘り下げません。一方、カップの薄い素材は縫い目がないように事前に成形されており、内部のテリークロス生地は喜びです。調節可能なアンダーバンドのスリーウェイストレッチは自由に動くのに役立ちますが、私は本当にインパクトのある活動のためにこれを着用しません。サイズ32Aから40G。

M＆Sエクストラハイインパクトブラ、£25

フロントがジッパー付きのM＆Sのベストセラースポーツブラの最新バージョンは見栄えが良く、カップサイズも大きくなっています。前面の開口部のおかげで着脱が簡単です。幸いなことに、調整する方法がないため、ぴったりとフィットし、サポート力のあるアンダーバンドが付いていました。カプセル化と圧縮の組み合わせにより、衝撃の強いエクササイズにうまく対応し、吸湿発散性のあるCoolComfortテクノロジーが汗を寄せ付けません。このお得なブラはサイズ32A-42Hで提供され、より多くのサポートを備えたコンプレッションブラの外観が必要な方に適しています。一部の人々は、しかし、少しの調整が好きかもしれません。

NEW BALANCE PACE BRA PRINTED 3.0、£23

あなたはいつもジムに急いでいますか？このお得なコンプレッションブラを着用するだけで、準備完了です。かなり快適で、スタイル部門でもスコアが高く、ソロで着用するのに十分な見栄えです。 「垂直方向の動きを最小限に抑えるための安定したフロントストラップ」は、平均的なコンプレッションブラよりも優れたパフォーマンスを発揮し、インパクトのあるアクティビティを実現しました。スリムなメッシュのT字型バックストラップとDRYx速乾性素材が汗を蒸発させて涼しさを保ち、腕や肩の可動域が広いため、一般的なジムのセッションやクラスに最適です。 。サイズはXSからXLまであります