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Ciclismo a casa: 5 migliori cyclette indoor
Gare virtuali su salite iconiche, lezioni dal vivo con un istruttore... il ciclismo da casa non è mai stato così emozionante. Se stai cercando di migliorare le tue capacità in bicicletta da casa, scopri la nostra selezione delle migliori cyclette indoor...
Di Sarah Sellens
Le palestre hanno una serie di ovvi vantaggi: esperti di esercizi alla spina, una varietà di kit e interazione sociale, ma durante la pandemia, un numero enorme di noi ha riscoperto l'esercizio a casa. E per una buona ragione, poiché l'attrezzatura per l'allenamento a casa stava diventando sempre più efficace e conveniente, con macchine connesse come le smart bike che trasmettevano contenuti live e on demand.
Peloton, la società di fitness di New York da un miliardo di sterline, ha aperto la strada nel 2014 con la sua Peloton Bike, una cyclette da casa dotata di un touchscreen da 22 pollici per contenuti ciclistici on demand o dal vivo. Entro il 2020, Peloton aveva registrato un aumento delle vendite del 172%. Ma non si ferma alla Peloton Bike (che ora è dotata di un display da 24 pollici e di uno schermo girevole come Peloton Bike+).
Proprio l'anno scorso, la start-up britannica di ciclismo domestico Apex ha lanciato la Apex Bike, mentre la Wattbike Atom, una bici intelligente che vanta la connettività di app di terze parti, è stata aggiornata con un sistema di resistenza elettromagnetica. Con così tante opzioni tra cui scegliere, ne abbiamo esaminate solo alcune. Dalla nostra lounge alla tua, esaminiamo le migliori cyclette indoor sul mercato...
Digme At Home Bike
Noleggio £ 39/mese + £ 29,99/mese abbonamento
Il tester, Leona Gerrard, afferma: 'Un modo fantastico per ottenere un allenamento completo dal comfort di casa tua, Digme At Home offre una gamma di allenamenti in streaming e su richiesta, dalle sessioni HIIT e yoga, al power cycling, alla forza e respiro. Ma c'è anche la possibilità di noleggiare o acquistare la bici Digme At Home e partecipare alle sessioni dal tuo soggiorno, ufficio o garage (se il tuo WiFi si estenderà così lontano!).
'La bici viene fornita con costruzione e assemblaggio, nonché gabbie e tacchetti SPD, e il computer ha un misuratore di potenza in modo che tu possa lavorare per migliorare il tuo FTP (potenza di soglia funzionale) in una delle lezioni Perform Live con l'istruttore Laura. Hai anche la possibilità di acquistare la bici a titolo definitivo da £ 1.550. Digme offre una prova gratuita di 30 giorni in modo da poter provare una serie di allenamenti prima dell'acquisto. Se non vuoi impegnarti, puoi anche acquistare lezioni individuali per £ 6 ciascuna.
Apex Rides cyclette indoor
£ 1.200 + £ 29,99 / abbonamento al mese
Il tester, Mary Comber, afferma: 'La risposta del Regno Unito a Peloton, questa bici elegante e con specifiche elevate ti consente di risparmiare denaro evitando uno schermo integrato. Inserisci semplicemente il tuo dispositivo iOS* nel supporto, connettiti all'app Apex gamificata tramite Bluetooth e, voilà, accedi a più di 150 lezioni on demand e dal vivo dal miglior studio di London Spin, Boom Cycle.
“La bici è compatta (4 x 2 piedi) e semplice da configurare con sedile regolabile in stile corridore e manubrio multiposizione dotato di prese USB e supporti per telefono, borraccia e pesi. Grazie a un volano leggero (4 kg), Apex è una guida super fluida e tranquilla e ho scoperto che offriva ampia resistenza e stabilità, anche durante l'HIIT fuori sella.
“Ho adorato le lezioni divertenti e guidate da esperti, filtrabili per livello, durata, istruttore e genere musicale. Inizia a pedalare e lo schermo mostra il tuo RPM, la resistenza e la potenza insieme agli obiettivi, oltre a una classifica dal vivo per competere con la comunità Apex. Dopo l'allenamento, ti vengono assegnati punti Apex e puoi caricare le tue statistiche (calorie bruciate, velocità, distanza) su Strava o Apple Health.'
*Apex prevede di essere lanciato su Android alla fine del 2021.
Moto del gruppo+
£ 2.295 + £ 39 al mese di abbonamento
La tester, Sarah Sellens, afferma: 'Dal suo lancio americano nel 2014, 4,4 milioni di persone si sono unite alla comunità Peloton - io sono uno di loro. Sono un orgoglioso proprietario di una Peloton Bike (prima generazione, non Bike+) dal 2019. È stato il pezzo principale del kit che mi ha riportato in forma dopo la nascita della mia seconda figlia.
“Ho fatto corse a tarda notte e al mattino presto mentre i bambini dormivano. Ho fatto corse di recupero e gite sdraiate sul pavimento per riprendere fiato. Seguo amici e gareggio con mio marito, e uso l'app per fare sessioni di forza o yoga.
“Ispiranti e motivanti, gli istruttori di livello mondiale rendono Peloton un investimento supremo. Inoltre, ci sono così tanti allenamenti dal vivo e su richiesta tra cui scegliere. La Peloton Bike+ 2020 è dotata di uno schermo girevole che ti consente di utilizzarla per contenuti fuori dalla bici come stretching, lavoro di forza o meditazione. È molto intelligente.'
Cyclette intelligente Echelon EX-3
£ 1.199 + £ 24,99 / abbonamento al mese
Il tester, Joanna Ebsworth, afferma: 'Con un peso di 57 kg, Echelon EX-3 ha un design moderno ed efficiente in termini di spazio. È stato facile da costruire una volta che qualcuno mi ha aiutato a sollevarlo in posizione. La sella in stile competizione completamente regolabile e il manubrio imbottito ti consentono di passare comodamente dentro e fuori dal sedile. Inoltre, il volano magnetico a 32 livelli quasi silenzioso offre una vasta gamma di resistenza.
'Collegarmi alle lezioni quotidiane dal vivo e agli allenamenti su richiesta tramite iPad è stato semplice e vedere lo stato della mia classifica e le metriche (cadenza e resistenza) ha aumentato la mia motivazione, anche se un semplice tocco può nasconderle alla vista.
“Puoi anche connetterti ad app di terze parti come Strava e Fitbit. Questo mi ha permesso di misurare la mia frequenza cardiaca e ho anche potuto cercare lezioni in base ai miei gusti musicali (hip hop, country, R'n'B, latino, pop), istruttore preferito, lingua, durata della lezione (da 10 a 60 minuti) e tipo di allenamento (sprint in salita, giri panoramici). Questa enorme varietà ha salvato la mia sanità mentale durante il blocco. Inoltre, da allora mi ha fatto tornare sempre di più.'
Cyclette da interno Wattbike Atom
£ 1.999,99
Il tester, Sarah Sellens, afferma: 'Lanciato nel 2017 per fornire ai ciclisti una corsa indoor che ha una sensazione all'aperto, Wattbike Atom è stato aggiornato l'anno scorso per offrire un sistema di resistenza elettromagnetica progettato su misura con reazioni più rapide ai gradienti su app di terze parti e cambi di marcia più nitidi.
'Questa è la bici indoor per i ciclisti su strada perché si sente e si comporta come la cosa reale. Collega semplicemente il tuo dispositivo iOS a una delle tante app di guida virtuale (Zwift, The Sufferfest o il Wattbike Hub del marchio che offre allenamenti e piani di allenamento gratuiti). Quindi, inseriscilo nel supporto per tablet molto robusto.
“Ho trovato che l'allestimento richiedeva cura e considerazione. Vale la pena dedicare un po' di tempo ad assicurarsi di avere la giusta posizione di guida sulla moto (ho trovato dei consigli utili su support.wattbike.com ). Tuttavia, una volta in sella, sono rimasto sbalordito dai comandi integrati e dalla resistenza magnetica che si adattava automaticamente alle pendenze del mio percorso Zwift. Diversa dalle altre bici da casa che ho provato, è ottima per fare chilometraggio serio. Lo consiglierei a qualsiasi concorrente.'