'ממש רציתי לאתגר את עצמי'

קרלה מולינרו רצה מלנדס אנד לג'ון או'גרואטס ושברה את שיא העולם הנוכחי של הנשים. כריסטינה ניל מגלה למה ואיך היא עשתה את זה ולמה חלק מהדלק שלה היה מורכב מפיצה ונקניקיות.

דמיינו לעצמכם ביטול המירוצים שלכם בגלל המגיפה, ואז תכננו את האתגר שלכם. שום דבר יוצא דופן בזה חוץ מאמנת ריצה ומעסה ספורטיבית קרלה מולינרו החליט להפוך את זה לאתגר לזכור. רץ האולטרה בן ה-36 מבקינגהמשייר החליט לרוץ מלנד'ס אנד לג'ון או'גרואטס, ולכסות בממוצע 70 מייל ב-12 ימים. היא השלימה את האתגר המדהים בתחילת השבוע, ריסקה את שיא העולם של הנשים ביותר מעשר שעות, השלימה אותו תוך 12 ימים, 30 דקות ו-40 שניות, וסיימה בשעות המוקדמות של יום שלישי ה-28 ביולי. תפסנו אותה כדי לגלות מה ההשראה מאחורי זה ואיך היא התמודדה עם הקילומטראז' האינסופי והכאב שנלווה אליו.

כבר יש לך רקע חזק בריצה. מה המשיכה לעשות את המרוצים והמרתונים הארוכים האלה בשבילך?
אני אוהב לראות למה הנפש והגוף שלי מסוגלים ובכל פעם שאני עושה משהו זה נהיה קצת יותר קשה ואני נדהם שאני יכול לדחוף את עצמי רחוק יותר ממה שעשיתי קודם! אני גם אוהב את ההרפתקה ואת ההזדמנות שהריצה נותנת לך לחקור עיר, מדינה או מקום חדשים!

מה המשיכה לרוץ בשבילך?
החופש. אתה יכול לנעול זוג נעלי ריצה ולרוץ לכל מקום. אני אוהב את הפשטות של זה ושהוא פתוח לכולם!

החלטתם להריץ את לג'וג כשהבנתם שהרבה מרוצים עומדים להתבטל. באילו מירוצים התכוונת לעשות?
שני אוקיינוסים (אולטרה מרתון של 35 מייל) ו חברים אולטרה (89K אולטרה מרתון) ואני קיוויתי להעפיל שוב לאליפות העולם ל-100 ק'מ.

כמה זמן לקח לך לתכנן את המסלול והתזמונים עבור Lejog?
זה לקח בערך ארבעה ימים. השתמשתי בכלי המיפוי של מערכת ההפעלה ובהיתי במחשב ללא הרף בזמן שציירתי קו לאורך הארץ!

קרלה אמרה שהכל כאב בשלב מסוים

תכננת לרוץ 70 מייל ביום. האם אי פעם עברת קילומטראז' כזה ביום אחד לפני כן?
הכי רחוק שרצתי לפני כן היה 62 מייל ביום, אבל חשבתי שאם אני יכול לעשות 62 אני בטוח שאני יכול לעשות 70.

כמה זמן התאמנת לזה?
התחלתי לתכנן ולהתאמן לקראתו באפריל ויצאתי לדרך באמצע יולי אז כשלושה חודשים בסך הכל.

מה היו נקודות השיא?
לראות את כל המדינה היה מדהים ולהיות איתי את אחותי כל הזמן היה ממש מיוחד.

מה היו נקודות השפל?
כל יום היה לי כתם ממש אפל שבו הייתי ממש נאבק. זה היה קורה כשהייתי כואב ועייף ויחזיק מעמד כמה שעות. גם היום האחרון היה ממש קשה כי נפצעתי ברגל ולא יכולתי לרוץ וממש נאבקתי כי כל מה שרציתי לעשות זה לרוץ!

באילו טריקים ואסטרטגיות מנטליות השתמשת כדי להמשיך כשהיה קשה?
פירקתי את זה לנתחים של 30 דקות ו-10K. כל 30 דקות היה לי משהו לשתות וכל 10K הייתי רואה את הצוות שלי שוב וזה נתן לי למה לצפות.

מה כאב ואיך התגברת על כל כאב וניגוח?
הו אלוהים, מהיום הראשון הכל כאב! בשלושת או ארבעת הימים הראשונים זו הייתה תחושה של DOMS (כאבי שרירים מאוחרים). הרגשתי כאילו זה עתה עשיתי מרוץ ועליתי על שפת המדרכה פגועה. ביום 10 התחלתי לקבל בעיה עם השוק שלי, ביום 11 זה היה האמסטרינג שלי ויום 12 זה היה הארבע שלי. הייתה לי צוות מדהים עם מעסי ספורט ורופא, אז ניסינו כל הזמן להבין מה לא בסדר ואיך לתקן אותי. השתמשנו בעיסוי, מתיחות, הדבקה ודיקור כדי לעשות זאת!

מה גרם לך להחליט לאכול נקניקיות ועוגות ולא מזונות אנרגיה מסורתיים כמו כיכר מאלט או ג'ל אנרגיה?
כשאתה עושה דברים כאלה כל כך הרבה זמן אתה צריך מגוון כזה של מזון במיוחד כשאתה אוכל כל 30 דקות. אז השתמשתי ב-CLIF Bars אבל אז החלפתי אותם עם כל דבר ועניין, החל מכיכר מאלט, נקניקיות, פירות, יוגורט, עוגה, קרואסונים, ביצי סקוצ'ים, פיצה וכו'. בעצם יצאתי לפיקניק ממש ארוך!

כמה קשה זה היה בהשוואה לאתגרים אחרים שעשיתם בעבר?
100 אחוז זה היה הדבר הכי קשה שעשיתי אי פעם, וזה גם היה הרבה יותר קשה ממה שחשבתי שזה יהיה!

למה היה חשוב לך לשבור את שיא העולם ולא רק להשלים קילומטראז' כה נרחב?
מאוד רציתי לאתגר את עצמי ולראות אם אני יכול לדחוף את עצמי לעשות משהו לגמרי מחוץ לאזור הנוחות שלי.

האם אי פעם תנסה משהו כזה שוב?
אמרתי לא כשעשיתי את זה, אבל אני יודע שאעשה זאת. אני אוהב את האתגרים האלה ואני כבר מרכיב את המשקפיים הוורודות שלי!

קרלה אמרה אז 'לעולם לא עוד' אבל שינתה את דעתה

מה אתה עושה כשאתה לא רץ? האם אתה עובד והאם יש לך זמן להירגע בבית?
אני עושה יוגה וגם אוהב לצפות במחזמר טוב, נראה לי שאני מסוגל לראות אותם ב-repeat! אני מאמן ריצה, מעסה ספורט ולוקח אנשים להרפתקאות ריצה אז אני תמיד עושה משהו שקשור לריצה אבל אני אוהב את זה!

לעתים קרובות נאמר על ידי אצני אולטרה ש-80 אחוז ממנו נמצאים במוח. איך אתה מרגיש לגבי זה?
אני מסכים לחלוטין. אתה צריך להיות מסוגל להתעלם מהגוף שלך ולדחוף את מחסום הכאב הזה, אבל אם אתה עושה את זה ואתה יכול לקבל את זה שהדברים יכאבו הם ישתפרו, אני מבטיח!

מהן המטרות העתידיות שלך?
אני נרגשת לחלוק את הסיפור הזה עם אנשים אחרים ובתקווה לתת השראה לנשים אחרות לצאת ולצאת להרפתקת ריצה מדהימה בדיוק כמו שרצים מדהימים כמו מימי אנדרסון ואנה מקנאף עשו לפניי. ביליתי גם בכתיבת ספר והסיפור של LEJOG יהיה הפרק האחרון שלי שאני נרגש לסיים. מבחינת יעדי ריצה, אשמח לרוץ על פני הפירנאים... זה עשוי להיות אחד לקיץ הבא!

עוד מידע
התעדכן בחדשות האימונים האחרונות של קרלה באתר האינטרנט שלה בכתובת קרלה מולינרו .